1樓：匿名使用者
豬肝，菠菜，大棗，都補血。 豬肝要適量，吃多了會活血
2樓：
1、含鐵的食物
多食用含血紅鐵的動物性食物，如肝臟、瘦肉、內臟、動物血。而植物性非血紅素的食物分別有蛋黃、紅棗、紅糖、乾果、蘑菇等。建議在貧血嚴重的孕婦多吃含有含血紅素鐵的食物。
2、含維生素c的食物
多吃含有維生素c的食物可以幫助鐵的吸收。維生素c主要是在水果和蔬菜中，如紅棗、獼猴桃、大山楂、桂圓、青紅椒、青菜等，而醃製的蔬菜中的維生素c是最低的。
3、含蛋白質的食物
蛋白質食物不可少，是因為蛋白質合成血紅蛋白。如蛋類、豆類食品、各種動物的瘦肉、魚類等海產品等其中的蛋白質是非常豐富的。
4、含維生素b12的食物
動物性食品中含有維生素b12，主要分為魚、肉類、禽、動物內臟、貝殼類及蛋類食品。而植物性食品中基本上是不含有維生素b12的。
5、含葉酸的食物
動植物種都含有葉酸的食物很多，但由於葉酸遇熱、遇光很不穩定，容易失去活性。因此，人體真正在食物中的獲取的葉酸並不是很多。
女人貧血吃什麼好，貧血吃什麼好
林雪無緣 含鐵多的食物有 動物中的肝 瘦肉 魚 血 蛋 植物中的黑木耳 大豆 小米 綠葉 海產中的海帶 紫菜等。含維生素c多的食物如鮮水果 鮮菜等可促進鐵的吸收，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。鈣劑與鐵劑不要一起服用。茶中含鞣酸多，飲濃茶妨礙鐵的吸收，常有飲濃茶習慣導致缺鐵性貧血的。女性出現缺鐵性貧...
貧血吃什麼東西好，貧血吃什麼好？
貧血的患者可以吃的食物有動物肝臟 菠菜 雞蛋 阿膠膏 大棗 瘦肉 菠菜 紅小豆 豆製品等食物，並且多吃富含維生素c的水果，可以促進鐵的吸收。必要時患者可以服用鐵劑等藥物進行 體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 韓嫂時光...
產婦貧血吃什麼食物好，婦女貧血吃什麼食物好呢
出現產後氣血虧虛的貧血症狀，新媽們對營養和熱量的需求一點不遜於妊娠期，產後貧血應多吃含鐵 蛋白質豐富的食物，除了在日常膳食中補充足夠的營養，補充營養鐵劑可以讓氣血恢復更快。1 芹菜煮雞蛋 芹菜煮雞蛋，對治產後出血過多有一定效果。2 雞蛋煮豆腐 雞蛋煮豆腐，對產後血虛有一定 作用。3 當歸燉羊肉 羊肉...