1樓：彼岸e妖嬈
頸椎、腰椎患病最為明顯，另外長期面對電腦輻射，內分泌系統受一定影響，**老化速度加快，除了患病風險還更易衰老。所以，能少用電腦就少用，節能環保的同時更保護自身健康。方法是：
辦公室白領最重要多喝水。
每30分鐘工作後起來活動一下。
最好能喝茶，順腸，利腦。要喝綠茶，如果不是很困不建議喝紅茶。
每天早晚最好能跑跑步，如果早上沒時間，晚上最好能跑30分鐘的步，慢跑，不要跑得過於喘。
2樓：阿輝健康說
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3樓：
辦公室人員最容易患頸椎病，平時要加強鍛鍊，工作時也得間隙活動一下。
4樓：
如果是沒有職業病危害因素的辦公室裡，是不會患國家法定的職業病，其他的什麼頸椎病、腰椎病之類的，都不是法定的職業病。
辦公室職業病有哪些
5樓：水果色吸引
辦公室工作人員長期在封閉式空間裡，又久坐在自己的位置上進行工作，都容易形成不少的職業病。辦公室人員該如何注意自己的身體保健，儘量避免職業病的形成？
眼睛疲勞
由於辦公室都屬於一個相對比較封閉，氣流排放都得不到好的及時治理，又長時間使用電腦，都極易讓眼睛感到疲勞，視力模糊。所以在工作的時候，適時的停下幾分鐘做做眼保健操，多瞭望遠處的風景，讓眼睛適時的休息休息。
靜脈曲張
長時間的久坐不動，不利於血液迴圈，容易造成四肢的麻木和起身時的暈眩感。適時的起身動動，休息的時間裡多安排一些運動或是健身，這樣對身體會有所幫助。
用腦過度
在辦公室裡面上班的人員，雖然不用動大體力，但卻時時離不開用腦的思維和運作能力，給腦部的壓力哪怕是下班後都難於得到休息。大腦長期處於一個緊張的狀態，用腦過度容易造成腦部的損傷。適時的讓自己放鬆、閉目養神，多想一些開心的事，多參與一些戶外空曠的活動，幫助大腦休息。
頸椎病長時間維持一個姿勢，給頸椎和腰椎一定的壓迫疲勞，所以多做脖子的轉動和腰部的扭動，幫助減輕頸椎和腰部的痠痛感。
**乾燥
在封閉和空調下長時間的呆著，又長時間使用電腦，本身乾燥的環境又加上電腦的輻射，很容易讓**失去水分，乾燥暗黃。多喝水做好**的基本護理，在電腦前放一兩個盆景，以緩解人體的水分流失。
腰部脂肪
長時間的久坐，容易讓腰部的脂肪堆積，形成肥胖和血脂高等方面的病症。有時間時，一定要多做減脂收腹的運動，比如瑜珈、肚皮舞等來幫助腰部脂肪的排出。
6樓：樹陰下的羊
頸椎病，腰椎病，肩周炎，胃下垂。
7樓：睿爸育兒記
職業病主要有哪些？#星知計劃#
8樓：紫玉染妍
排尿困難、膀胱發炎
對策：喝足水，才能排好尿
臀部扁平、脊椎受損
對策：來回走動
常常胃疼、胃脹
對策：按時吃飯
莫名焦慮、易發火
對策：平心靜氣關鍵要「慢」
**粗糙、眼神木訥
對策：用完電腦快洗臉
手指麻木、疼痛無力
對策：抓完滑鼠泡泡手腕
腿腫、腿疼
對策：從靜脈曲張開始防
注意：要經常眨眼、轉頭、叩腰和踮腳，以防疾病。
9樓：阿輝健康說
盤點各種辦公室職業病，快收下這份健康寶典
什麼是辦公室職業病？
10樓：華律網
職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。通常具備以下四個條件：1、患病主體是企業、事業單位或個體經濟組織的勞動者；2、必須是在從事職業活動的過程中產生的；3、必須是因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等職業病危害因素引起的；4、必須是國家公佈的職業病分類和目錄所列的職業病。
