1樓：健康凸
胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素或維生素a可以改善視力，達到保健的作用。近視一般不會自己恢復的，平時多注意保養眼睛，慢慢的視力會一點點恢復的。當然這個過程是很緩慢的，只要堅持，就會有收穫。
胡蘿蔔粥的做法：
一，食材
1，主料：胡蘿蔔150g，粳米100g,
2，輔料：香油3g，鹽2g，水1000ml二，步驟：
粳米100g、熬成粥足夠一家三口吃呢、米撿去雜質、淘洗乾淨、2.浸泡半小時
3.撈出瀝乾水分
4.胡蘿蔔削皮切丁
5.鍋裡倒入冷水
6.倒入瀝乾的米、大火煮沸
7.水沸後倒入胡蘿蔔、
8.小火熬煮成粥、熬製的過程是蓋著蓋子的哦、隔幾分鐘用鏟子攪合下、防止粘鍋底糊了、如果已經粘鍋了就不要用鏟子扒拉已經糊了的部分、不然熬出來的粥會有糊味、
9.煮好加入鹽攪勻、再稍微燜一會
11.熬好的胡蘿蔔粥、看著怎麼有點像木瓜呢……小貼士小火熬粥、隔幾分鐘用鏟子攪合下、防止粘鍋底糊了、如果已經粘鍋了就不要用鏟子扒拉已經糊了的部分、不然熬出來的粥會有糊味、
2樓：合肥普瑞眼科
眼睛近視吃什麼好
首先，眼睛的近視，要多調節五臟。
1、要多吃芹菜、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、葡萄、山楂等健脾食物；
2、要多吃豬肝、桑葚兒、鴨子等養肝食物；
3、要多吃羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆等補腎食物；
4、要多吃蜂蜜、金針菜、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜等食物；
總之，就是多吃一些蔬菜以及水果，另外多吃一些水，多喝一些酸奶。
少食甜食：甜食消化後，在血液中產生大量的酸性代謝物質，後者中和血液中的鈣鎂離子，造成血鈣下降。缺鈣會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導致近視。
多食富含維生素b2的食品：缺乏維生素b2時，眼睛怕光、流淚、發癢，有燒灼感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。富含vb2的食品為：
動物心臟和肝臟、瘦肉、蛋、乳、多種綠葉蔬菜和酵母等。
多食含鉻食品：研究表明，近視的發生、發展與飲食中缺鉻密切相關。鉻是人體必須的微量元素之一。
體內缺鉻時，胰島素功能明顯降低，從而血糖升高，導致血液滲透壓改變，隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。當房水滲透壓低於晶狀體滲透壓時，房水就進入晶狀體內，使晶狀體變凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近視眼。含鉻食品：
多種豆類、海產品、肝、瘦肉等。
3樓：雨幕腦袋
有一定效果。胡蘿蔔素能夠促進人體對維生素a的吸收。而維生素a是視力的重要保障。所以吃胡蘿蔔的同時最好能口服維生素a或者含維生素a豐富的食物，這樣效果最好
4樓：極夜冀夜
所有預防近視眼的手段成功都建立在一個基礎上：你本人切實踐行了你的意願。
包括長時間用眼安排時間休息，不熬夜不久視強光等。胡蘿蔔確實是預防近視眼的絕佳食材，如果熬粥，為了讓粥味道更美味，也是為了充分發揮胡蘿蔔的營養，建議先用蔥末橄欖油/紫蘇油熗鍋胡蘿蔔末煸炒30秒後再放入水和米或成品粥燉煮。這樣不僅更加美味，而且還更能發揮胡蘿蔔的營養優勢。
5樓：糖水山楂
能啊，胡蘿蔔對眼睛很有好處的！
6樓：賣阿膠的小胖妞
胡蘿蔔粥，富含維生素a，凡食慾不振或消化不良、**乾燥、夜盲症、高血壓者，可經常食用此粥。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。同時也能健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。
網上搜的，哈哈
7樓：有點忙
有一定的幫助，但很微弱，多做眼保健操
8樓：澤田擴訊
保健明目作用，沒有別的實質作用，可以用其他方法r3w282
吃胡蘿蔔真的能預防近視嗎？
9樓：臺飛揚
你好，經常吃胡蘿蔔對預防近視眼是有好處的。胡蘿蔔裡的某些維生素可以改善視力，達到保健的作用。近視一般不會自己恢復的，平時多注意保養眼睛，慢慢的視力會一點點恢復的。
當然這個過程是很緩慢的，只要堅持，就會有收穫。
10樓：夫子
不能預防近視。可以預防夜盲症
胡蘿蔔核桃小米粥能在一起熬粥嗎?
