1樓：匿名使用者
前言首先是我們要了解高血糖，高血脂是指的什麼？對於一個正常的人來說一般血糖和血脂都是保持在什麼範圍之內呢？估計對通常人們所說的三高並不陌生吧，尤其是對於老年人來說，高血糖也就是說在空腹的情況下，血糖超過了4.
0-6.1mmol/l這個正常範圍，而高血脂是指甘油三酯過高或者是膽固醇過高等情況均屬於高血脂，那麼瞭解了這些之後，在日常的生活當中高血糖高血脂應注意什麼?
2樓：南京第81醫院
病情分析：
高血脂症的病人極為普遍，是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢迴圈、胰臟、癢癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。
指導意見：
一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的病人血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在大夫指導下配合藥物**。建議清淡為主，膳食調整。多食青菜水果，少食辛辣油膩。
每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降壓且粗纖維有些多。
血脂高應該注意什麼？
3樓：原海秋
血脂高的人，日常飲食應注意的有：
1、高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
3、高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
4、高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
4樓：笪星嚴冷珍
不要吃高脂肪，高膽固醇食物，不要飲酒，另外要加強運動。
5樓：雲深樂芳華
你好，高血脂多由膽固醇或甘油三酯增高導致的，與日常飲食有重要關係，可以服用降脂藥同時配合其他方面**建議：你好，這種情況要注意清淡飲食加強體育運動，**對降低血脂有一定療效的不要吸菸喝酒
6樓：凌古席清俊
注意飲食，禁吃甜膩的食品，還要吃藥經常去醫院檢查身體。記住保持好好的心情啊！
7樓：傾心fua衣
多吃蔬菜瓜果，食物少油少鹽，高熱量食品，經常鍛鍊身體，注意少吃多餐營養均衡
8樓：
高血脂的病人應該平時管住嘴邁開腿，就是在飲食方面要注意不要高脂飲食，如大魚大肉、動物內臟、海鮮等。應多吃蔬菜水果，多喝水。除此之外還應適當的活動，增加運動量，只有注意了這些，使體重下降了，血脂就能夠很好的控制
9樓：匿名使用者
血脂高（1）首先在飲食方面要注意，不要吃得太過油膩，吃得清淡一些；
（2）情緒不要太過激動，因為那樣會導致血液流速加快，而血脂高又阻礙血液流速；
（3）適當進行一些運動，不過不宜劇烈運動，可以慢跑、慢走。
10樓：匿名使用者
血脂升高的原因包括先天性疾病導致的血脂升高，即家族性的高膽固醇血癥，和後天不良的生活方式導致的血脂升高。先天性的家族性高膽固醇血癥患者可能需要終身服藥**。後天性**造成的血脂升高的患者需要減少脂質攝入，增加運動，增加脂質消耗。
具體來說，高甘油三酯血癥的患者需要增加運動量，消耗熱量使自身體內積聚的脂肪下降，從而使血脂下降。膽固醇偏高的高血脂患者在干預生活方式的基礎上，適當使用他汀類藥物或者依折麥布藥物輔助**，因為單純的生活方式對膽固醇的影響較弱，需要藥物的協同**。
11樓：營養師may姐
血脂高了，需要如何注意？
高血脂該注意什麼
12樓：清楓頱闋鄌
高血脂應注意那些食物?回答者：jjkjjkkkkk一般這種情況容易引起動脈硬化，脂肪肝，心腦血管等併發症，這種情況一般可以避免吃肥肉，油炸食物，動物內臟，腦髓等食物，適當運動，多吃蔬菜水果等，必要時可以用辛伐他汀，非諾貝特等降低血脂**。
高血脂應注意那些食物?回答者：尹文迪以上您的情況建議您進一步檢查血糖看看是否有糖尿病，並日常避免食用動物性脂類食物、適當體育鍛煉。
高血脂該注意些什麼,該吃些什麼回答者：高血壓和高血脂要注意什麼樣的飲食。什麼回答者：
蘇振超病情分析：你好，平時注意以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒菸限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。指導意見：
儘量吃素，像、芹菜。黒木耳。 一定要少吃鹽，戒菸戒酒提問者對於答案的評價：
askx79xw：很好
病情分析：1.調整合理飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
2.調整生活、工作方式積極參加體育活動、避免久坐不動，控制體重。戒菸限酒。
3.有冠心病、糖尿病及原發性高脂血症家族史者應每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面檢查。 4.
