1樓：匿名使用者
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
詳細情況建議可以諮詢一下礄口的武漢現代婦產的醫生。
孕婦吃什麼水果好
2樓：母嬰小貼士來啦
孕婦適合吃的水果有很多，如草莓、柑橘、蘋果、秋梨、櫻桃、香蕉等等。
一、草莓
草莓的果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素b1、b2、c、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素c和黃酮類等成分的重要**。
二、柑橘
其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。
三、蘋果
富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高。
四、秋梨
質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，含有鞣酸、蘋果酸、維生素b2、天門冬素、維生素b1、鉀、纖維素等營養物質。
五、櫻桃
櫻桃味道酸甜可口，是一種特別好吃的水果，它含有的主要營養成分是蛋白質，胡蘿蔔素，維生素c，磷，鐵等等，櫻桃中含有豐富的花青素，花色素維生素e。
六、香蕉
含有鉀、鈣、鐵等礦物質及維生素、胡蘿蔔素等，含有大量碳水化合物。
注意：
孕婦在孕期可以適當補充一些水果。建議吃水果最好是在兩餐之間，同時也要適量，每天攝入200到400克的水果就可以。
孕婦吃什麼水果好
3樓：驕學相長
水果品種如下：
1、梨果：蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、溫柏、薔薇果、花楸等。
2、核果：杏、櫻桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉櫻桃等。
3、聚合核果：黑莓、覆盆子、雲莓、羅甘莓、白裡葉莓等。
4、瘦果：草莓、菠蘿莓等。
5、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、檸檬、青檸、柚子、金桔、葡萄柚、香櫞、佛手、黃皮果等。
6、瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白蘭瓜、刺角瓜、金鈴子（癩葡萄）等。
7、芭蕉科：香蕉、大蕉、南洋紅香蕉等。
8、鼠李科核果：棗等。
9、葡萄科漿果：葡萄、提子等。
10、茶藨子科漿果：醋栗、黑醋栗、紅醋栗等。
11、杜鵑花科漿果：藍莓、蔓越莓、越橘、烏飯果等。
12、漆樹科核果：芒果。
13、獼猴桃科：獼猴桃（奇異果）、黃心獼猴桃、軟棗獼猴桃（奇異莓）、紅心獼猴桃等。
14、鳳梨科：菠蘿（鳳梨）。
15、楊梅科核果：楊梅等。
4樓：玩樂星
胎兒的健康發育與孕婦食用的飲食有著密切的聯絡，不僅是需要補充優質的蛋白質、肉類、主食等。水果也是不可缺少的，因為水果裡含有豐富的維生素，和礦物質，膳食物質等，都是對孕婦以及胎兒的生長發育有密切的關係。如孕婦早期可以食用蘋果，葡萄以及西柚等，在早期的時候胎兒神經系統屬於發育最強烈的階段，像蘋果和葡萄能夠含有豐富的維生素能有利於緩解孕吐的發生，像西柚含有天然的葉酸，對於早期孕婦食用能夠有效預防胎兒的畸形。
在孕中期的時候，食用櫻桃能夠加速胎兒的發育增長，有利於補充孕婦所需要的一些營養物質。
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1.冠軍 蘋果。含有多種維生素和礦物質 蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋...