1樓：王凱
多走走，多看看，感受一下大自然，多與人交流交流。不要想太多，開心就好
2樓：葷p秳w秦
1.不要覺得壓力是有害的，有壓力意味著你想過有意義的生活。
2.面對壓力時，思考你的價值觀是什麼。即想長遠一點，用一種巨集觀視角看待現在面對的壓力；
3.面對壓力時，去積極社會聯結，去幫助他人；
4.面對壓力時，你要深信你並不孤獨，事實上每個人過了無憂無慮的童年，都是有各種各樣的壓力。
3樓：大鬍子
去旅遊或者運動到大汗淋漓。
4樓：匿名使用者
首先贈你一篇文章： 生命的高貴在生活本身
「人最寶貴的是生命，生命對於我們來說只有一次。一個人的生命應當這樣度過，當他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。」這句話我們是多麼熟悉，他告訴我們生命的高貴所在。
生命是高貴的，但他高貴不在於活的有多長，不在於地位有多高，名聲有多大。而在於生活是否坦蕩，生活的質量是否真實，對生活感受最大。生活對於每個人而言都是公平的，生活是條無名的河，是深是淺都要過；生活是首無畏的，是高是低都要和；讓自己輕鬆地對待自己，微笑著對待生活。
刪除昨天的煩惱，選擇今天的快樂；設定明天的幸福，儲存永遠的開心，讓開心快樂永遠與你相伴。
生命的歲月如水般逝去，生活也步步前行，它帶給了我們如花一樣的色彩，萬紫千紅。生活讓你在挫折與失敗中得到鍛鍊；在諷刺與嘲笑中學會隱；在吹捧和讚歎中看清自我；在誤解與嫉妒中學會寬容。世上沒有相同兩片樹葉，更沒有一成不變的生活，生命的精彩與平庸、厚道與輕薄、恢弘與小氣、光彩與遺憾、思考與空白，都是由自己的生活所決定。
如果你想在生命中留下些色彩，那麼現在你應在自己的生活中種下花草；如果想要光明，那麼就應該讓生活充滿陽光；如果想要理解，那麼就讓生活播下寬容。
生命的輝煌是因為生活的精彩，生命中的成功是因為生活中的堅持。在生活中，學會讚賞，他能拉近彼此的距離；學會讚賞，他能鼓勵彼此不斷上進；學會自我讚賞，他能激發自身的潛能。生活是一本史詩，悠長而富有詩意，有高低迴旋，有抑揚頓挫，有慷慨激揚，有悲憤羞惱。
生命的高貴就在生活本身，因為有了多姿的生活，才書寫了多彩的生命。
然後教你一些緩解壓力的方法，希望你能敞開胸懷，坦蕩一生！
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
發笑、幽默、自我解嘲。當處於尷尬、難堪的困境時，用不自主的發笑或故意開玩笑說俏皮話作自我解嘲，以減輕精神緊張的程度。
出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城的關係親近得多。
有意識地放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
推心置腹地交流或傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。
既然昨天及以前的日子都過來了，那麼今天及以後的日子也一定會安然度過。因此，人們不妨豁達、開朗和樂觀一些，這不僅可以有效地緩解和消除精神緊張壓力，同時也對健康大有裨益。
幻想、白日夢。通過幻想，使自己成為幻想中的強者，一切挫折都迎刃而解，或通過回顧以往成功的經歷，來支撐自己，維護自信心。
勇敢地面對現實，想象一下最壞的結果下，那又怎麼樣？！高考落榜又怎麼樣？現在這個社會真的不是隻有大學身才能成功。
癌症又怎麼樣？生命的高貴和輝煌就在於蔑視死亡！更別說你的癌症的可能性微乎其微！
如何緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！面對各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不...
如何緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！首先思想要調整好，有壓力是對的，太放鬆了也不行，不過也不能弦繃得太緊，要用平常心看待。生活要有規律，要安排休息時間，休息要足夠，另外也要安排玩的時間，多運動運動 聽聽歌 看看電視，放鬆放鬆，做到勞逸結合。這樣大腦充分休息了學習的效率也高，關鍵是學習上要有計劃，一味的埋...
如何緩解壓力，如何遏制幻想，有什麼可以緩解壓力的方法？
可能現在學習的節奏不斷加快，給你帶來極大的煩惱，人的心理壓力增加而產生情緒的變化容易使人無法安心學習。建議 適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15...