1樓：手機使用者
失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根。
睡眠不好，記憶力下降，是什麼原因
2樓：黒歰曼陀羅獻
記憶力明顯下降的原因是長期睡眠不足、缺少運動、整天對著電腦、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。 某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。 神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。 吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。
有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。 有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。 所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
3樓：吳娜養生堂
睡眠不足已經是很多人的通病了，睡眠不足會給身體點來嚴重的危害，出現神經衰弱、健忘、易怒、焦慮不安等情況。長久下來，容易導致記憶力下降、加速衰老。怎麼辦呢？
最近記憶力明顯衰退,是什麼原因導致的,如果調理,(服藥或食療)
4樓：匿名使用者
多參加運動！可以嘗試去練習武術！我個人認為武術是最實用的現代運動！！
我剛要參加工作崗位，之前在學校因為迷戀網路迷戀電腦太過分也有你的這些症狀，然後聽我們老師的去習練了武術，練了跆拳道和雙節棍，現在感覺還好啦~你也去試試！要對自己有信心！！！
5樓：網友
你應該多做一些動腦筋的事，遊戲也行，不要呆想呆做，不過不要沉迷^-^
6樓：網友
多大？腦為髓海，歸腎。健忘，如果是少年，多數是因為腎氣不足，如果是中老年，可能是因為腎氣虧損，也可能是由於血瘀。
多吃點核桃肉吧。
7樓：匿名使用者
可能是自己真的老了。要不然就是性生活太多了。要有規律。
年紀輕輕反應遲鈍，記憶力變差，到底是什麼原因導致記憶力下降呢？
8樓：匿名使用者
記憶力變差，不僅是老年人，現在有很多年輕人也出現了這種情況，注意原因是因為吸菸喝酒，經常性失眠，長時間玩電子產品導致的 。
1，長期吸菸和飲酒：
香菸容易誘發肺癌，而飲酒對肝臟有害。然而，吸菸和飲酒也會對大腦記憶產生負面影響。其中，長期吸菸的人比其他人更容易隨著年齡的增長記憶力下降。
2，睡眠不好：
經常失眠，失眠質量低，記憶力容易下降。人體睡眠質量對記憶有重要影響。
3，過分依賴電腦：
工作往往依賴電腦，這就是許多20歲和30歲的人記憶力衰退的原因。依靠計算機來完成計算任務、記錄事物等。會減少日常腦力勞動，大腦功能也會逐漸變弱。
4，精神或身體疾病：
這也是記憶力衰退的原因。例如，抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等。很容易伴隨記憶衰退。
跑步被認為是提高記憶力最有效的鍛鍊，三分鐘短跑後比半小時慢跑後更容易記住單詞。並且大量實驗結果表明，無論你是在學習藝術還是科學，通過將內容與各種手勢聯絡起來來背誦知識更方便。
例如，你應該儘量避免吃含糖量高的快餐，這可能會促進血液中斑塊的形成，從而導致老年痴呆症。相反，吃富含類黃酮的食物，可以延緩記憶力的下降，抑制腦細胞的早期死亡。
9樓：匿名使用者
生活中許許多多的人都有這樣的通病，整天吐出「我的包在哪兒」「我的銀行卡密碼是多少呢」「我的車鑰匙放哪了」等等，這樣的現象足以說明人們的記憶力逐漸下降，那麼記憶力下降的原因有哪些？
10樓：網友
這個很有可能是我們平時的不健康的生活習慣引起的，比如說通宵熬夜等。
11樓：老婆娘
長期吸菸的人，其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得明顯。
12樓：滿胤
經常缺乏失眠，失眠質量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質量如何，對記憶力有重要影響。
13樓：沒有問歌
由於社會壓力引發心理問題，感到工作緊張、焦慮、易怒，導致記憶力下降。
14樓：網友
導致記憶力下降的原因很多，比如經常熬夜，作息不規律等。
15樓：匿名使用者
生活中許許多多的人都有這樣的通病，比如經常熬夜，作息不規律等。
16樓：網友
名為五欲之最難破；「色即空，空即色」。
記憶力下降是什麼原因引起的？
17樓：陌上花開
記憶力下降是現代人很普遍的現象，不管是中老年人還是青壯年都有這種經歷，往往剛剛發生的事情或者剛剛說過的話一轉眼就忘了，有些重要的物品收起來以後就再也找不到，令人十分的苦惱。其實記憶力下降也是一個很複雜的現象，跟多種因素的影響都有很大的關係，因此也不能大意，一定要及時進行調理，以免時間長了情況越來越嚴重增加**的難度。