《中華人民共和國職業病防治法》規定職業病的診斷應當由省級衛生行政部門批准的醫療衛生機構承擔。診斷為法定職業病的，需由診斷部門向衛生主管部門報告；職業病患者在**休息期間，以及確定為傷殘或**無效而死亡時，按照國家有關規定，享受工傷保險待遇或職業病待遇。法律依據：
《中華人民共和國職業病防治法》第二條?本法適用於中華人民共和國領域內的職業病防治活動。本法所稱職業病，是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害因素而引起的疾病。
職業病的分類和目錄由***衛生行政部門會同***安全生產監督管理部門、勞動保障行政部門制定、調整並公佈。
11樓：你就瞧好吧
辦公室智慧化的實現，令許多人在處理工作的時候免不了和電腦打交道，如果從事長時間的打字動作不但會令頸部肌肉處在緊張的狀態下，手腕的痠痛也是常見的毛病。
正確使用電腦可預防頸痛及手腕疼痛：其實在使用電腦的時候保持身體成90度的形態就可以大大地舒緩以上的緊張狀態。要點就是：
腰部挺直、眼望前面、而腳部是恰好可以碰到地板、手部、頭部與鍵盤也是形成90度。
針對常見的辦公室職業病，以下就介紹一套保健動作，幫助您輕鬆面對每天的工作。
消除疲勞保健操
1、按摩脊部
力度要適中，然後用手指尖按住頸後枕的肌肉，沿著脊椎骨一直向下推。重複5次。
2、按摩頸部
用右手指間按著右邊頸後枕的肌肉，做打圈動作做數次後，然後交換左手做。
3、鬆弛頸部肌肉
頸部的骨骼幾乎是全身最靈活的部分，可以上下左右的轉動，所以做舒展運動時也是以這些為主，就像小學時做體操那樣，上下左右轉動，每邊5下，重複數次，切記不要用力過猛。
4、聳肩運動
肩膀左右、上下、前後地各聳動5下，可以消除頸部及肩部的緊張狀態。
5、手部伸展操
站著或是坐直在椅子上，然後雙手手指交疊，雙手慢慢提高，同時將手掌面向天花板維持數秒，重複5-10次。如不能完全抬高手，可酌情伸展。
6、手腕運動
雙手伸直，手掌向地，慢慢握著拳頭，手腕向下彎曲，力度適中，維持5秒。手掌慢慢地向上提起，手心向前，前臂有輕微被拉緊的感覺，維持5秒，重複做5次。
人在20歲的時候骨骼就開始退化了，其退化的速度是你不容易察覺的，所以難免忽略了對它的維護。在辦公室內工作，通常一坐就是8個小時，長期以來的重複動作，往往會令某個關節勞損，又或者是其他關節的移位、肌肉受傷令退化加速等等。所以切記每隔一小時就要起來走動一下，鬆弛一下緊張的肌肉和關節。
但是理論歸理論，現實當中很多人知道健康的重要性，也很明白根據上述保健手段來對自身進行自我保健無疑是想當有益的。不過他們一般是上班要工作，下班要應酬，所以幾乎沒有時間來進行上述活動，那麼這種人只能建議選購一些保健器材來進行適當的鍛鍊了。但是如果病症已經比較典型，再盲目地使用保健器材而且缺乏醫生的指導，勢必會對病情產生更惡劣的影響，像這種情況就只能考慮使用「準」字號的家用理療裝置來進行相關**了。
12樓：古巴
你坐在辦公室裡不運動，時間長了養出來的毛病！建議你在辦公室裡坐上一個小時就活動一下四肢、站一會、看一會窗外！
13樓：丸子
就是說在辦公過程中,普遍發生的與辦公裝置設施等有關的疾病,統稱為辦公室職業病。如電腦輻射、肩周炎、手腕關節、視力疲勞、痔瘡等疾病。
肢體(血液,體液)微迴圈改變,肌肉疲勞僵硬,血脈,經絡失調. 比如,滑鼠手,頸椎病,腰椎病,膝關節骨刺,眼疲勞症等.