11樓：十月夕佳
可以一起熬，只bai不過味道du可能不是很好，zhi建議蔬菜類不要和堅果一起，
dao可以版
做胡蘿蔔小米粥，核桃權小米粥。
胡蘿蔔屬傘形科，為傘形科植物胡蘿蔔的根，二年生蔬菜，皮色主要有橘紅，橘黃兩大類，也有呈淡紫、紅褐和黃色的。胡蘿蔔營養豐富，含較多的胡蘿蔔素、糖、鈣等營養物質。對人體有多方面的保健功能，因此被譽為「小人蔘」。
核桃又名胡桃仁核桃為胡桃科，胡桃屬植物，核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸。這些成分皆為大腦，組織，細胞，代謝的重要物質。能滋養腦細胞，增強腦功能。
小米的營養價值很高，含蛋白質9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低於稻、麥。
還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，維生素b1的含量位居所有糧食之首。
吃胡蘿蔔就可以預防近視嗎
12樓：康農繆迎曼
你好，經常吃胡蘿蔔對預防近視眼是有好處的。胡蘿蔔裡的維生素達到保健的作用。平時多注意保養眼睛，慢慢的視力會一點點恢復的。當然這個過程是很緩慢的，只要堅持，就會收到效果。
13樓：劉
僅供參考。近視的發病原因比較複雜，一般認為注意用眼衛生和保健可減少近視的發生和發展，吃胡蘿蔔不能預防近視。
14樓：山東魯南眼科
吃胡蘿蔔不能預防近視，近視的產生於長期近距離用眼、遺傳導致。良好的用眼習慣，
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
保持充足的睡眠。可以預防近視
15樓：京潤視眼科醫院
飲食是一方面，關鍵還是在於平時的用眼習慣。
看近四十分鐘後最好望遠看看，緩解一下視疲勞。
做眼保健操是比較有效的方法之一。
16樓：合肥普瑞眼科院
維生素a以及維生素b對預防視力減弱有很好的效果。維生素a能夠調整視網膜感光物質視字的合成，提高熬夜人群對昏暗光線的適應能力，防止視覺疲勞。
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，而這些胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中能夠轉化為維生素a，供人體使用。一般情況下，人體每天所需的維生素a70%來自胡蘿蔔素的轉化。維生素a具有保護**和黏膜的完整性，提高免疫力的功能，防止呼吸道、泌尿道感染，參與視網膜中感光物質的形成，起到保護眼睛，預防近視的效果。
17樓：眼科專家於主任
1.近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚，柑桔類水果和紅色果實。這是防止近視的有效辦法。但注意不得吃那些加重近視的食物，特別是多種糖果，甜食、肉和全脂乳酪。
2.遠視眼：應多吃大蒜、洋蔥，乳製品，動物肝臟，應儘量避免食用肉或渾油燒的菜。
3.青光眼：眼壓過高導致青光眼。為了減低眼壓，每天至少喝一升半水。要少吃油膩東西。不要喝茶，咖啡，酒。
為什麼吃紅蘿蔔能預防近視、
18樓：匿名使用者
素a及維生素b對預防視力減弱有很大的效果。維生素a可以調整視網膜感光物質視紫的合成，提高熬夜的人對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。 而胡蘿蔔中的維生素a及維生素b的含量最高，因此常吃胡蘿l可有效預防視力減退。
以下向您推薦一個民間偏方：用胡蘿蔔、大米各半斤，加水煮成胡蘿蔔粥，常喝對於**乾眼症有很好的療效。烏魯木齊普瑞眼科醫院，希望我的回答能夠幫到你！！
用瘦肉胡蘿蔔和白菜大米熬粥好嗎有營養嗎
19樓：一葦航之小童鞋
胡蘿蔔白菜瘦肉粥裡面有肉、有蔬菜、有大米e68a8462616964757a686964616f31333363383338，既有蛋白質、脂肪、碳水化合物，又有維生素，營養豐富，很適合老人和孩子吃。
胡蘿蔔營養價值高，每100克胡蘿蔔中，約含糖類7.6-8.3克，鐵0.