那麼記憶力下降是什麼原因導致的呢？跟以下這幾個方面有直接的關係。
1、過於依賴電腦，過度的依賴使用電腦就減少了腦力勞動，時間長了大腦功能慢慢的退化，因此就出現了記憶力出現衰退的現象。
2、睡眠質量差，比如說經常失眠或者睡眠質量低下的人，記憶力也很容易衰退。這是由於睡眠質量低下大腦得不到有效休息才導致的。
3、心理或者身體上的疾病，也是導致記憶力下降的重要因素。比如說抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等疾病，都會對大腦中的記憶區域造成不良影響，從而導致記憶力下降。
4、長期吸菸喝酒也會影響記憶力，因為吸菸會造成腦部血管狹窄以及腦供氧量不足等情況出現，大腦血液迴圈受阻記憶力就會下降。而喝酒過量出現了記憶力下降的現象，跟酒精中毒也有很大的關係。
除了以上這幾個方面的原因之外，經常性的熬夜、氣血虛弱等方面的因素也會導致人體記憶力下降。除了要根據**對症**之外，也需要注意保持睡眠充足不能熬夜，不能有太大的精神壓力，也不能過多的吸菸喝酒，養成好的生活規律和健康的飲食習慣，這樣就可以提高記憶力，改善記憶力下降的問題。
18樓：敬業籤
記性差已經是當下一個非常普遍的問題，因為忙碌已經成為現代人的生活常態，而且人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸減退的。如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
19樓：lzl瞬間
記憶力下降可能是由失眠，情緒不穩定，神經衰弱等情況引起的，你應該具體點述說情況，我們才能幫你好好分析。
記憶力明顯下降的原因是什麼
20樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
21樓：葉子甄艾香
總是忘東忘西，為什麼記性越來越差。
22樓：神經酸與腦健康
說一下記憶力下降的根本性原因，神經元細胞上會長出樹枝狀的樹突來儲存資訊，還會長出軸突來傳遞資訊，軸突上面有一層生物膜叫髓鞘，髓鞘的核心標誌物是神經酸，我們每個人隨著年齡增長，神經酸會不斷流失，導致脫髓鞘，脫髓鞘後就會資訊傳遞不暢，這樣的情況下，資訊就沒有辦法進行很好的儲存，所以記憶力就下降了，繼續嚴重就會健忘、失眠、最終出現認知障礙成為老年痴呆，所以提前補充神經酸預防腦萎縮，讓大腦中樞神經網路保持健康狀態，神經酸自身難以合成，所以體外攝取很有必要！
23樓：成都西南腦科
記憶力下降是每個人都害怕出現的情況，但還是有很多人正忍受著記憶力下降的痛苦。記憶力下降的原因有很多，每個人可能都不太一樣，有外因，也有內因。
1.嚴重的情緒危機和壓力會對記憶力造成影響。壓力分為兩種：
一種是情緒壓力，情緒可以是正面的愉快的，也可能是負面的，如恐懼或憤怒。一個人有良好的自制能力，情緒就會被壓抑。另一種是生理壓力，主要源於身體某方面的功能超負荷，如浮腫、暴飲暴食、過度工作等。
2.吸菸會加速記憶力喪失。人到中年還有吸菸習慣，記憶力受損更加明顯。最新研究顯示，煙癮大的人，即一週抽15根香菸以上的菸民，長久記憶與日常記憶都比常人差。
文科理科都不不好，記憶力不好，理解能力也不強，是不是選那個都一樣
高中真正開始實在高二啊。2年的時間絕對能考上2本啊。我們班一個女同學，高一時在50多人的班裡排在倒數七八名上，高二學文，非常努力排在班裡十幾名，高三穩定在前五名，高考考了班級第一，達到了廈大的分數。兩年的時間上一本都夠了。只看努力程度和方法。努力在於量的積累，法方決定效率的高低。對文科的六學科來說，...
請問記憶力差，總忘事怎麼辦好？記憶力不好總是健忘
有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑 方法 1 吃 是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃 花生等植物的籽或核，還有蜂花粉 蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。2 練 好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的...
睡眠不好，記憶力下降，是什麼原因
黒歰曼陀羅獻 記憶力明顯下降的原因是長期睡眠不足 缺少運動 整天對著電腦 缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮 憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性...