1樓：首昆
我和你一樣。也是喜歡睡覺。而且記憶特別不好。
我以前一天加起來睡覺時間都在13個小時以上。而且是睡了又想睡。
其實就是因為睡太多才會引起記憶力不好的。同意樓上的說法。多吃些魚確實能幫助記憶力。。
但是我建議你以後要控制一下睡眠時間。其實不要覺得很難。就是一個習慣問題。
剛開始肯定很難受。慢慢習慣就好了。
晚上儘量早點睡。早上6點半或七點起床早一些比較好。早晨跑跑步也不錯，但是記得一定要養成早上吃早餐的習慣。
每天最好睡覺保持在7-8小時就好了。午睡睡30-45分鐘就好了。
如果犯困就出去走走。轉移注意力。。
出去玩一玩晒晒太陽。。
你試試看行不行。。
剛開始肯定不舒服。但是一定要堅持。。剋制。
其實睡覺睡多了真的不是好事。。。睡覺主要注重的是質量而不是時間長短。
我就是現在改過來了。。記憶力也比以前好了很多。。。、你試試。。
2樓：
人的大腦是需要開發的,如果你一味的貪睡不是記憶力不好,而是你的記憶功能在退化
3樓：民眾體檢專家
能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內釋放乙酸膽鹼,是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑,對增強記憶力大有裨益.常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝.
菠蘿含有很多維生素c和微量元素,且熱量小,有助於提高記憶力.
4樓：bai科全書知道
解釋：1.用腦太厲害了。腦子用傷了.一用腦子，大腦就可能缺氧,以至於嗜睡。
2.睡眠質量不好，睡覺輕或者老做夢。
補充：你們城市可能空氣質量不好，也會影響睡眠質量。
3.最後也可能是逃避現實的表現。
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