1樓：凌風攔傅
核桃與扁桃、榛子、腰果併成為「世界四大幹果」。那麼，核桃仁如何吃?有什麼好處?
核桃仁有較高的藥用價值，《神農本草經》把它列為輕身益氣、延年益壽的上品，歷代醫學家均視核桃仁為**疾病的上品。 核桃仁可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。將核桃仁與黑芝麻研碎後混合食用，可增加皮脂分泌，改善**彈性，保持**細膩，延緩衰老，並迅速補充體力。
核桃仁還可製成糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值也很高。 核桃仁的好處很多，主要有以下方面： 1.
核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能; 2. 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用; 3. 核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性; 4.
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。 核桃油中富含對人體有益的多不飽和脂肪酸、卵磷脂及維生素e，故適合高脂血症、高血壓症及動脈硬化、冠心病等患者食用。健康老年人經常小量食用，可以預防上述疾病的發生，但應注意本品不宜多食，多食可助溼生痰，或使氣行不暢而引起脹滿。
滿意請採納。
2樓：幻想泡泡
滋補腎和肺，核桃仁表面的褐色薄皮有部分營養，吃核桃儘量連一起吃。
3樓：abc大偉同學
補腦，現在有很多口味的核桃了，有奶香味，綠茶味，
吃核桃對身體有什麼好處？？
4樓：瑞若雲仇菲
代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
5樓：嬴禎隆琪
核桃中所含的脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，這種油脂可供給大腦基質的需要，核桃含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，所以吃核桃能健腦。
6樓：稅家連清舒
對大腦有很大的好處,多吃核桃記憶力好,頭髮也好
7樓：在玉賴夏之
核桃富含蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。具有潤肺、補腎，滋養**的作用。此外，其所含的微量元素鋅和錳有健腦益智的作用，最適合智力發育中的孩子每天食用。
8樓：
核桃這種食物對於人的身體健康來說確實是比較有好處的，那麼經常吃一點核桃，它能夠健腦益智，而且在比較疲勞的時候吃一點能夠緩解疲勞，它所含有的維生素以及氨基酸之類的對人體的健康能夠提供很大的幫助，像是老年人吃一點，能夠防止出現老年痴呆之類的
男人吃核桃有什麼好處呢
9樓：炫酷小畫家
因為，核桃有補腎固精、溫肺定喘這功效，對男同志的腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。
另外核桃還有以下功效：
1、最新研究發現，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。 核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利於動脈硬化、心腦血管病患者的保健。
2、中醫自古就把核桃稱為「長壽果」，核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。同時還有烏髮、使**光潤的作用，因為「發者血之餘」，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高**的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。
3、核桃的淨仁，含有63％的亞油酸、16.4％的亞麻酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和多種維生素，含有大量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，提高大腦的生理功能。含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。
4、核桃仁還有開胃功效和通潤血脈的作用，可使骨肉細膩。
10樓：滄月
�0�2�0�2�0�2�0�2吃核桃有什麼好處？科學家們發現，每100剋核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份為0.
98個單位，胡蘿蔔為0.04個單位，西紅柿為0.31個單位。
人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，並減少患心血管疾病的可能性。
�0�2�0�2�0�2�0�2對於中老年人來說，吃核桃有什麼好處呢？核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
�0�2�0�2�0�2�0�2核桃有補腎固精、溫肺定喘這功效，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃又名胡桃，扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上稱為「四大果」。
其中核桃有著明顯的健腦功效和豐富的營養價值。還有，核桃仁有開胃功效，有通潤血脈的作用，還可以使骨肉細膩。
11樓：
吃核桃補腦其實是不現實的。吃核桃的好處其實就侷限在補充身體所缺的油酸，氨基酸和維生素。但是對頭髮有一定的好處，雖然它不黑，但能使頭髮烏黑油亮、效果等同於黑芝麻
12樓：詹古香喬慧
吃在多,也得多鍛鍊身體,要不你吃的再好補的在多,不鍛鍊身體照樣對身體沒好處,少吃油膩食品,多吃點綠色無汙染食品比什麼都好,只要沒生病,不需要太補,本來身體好好的,要是亂吃亂補反兒弄巧成拙.
常吃核桃仁對人體有什麼好處和壞處？
13樓：匿名使用者
核桃的主要作用是健腦，所含磷脂能夠營養腦細胞，所含不飽和脂肪酸能夠預防動脈硬化，所含鉻能夠促進膽固醇代謝，核桃是高油脂食物，高血脂的人儘量少吃，所以平時可以當零食吃，但是要多喝水。也可以燒湯，瘦肉、雞都可以的
14樓：一元利貞
核桃仁可以益智，補腎，但是多吃對胃不大爽。
15樓：匿名使用者
補腦是沒有任何問題的 現在情況多長時間
吃生核桃有什麼好處？
16樓：這個世界可笑
沒什麼可主意的，唯一主意的就是味道有點苦澀。每天堅持吃幾個除了對大腦有好處外還能讓毛髮光滑，頭髮柔順，對少白頭也有一定療效。**？
那個樓主你女的可以試一試，男的的話，那個··胸部大了就不好了，不過放心，**主要因為裡面有脂肪麼，所以男的也不用擔心，每天堅持吧，有好處的。
17樓：匿名使用者
每天兩三個生的，可以補腦還可以**哦
18樓：在同安飛蓮
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、
高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
男人吃核桃有什麼好處？
19樓：
吃核桃有什麼好處？科學家們發現，每100剋核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份為0.
98個單位，胡蘿蔔為0.04個單位，西紅柿為0.31個單位。
人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，並減少患心血管疾病的可能性。
對於中老年人來說，吃核桃有什麼好處呢？核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
核桃有補腎固精、溫肺定喘這功效
，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃又名胡桃，扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上稱為四大果。
其中核桃有著明顯的健腦功效和豐富的營養價值。還有，核桃仁有開胃功效，有通潤血脈的作用，還可以使骨肉細膩。
20樓：鄒冬芳_85醫院
核桃有潤肺、補腎、壯陽、健腎等功能，是溫補肺腎的理想滋補食品和良藥。另外，吃核桃能潤血脈、黑鬍鬚、讓**細膩光滑等。而其中所含豐富的磷脂和賴氨酸，對長期從事腦力勞動或體力勞動者，能有效補充腦補營養、增強體力。
核桃含有亞油酸和大量的維生素e，更可提高細胞的生長速度，減少**病、動脈硬化、高血壓、心臟病等疾病，是養顏益壽的上佳食品。其熱量為每百克675千卡。
21樓：馮立業_85醫院
核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。
22樓：追碟痕
補腦，養生，提神，增強免疫力，可以預防長白頭髮
23樓：匿名使用者
增強記憶力
增強膽固醇的
是人體理想的肌膚美容劑
24樓：匿名使用者
補腦，養生，提神，增強免疫力。
25樓：開碧琳
調理最好，吃藥效果不好
生吃核桃有什麼好處和害處嗎
26樓：圖騰地坪工程
核桃是復食療佳品，含營養素全面。制
首先核桃bai中脂肪含du量豐富，每100剋核桃仁含脂肪60-70克，主要成zhi分為dao亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂
肪酸能提供營養，有助於提高血清白蛋白，同時能降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生。
其二，核桃是最好的健腦食品。除亞油酸甘油脂可供大
腦基質需要外，核桃所含微量元素鋅、錳等都是垂體的重要成分，常食核桃有助於補充腦的營養，起到健腦益智作用。
其三，核桃的蛋白質含量高，達15%至
20%，***，人體必需的氨基酸都有，這就決定了核桃的滋補強身作用。
其四，核桃中的維生素、礦物質豐富，特別是維生素e及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物
質，具有抗衰防老作用，故常食核桃可以延緩衰老，促進健康。
核桃對身體有什麼好處，吃核桃對身體有哪些好處？
核桃營養價值剖析 核桃，原產於近東地區，又稱胡桃 羌桃，與扁桃 腰果 榛子並稱為世界著名的 四大幹果 既可生食 炒食，也可以榨油 配製糕點 糖果等，不僅味美，而且營養價值也很高，被譽為 萬歲子 長壽果 在西歐各國它又是聖誕節等一些傳統節日的節日食品。另有一種山核桃，又叫野核桃，是我國折江杭州的土特產...
常吃核桃對身體有什麼好處，常吃生核桃對身體有什麼好處？
湖北六強環保裝置 吃核桃的好處 1 健腦益智 核桃中含有的豐富的亞油酸甘油脂，能夠為大腦提供基質所需。另外核桃中含有的微量元素鋅 錳等等都是大腦中腦垂體的重要成分。經常食用核桃能夠幫助補充腦部所需的營養，起到健腦益智的作用。2 美容養顏 核桃營養豐富，經常吃核桃能夠幫助營養肌膚，使肌膚變得白嫩潤滑。...
吃核桃的好處，吃核桃有什麼好處
記錄c生活 核桃是屬於一種堅果類的食物，它的蛋白質 脂肪的含量是比較高的，並且它的脂肪當中主要是含有的不飽和脂肪酸對於我們保護血管 預防動脈硬化 心腦血管疾病的發生都是很有益的，而且核桃它含有的 3脂肪酸對於健腦也是很有幫助的，因而大家可以經常的吃些核桃，但是由於它的脂肪含量比較高，所以不宜多吃。 ...