40歲以上男性，絕經期後女性應每年定期做血脂全面檢查。 5.為能夠早期和及時地發現高脂血症，建議所有20歲以上的成年人，應該定期檢查血漿總膽固醇水平。
對於所有的胰腺炎患者，均應測定血漿三醯甘油水平。指導意見：一是建立良好的生活習慣。
戒菸、戒酒，加強體育 鍛鍊 ，選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。二是運用飲 食療 法。要限制高膽固醇食物的過多攝入，如動物脂肪、動物腦子、內臟、奶油、軟體類、貝殼類動物的攝入。
飲食結構應合理調配，其比例為蛋白質15%，脂肪20%，碳水化合物（糖類）為65%。還要補充優質蛋白質，多吃新鮮蔬菜並進食適當的水果。可多吃茄子、洋蔥、山楂、番茄、豆製品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。
糖尿病又有高血脂應注意什麼回答者：dongyl188病情分析：糖尿病可以使用格列吡嗪、格列齊特、格列本脲、瑞格列奈等降糖藥**，另外還有雙胍類降糖藥，如果藥物**效果不好，可以使用胰島素**。
平時注意飲食，不要吃甜食和含糖的食物。指導意見：高血脂應該分清是膽固醇高還是甘油三酯高再選擇藥物**，另外注意飲食，不要吃高脂肪食物和油膩食物。
13樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
高血脂應該注意哪些問題？
14樓：
血脂高的患者通常生活條件較好，食慾好、缺乏運動，因此血脂高的患者要調整生活方式。日常生活中應低鹽低脂飲食，禁食油炸類食品，烹飪時應控油，改變炒菜方式，多采用水煮或涼拌的烹調方式，減少油脂類攝入。糖在體內可轉化為脂類儲存，所以應限制糖及碳水化合物攝入，如減少高糖飲料攝入。
應多飲用白開水及綠茶，可用山楂片泡水飲用，有降脂功效對於高血脂在飲食方面要注意：(1)宜多食用植物蛋白(如豆製品)及複合碳水化合物(如澱粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。(2)宜多吃富含維生素c的食物，因維生素c可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
(3)宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。(4)宜多吃些水產海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好**，在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。
15樓：晁智敏
少肉少鹽少油！適量多吃蔬菜和水果。
高血脂飲食應該注意什麼？ 5
16樓：思念浪漫的歌
一、限制總能量
老年人的基礎代謝率減低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入,每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內,摺合主食每天不宜超過300克。營養學家給老年人推薦的食品有:
饅頭、米飯、麵包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。
二、低脂低膽固醇飲食
高脂血症的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入,食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,如豆油、花生油、玉米油,蛋類每天不超過1個,或2至3天1個雞蛋。
三、高纖維飲食
食中的食物纖維可與膽汁酸相結合,增加膽鹽在糞便中的排洩,降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。
四、飲茶戒菸限酒
實驗研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多飲茶。
科學研究表明,長期吸菸或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒菸限酒。
五、優化生活方式
高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動,保持良好心態,儘量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。
17樓：患難與共與夢想
就是合理和清淡的飲食，若是總吃一些高熱量的食物，不僅僅容易發胖，還會造成動脈粥樣硬化，新陳代謝比較慢的人，很多垃圾會殘留在血管裡，減低血管的彈性。像醃製類食物或者糕點都是要儘量避免攝入的也注意暴飲暴食
18樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果和粗糧，少吃高脂肪的紅肉，可食魚類，多喝水，多運動，飲食少鹽油，以清淡為主。
19樓：匿名使用者
多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，少吃肉和蛋類，多運動
20樓：星敬夕夏山
高血脂的飲食注意事項:
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
4、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
5、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
6、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
7、藥物建議煎服「曾氏降脂湯」，以便調理體質，增強免疫力。
血脂高應該注意哪些，血脂高應該注意些什麼？
運動對機體的脂質代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉 分解和排洩。很多醫學專家都認為加強運動鍛鍊是高血脂症積極的防治措施。血脂高應該注意哪些。新康天然水蛭0素不僅能直接擴張血管，降低血液粘稠 而且能加快 血流速度，抗凝血 溶血栓 降低血小板聚集性，這與其它溶栓藥物 有不同之處，...
血脂高的老人平時應注意什麼，高血脂飲食應該注意什麼？
魯南製藥集團 很高興為您解答。高血脂是一種比較常見的疾病，也是引起高血壓 高血糖的一個重要危險因素。高血脂在日常生活中需要注意這些事項 1 控制體重 高血脂患者通常都會伴隨著肥胖，肥胖也是引起高血脂的一個重要危險因素。體重超標的高血脂患者應該控制體重，減重速度不能過快，最好有專業人員的指導。2 飲食...
什麼是高血脂，高血脂指的是什麼高
domo多睦健康 血脂，顧名思義就是指血液中的脂肪，它廣泛存在於人體中，是生命細胞基礎代謝的必需物質。具體來講，血脂是血液中所含脂類物質的總稱，主要包括膽固醇 甘油三酯 磷脂和遊離脂肪酸等。血脂的主要成分是甘油三酯和膽固醇。其中甘油三酯參與人體內能量代謝，而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜 類固醇激素和...