1樓：紅苕藥
看書，看的眼睛困了，就可以睡著了。
2樓：我是王登奎
起來玩手機，再不行就喝點酒立馬睡著。
3樓：空白
閉上眼，想點美好的事情，再睡，太晚睡覺不好呢
4樓：健康一線**網
上夜班白天睡不著怎麼辦
睡不著，可以做什麼事情
5樓：失眠築夢調理
睡不著怎麼辦？這樣安排飲食，或許可以緩解你的睡不著
6樓：東里小小
刷微博 看電影 看電視
晚上睡不著覺，應該幹嘛？
7樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
8樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
9樓：匿名使用者
又是你啊，在釣魚嗎？
10樓：
可以看書，要不就去學微商經營之道。
睡不著覺該幹什麼?
11樓：鍾籮筐
睡不著的話，可以採用數羊法，或者聽一首安眠曲，但不建議你玩手機，實在睡不著眯一會
12樓：愈英哲
睡不著覺該幹什麼，幹什麼都行，收拾屋子，洗衣做飯，去看望父母
13樓：匿名使用者
玩遊戲，看電視，在睡不著就下地跑兩⭕回來在睡
14樓：露露和小鹿鹿
看書，一會就能睡著了
15樓：能昶
打遊戲了，或看電視。
16樓：童心
學習，看高數！看著看著就睡著了！
17樓：飛琰
可以數頭髮，大米，花生，瓜子！
18樓：kaixin的憂傷
數星星，刷微博，看新聞，做作業，冥想
19樓：匿名使用者
我覺得很多人現在睡不好了，因為大環境是這樣。大家都是在家裡待的時間太長了，不工作和學習，確實沒有精神了，然後晚上就睡不著，所以建議最好讓自己運動起來，在家裡也是可以的，也可以看書，非常不錯的選擇。
晚上睡不著，你會幹什麼？
20樓：gr42793攪瘸
如果情況允許，會在下班後約幾個朋友喝酒，半斤白酒，幾瓶啤酒，無論幾點回家，絕對躺下就著，長期晚上睡不著是病，要治，通常是睡眠障礙或者焦慮，我沒有去過醫院，有點懶得去，我覺得自己應該是焦慮。
21樓：大馬
睡不著的時候，我很想找一個燒烤攤，點幾串，要一瓶啤酒，也沒人打擾，孤坐到天亮，腦袋裡什麼都不要想，但這樣的想法顯然難以實現。
22樓：匿名使用者
聽歌啊。晚上睡不著多與情緒有關，情緒上的緊張，焦慮，恐懼很難讓身體和心理放鬆，也與生活方式有關，或許你要認真注意下自己的生活方式。
23樓：猴90558瞻椒
有點累啊，要睡了要睡了，我翻個身哎喲，今天那個誰誰誰穿的好醜喲想去染頭髮，染個什麼色呢好想去做指甲啊暑假出去旅遊穿著什麼好呢我是不是特別醜啊不想了，好累啊，該睡覺了我晚上是不是應該少吃點啊，肚子胖了戳戳戳，哎呀媽啊，我肚子還挺軟乎的捏居然一點多了，要睡了啊，不想了。
24樓：絆你一生
戴上耳機，聽一首旋律比較舒緩的樂曲，或者是自己想一些平時想不通的事情，比如說你喜歡的人為什麼不喜歡你，或者是哪件事做錯了，別人對你產生了什麼看法？
25樓：匿名使用者
一般晚上睡不著的時候，我會找一些自己比較感興趣的書籍來看。或者是聽一些自己比較喜歡的歌，一些比較舒緩的**，這樣比較有利於自己的睡眠。
睡不著幹什麼？
26樓：匿名使用者
睡不著可以喝點紅酒。要是可以的話，最好用洋蔥泡紅酒。這樣有助於睡眠。本人試過，效果蠻好的。
27樓：神龍馭虎
看電視，看書，聽**。別做劇烈活動。
28樓：山上的紅玫瑰
看書，打**，玩手機
29樓：匿名使用者
想幹什麼幹什麼，經典：發呆！
30樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
睡不著該幹什麼
31樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
32樓：心儀物語
看看書，看看電視，上上網際網路等，
33樓：華殃
看漫畫看**看動漫看電影
睡不著覺做什麼？
34樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
35樓：匿名使用者
一杯熱牛奶或者泡個熱水腳都有助睡眠。
另外，實在睡不著，找本看了就頭暈的書，看一會你受不了就會想睡了。我一般睡不著就是看書來讓自己犯困的。
白天多運動，讓自己累，晚上就容易睡著了。這樣多堅持幾天，把睡眠習慣改過來就好了。
36樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
為什麼睡不著，人為什麼會睡不著？
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著證明心裡有牽絆 因為你...
很困，卻睡不著，為什麼很困卻睡不著
睡覺前2小時，不要玩電腦，不要喝茶，不要喝咖啡，不要吃巧克力等等，這些都會影響睡眠。可以睡覺前半小時喝杯熱牛奶，可以很好的幫助休息。第一，在家沒在學校那麼辛苦，學習沒那麼緊張了，所以入睡困難。第二，已經習慣了學校的生活，忽然回到家環境改變不適應。第三，在學校起的早，白天上課累了，自然睡的快，在家可以...
很困卻睡不著，很困，但睡不著。失眠
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...