14樓：匿名使用者
頸椎病，腰肌勞損……我就是研究這個的！呵呵
辦公室工作的職員，職業病是什麼？
15樓：
頸椎病，腰椎病比較常見
哪些職業容易得「職業病」？
16樓：無名之人
1、警察
說起職業病，首當其衝的就是我們的警察叔叔，不管是派出所民警還是公安局的重案組警察，工作多年後，都會養成一種職業習慣，那就是觀察看到的每一個人。因為在他們眼中，壞人和罪犯都能憑藉自己多年的刑偵經驗看出來一些端倪。
2、醫生
醫生是白衣天使，聽起來像神一樣，其實工作多年的醫生都有著一套醫學理論，並且把各種病症熟記於心，如果你遇到一個醫生，在他的眼中，對你從頭到腳的觀察，就可以判斷你身體是否存在一些病症，甚至可以推測你的生活習慣以及身體狀態。
3、作家和設計師
這兩個職業都有一個職業習慣，那就是都需要靈感和創意，並且作息時間同樣都是及其不穩定，熬夜想創意、寫作、對身體健康損害極大，並且這兩個職業都有一個壞習慣。
那就是經常吸菸，為了快速獲得創意和靈感，**創作者和設計師都會煙不離手，有些作家和設計師一天能抽兩包煙，這個職業病真的是要不得。
4、程式設計師
為何把程式設計師放在最後壓軸呢，因為這個職業的職業病太多了，久坐出現的頸椎病、不按時吃飯出現的胃病、脫髮甚至是前列腺疾病，乾眼症和脂肪肝，並且還會形成「滑鼠手」，這些都是程式設計師容易養成的職業病。
17樓：美的很遙遠
1、橡膠製造業工人
生產汽車輪胎、橡膠手套等都屬於橡膠製造業。橡膠產品包含許多化學物質，其中芳香胺就是一種很強的致癌物質，工人在生產過程中可能通過呼吸或**吸收了空氣及粉塵中的化學物質，而對人體健康造成嚴重威脅。
根據相關研究，橡膠製造業的工人患膀胱癌、胃癌和肺癌的機率較高。美國癌症協會還把白血病和淋巴瘤加入患病名單。橡膠製造行業可以說是最容易致癌的工作之一。
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2、塑料廠工人
塑料產品在一定程度上替代了橡膠產品，但不幸的是，塑料製造業同樣存在很大的癌症風險。根據美國癌症協會的研究顯示，塑料廠工人有更高的肝癌、腎癌、咽喉癌發病風險，其原因主要是長期接觸木屑、鎘和其他有害氣體。長圖
3/73、電焊工
和塑料廠工人一樣，焊工們同樣容易罹患腎癌和咽喉癌。美國癌症協會報道發現，女性從事焊接相關金屬工作者罹患乳腺癌的最大風險為75%，而焊接時的高溫、金屬碎片和輻射等也會增加**癌的風險。
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4、農業工作者
擁有一個農場，聽起來很不錯，但它的致癌風險也很確切。相關研究顯示，在農場工作的女性乳腺癌風險可增加35%，而且肺癌風險也會升高。
在澳洲，農場工作被認為是癌症高風險的5大職業之一。而經常接觸發動機廢氣、農藥、化學肥料和其它元素則被認為是淋巴瘤、白血病和其他癌症發病的關鍵原因。
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5、建築工人
建築工人常常面臨著患癌在內的各種各樣的職業風險，和汽車的相關配件一樣，許多建材中也含有石棉的成分，因此在拆除建築時應當提高警惕。而粉刷工人使用的油漆也含有致癌物質，可增加患癌風險。
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6、汽車修理工
汽車修理工是一份髒兮兮、油膩膩的工作，更危險的是，他們經常接觸致癌物質石棉和笨，其中石棉是造成間皮瘤的主要原因，但因為其耐熱特性，仍然存在於剎車片和離合器的配置當中，而汽油中的笨則是造成白血病的主要原因。
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7、礦工
採礦工人不僅會接觸到石棉，在礦井工作的工人還常常接觸鈾和氡，從而導致更高的患癌風險，包括腦癌、間皮瘤、胃癌、甲狀腺癌等。此外，礦區的柴油廢氣以及吸菸等問題還會導致肺癌發病風險的升高。
辦公室人事問題，辦公室 人事？
其實你可以這樣做啊 你先跟a和b兩人分次序先後找他們大致瞭解一下他們是怎麼想的，然後找個合適的時間你們開一個短小的會議，名義上是你來主持，你讓他們把自己心中的不滿都說出來，很多時候都是誤會在作怪，之後看他們怎麼說，你用言語來總結，總之讓他們覺得你兩個都很重視，不想看到他們那樣而讓你為難，都是想為了公...
辦公室人員的工作職責是什麼，辦公室文員的工作職責包括哪些？
辦公室人員分為辦公室主任和一般工作人員。各自的工作職責如下 一 辦公室主任主要職責 1 負責公司辦公室對內 對外發函 申請 通知等檔案的起草 2 負責安排公司日常後勤工作，包括車輛 綠化 環境衛生 會務 接待 辦公用品等，為各部門做好服務工作 3 協助公司各種管理規章制度的建立 修訂及執行監督 4 ...
辦公室的煩惱，辦公室的苦惱
lazycat熙 我也是崗工作不久，問題和你差不多，我是個活潑開朗的女孩，但都新公司後我經常受欺負，他們還覺得 聰明人都應該主動承擔一些勞動 我在公司裡天天要坐班車上下班，別人都是 門到門 的服務，而我卻要每天起很早倒車去等班車，今天，我晚了一會，他們居然連等我都不等，把我甩下了，我自己一個人在車站...