1樓：芊芊梓沫
1.冠軍：蘋果。
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2.亞軍：櫻桃。
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
3.季軍：葡萄。
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
4.西柚。含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
5.柑橘。柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。
它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、 鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。
因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
6.火龍果。
火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果，食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素c和水溶性膳食纖維可美容養顏、****；花青素則抗氧化、抗衰老；特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白，白蛋白能解重金屬中毒。
2樓：北寄靈
孕婦可以吃的水果很多，有柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等，這是水果屬於中性的水果，適合孕早期的孕婦食用，可以預防孕婦上火或者著涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要適當的搭配榴蓮、荔枝等熱性水果，可以冷熱中和。在懷孕中期孕婦的食慾有所改善，可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等，這些水果中含有豐富的維生素c，也含有葉酸。
櫻桃中含有鐵元素比較多，可以預防孕期貧血。奇異果可以穩定孕期情緒，提高睡眠質量。到了孕晚期由於子宮增大，容易壓迫腸道容易引起便秘，可以多吃潤腸通便的水果，比如香蕉、獼猴桃、梨子等。
如果孕婦屬於偏熱體質，不建議多吃橘子，以免引起上火等。
3樓：緣琴奇
懷孕應該多吃以下水果：梨、蘋果、香蕉、葡萄。這些水果中富含豐富的維生素，可以給母體和胎兒提供營養，容易吸收消化，也不會含有過多的糖分造成吸收負擔。
但是食用水果也應該適量，可以在兩餐之間適當食用300g左右的水果用來補充維生素，不要吃含糖分太高的水果，會容易導致妊娠糖尿病的發生。除了補充維生素蘋果和草莓等還含有膳食纖維，有助於消化和排便。一般情況下在控制量時，水果的選擇還是比較自由的。
孕婦吃什麼水果好？
4樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產。
孕婦吃什麼水果比較好一點？
5樓：網友
孕婦吃水果要多樣化，少食多餐。
6樓：桑雁磨琬
吃梨，因為梨的。
水分多，礦物質和。
粗纖維多，其次是每天一個蘋果，最後一個階段就吃香蕉，絕對沒問題···
7樓：糜虹穎考融
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
櫻桃：懷孕吃什麼水果好呢？所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。
並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素b1，維生素b2、維生素c、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食慾不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
8樓：後俊艾舜莎
我覺得少吃桔子，桔子吃多了上火！吃點蘋果什麼的，冬天的時候注意先把水果溫一下！
9樓：經言心歐風
現在的季節，孕婦多吃桃子，以後孩子出生以後**會很白的，這是我的個人經驗。
10樓：漆雕蘭夢尉戈
多吃點蘋果，早晚喝杯孕婦奶，買些餅乾之類的可以吃得下的，只能這樣了，早孕反應強烈是很難受的。還有要吃葉酸哦。
11樓：汪秀卿萌運
吃應季的水果，吃之前查下看孕婦能不能吃，比如現在菠蘿是應季的水果，但是建議孕婦少吃。
12樓：五從丹脫蕤
孕婦多吃蘋果比較好呢，還有草莓，西紅柿也可以多吃雖然不是水果，總之只要正常都可以，維生素都差不多，如果血糖高就少吃含糖量高的水果比如香蕉，葡萄。
13樓：諸葛易綠倪奧
多吃芝麻和核桃，對胎兒大腦有好處，而且可以促進胎兒頭髮的生長，頭髮長點胎兒就不容易生病，前提是要保持清潔！！~
我是學醫的，相信我沒錯的！~
14樓：肖秀珍法茶
香蕉最好。
通便補血補鋅。
還有蘋果。這兩個最重要了。
我懷孕一直在吃這兩樣。
結果懷孕期也不會出現便秘的問題。
另外蔬菜像黃瓜。
＼西紅柿都可以生吃的～
孕婦吃什麼水果最好
15樓：匿名使用者
孕婦水果。孕婦水果。
16樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產。
17樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產。
孕婦吃什麼水果好。
18樓：竭明軒閎藝
都可以的，最好是應季的水果，更有營養，少吃涼性的水果因為到冬天了。
19樓：孝飛白寶清
