1樓：c倩影水中
生活上的有壓力，我要麼去狂買吃的，要麼偷偷大哭一場，或是找個靜靜的地方大聲的宣洩出來，自己去散散步也可以的，最後就是晚上早早的睡覺，醒來什麼都沒有了；工作上有壓力，那我就要直面問題，先從自身出發，找找原因，給足自己信心，對自己說yes，重新面對對你產生壓力的問題。這些都是我解決問題的方法，不知道對你適用否，但願吧!
2樓：匿名使用者
慢跑啊，還有聽**啊，打掃衛生，我就喜歡看**
3樓：淇澄寶貝
因人而議，找個適合自己的。
可操作性強的，購物。打鬧。運動。……都可以。
個人認為找個人打一架會更快。
4樓：匿名使用者
與朋友溝通，建議是知心朋友，否則會使壓力更大
5樓：
看電影，什麼都不想。
如何緩解壓力
多走走，多看看，感受一下大自然，多與人交流交流。不要想太多，開心就好 1.不要覺得壓力是有害的，有壓力意味著你想過有意義的生活。2.面對壓力時，思考你的價值觀是什麼。即想長遠一點，用一種巨集觀視角看待現在面對的壓力 3.面對壓力時，去積極社會聯結，去幫助他人 4.面對壓力時，你要深信你並不孤獨，事實...
怎樣緩解壓力及鬱悶的心情，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
如何緩解心理壓力 以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。讀你最崇拜人的格言...
如何緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！面對各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不...