應季水果最好了，有營養，而且新增劑少。蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。
20樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產。
孕婦吃什麼水果好啊
21樓：哈哈哈哈
1、西紅柿：性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效，西紅柿富含維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，對胎兒大腦發育有益；西紅柿中的番茄紅素有抑制細菌的作用，可以使**色素沉著減退或消失，能幫助準媽媽有效防治孕斑；
2、無花果：含有豐富的氨基酸，對增強孕婦與胎兒免疫力及恢復孕婦體力、消除疲勞有很好的作用；無花果富含鈣，是足胎寶寶助骨骼生長優良的非乳類鈣源，無花果中含有豐富的鉀、磷、鐵，不僅能保護準媽媽的牙齒，而且對胎兒乳牙形成有益；無花果中含豐富的蛋白質分解酶、酯酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，作為飯後水果，有助消化吸收；無花果中含有大量果膠和維生素，能吸附腸道內各種有害物質排出體外，淨化腸道，促進益生菌類增殖，抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，非常適合準媽媽食用；
3、火龍果：富含鐵，可以防止貧血，火龍果中富含一般水果中少有的植物性白蛋白，與人體內的重金屬離子結合，排出體外，可達到解毒作用；火龍果中的花青素有明顯的抗氧化、抗衰老的作用；火龍果還含有豐富的水溶性膳食纖維，具有**、降低血糖的功效；
4、獼猴桃：含有豐富的葉酸，是胎兒生長髮育中不可缺少的營養素；獼猴桃中含有的血清促進素、天然肌醇，具有緩解準媽媽緊張情緒的作用；獼猴桃中含有良好的膳食纖維，可以助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物；
5、檸檬：含有糖類、鈣、磷、鐵和維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸及黃酮類、橙皮苷，其性溫、味苦、無毒，具有生津止渴、祛暑安胎的作用，檸檬的香味有提神、穩定準媽媽情緒的作用；
6、櫻桃：富含鐵、維生素a、維生素c、b族維生素及鈣、磷等礦物質，準媽媽食用可防止缺鐵性貧血，防治孕斑。
22樓：風的季節
水果含有豐富的營養和葉酸，對胎兒的發育非常有利。孕婦平常應該多吃溫性的水果，如蘋果，車釐子，獼猴桃等都是不錯的選擇。
23樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產。
24樓：硬臭老點兒
由於水果中含有較多的糖分及多種維生素，微量元素及果纖維，每種水果的成分又不完全相同，所以只要適量吃就行。但推薦以下水果：蘋果，由於蘋果的營養價值全面，所以在整個孕期中都可以吃，孕早期由於有早孕反應，可以多吃蘋果、梨、柿子緩解早孕反應。
熱帶水果由於含熱量比較多，所以建議在分娩時吃，獼猴桃也可以隨時吃。總之，要注意量不要多吃。
25樓：醒耳醒目
其實水果都是好的，每一種水果營養成分都不同，但注意不要過量就行了。
孕婦吃什麼水果好
26樓：匿名使用者
1、孕早期。
適合多吃蘋果，桃子，杏子，還有各種中性水果。孕早期的準媽媽，大部分人體內熱氣都比較重，是因為胎盤的分泌，以及雌性激素等原因，準媽媽的身體會產生多種明顯的生理改變，孕前比較適合涼性食物，生產後適合溫補食物。所以孕媽媽這個時候應該避免吃一些上火的水果，比如荔枝，還有一些熱帶的水果，都是屬於熱性的，如果孕媽媽吃多了就會火上澆油。
2、孕中期。
吃水果種類要豐富。到了孕中期孕媽媽和胎寶寶的身體狀況都相對穩定，寶寶的激素也比較平衡，這個時候孕媽媽，就可以根據自己不同的體質是不同種類的水果，補充豐富的營養成分。如果孕媽媽體質寒，這個時候可以吃一些熱性的水果。
包括龍眼，荔枝，椰子，榴蓮這些都是比較適合的。如果孕媽媽體質偏熱，就要選擇寒性的水果，比如可以吃西瓜 ， 獼猴桃，橘子，柚子。
3、孕晚期。
在孕晚期，孕媽媽多吃維生素 含量高的水果，比如獼猴桃， 橙子，梨子， 葡萄。這時候體質弱的孕媽媽不能多吃桔子，對**不好。準媽媽常吃葡萄可以安胎，有人說多吃葡萄對寶寶的眼睛好，生下來的寶寶眼睛好看，但是也不能食用過量，吃完葡萄不能馬上喝牛奶。
27樓：朵朵520哈
只要是當季的新鮮水果都是可以的。
28樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產。
孕婦在臨產前，吃什麼東西比較好呢？
孕婦在臨產前適合吃一些高營養的清淡的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物，比如胡蘿蔔，芹菜，菠菜，油麥菜，火龍果，獼猴桃，葡萄等等，都是非常好的選擇。孕婦臨產前吃的食物以能夠有效補充分娩所需要的能量為標準，具體如下 1 富含優質蛋白質的食物 包括瘦肉 雞蛋等食物，如果食慾較佳，可多吃肉類的食物，有助於補充身...
孕婦吃什麼水果口感好，孕婦吃什麼水果好，孕婦吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果最好
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孕婦懷孕期間的飲食非常關鍵，合理的飲食可以補充大量營養物質，滿足日常生命活動，還可以給胎兒提供充足的營養。懷孕期間孕婦飲食要注意，食物攝入要全面，保證營養均衡。堅果中含有豐富的營養物質，營養專家表明，每天進食堅果可以有效提高免疫能力。下面就來了解一下孕婦適合進食的堅果有哪些。1 松子中含有豐富的維生...