6毫克，蛋白質0.6克，胡蘿蔔素1.35-17.
25毫克，維生素b10.02-0.04毫克，維生素b20.
04-0.05毫克，維生素c12毫克。
白菜營養價值豐富，每100克白菜中，約含糖類2.9克，蛋白質1克，粗纖維1克，胡蘿蔔素10微克，維生素b10.02毫克，維生素b20.01毫克。
瘦肉富含蛋白質、脂肪、無機鹽。100克瘦肉中，約含蛋白質20克，脂肪1-15克，無機鹽1克。瘦肉也是維生素b1、b2、b12、pp的良好**。
大米中含碳水化合物高，還有蛋白質，100克大米中碳水化合物75克左右，蛋白質7-8克。
補充：胡蘿蔔白菜瘦肉粥製作方法：
主料：大米50g，白菜50g，瘦肉20g，胡蘿蔔1根。輔料：鹽，醬油，料酒，香油。
1、大米，胡蘿蔔，白菜，瘦肉洗乾淨，準備好。
2、將瘦肉切成肉丁，用醬油，料酒，鹽醃製入味。把胡蘿蔔，白菜切碎。
3、將大米放入燉鍋，加一點豬油，加入肉丁開始煮燉。
4、等大米快要煮熟的時候，加入白菜、胡蘿蔔，再煮大約5分鐘左右，蔬菜瘦肉粥就煮好了。
吃胡蘿蔔能治便祕嗎
胡蘿蔔是補充維生素的，沒聽說可以治便祕，多吃點兒香蕉，蘿蔔 生吃 可以 便祕，另外不要上火，有時候上火也容易便祕。多吃點兒蘋果也可以 便祕，再不好使的話就吃血毒丸 蘆薈膠囊，相當的好使，如果不信可以諮詢我。我是楊家堡的閱歷歷。x 要徹底解決便祕的問題，又想解決臉上的斑點，同時擁有健康靚麗的體質，我這...
胡蘿蔔和蝦仁能一起吃嗎，胡蘿蔔與紫蘿蔔能一起吃嗎
領悟 可以的。準備材料 河蝦仁 玉米 胡蘿蔔 蔥 黃酒 鹽 香油 水澱粉 蛋清做法 1 蝦仁洗淨，略水，控幹它的水分，放入鹽，黃酒和鹽，還有蛋清拌勻之後摔打兩下 2 放入塑料盒子裡包好，放入冰箱兩個小時，其目的是將調味鎖住3 胡蘿蔔切成丁，和玉米一起待用 4 先煸炒的玉米和胡蘿蔔的目的是不想蝦仁炒的...
柚子和胡蘿蔔能一起吃嗎，胡蘿蔔與紫蘿蔔能一起吃嗎
侯爵哆啦 可以。主料 胡蘿蔔半根 輔料 蜜柚2瓣 純淨水適量 細砂糖15g 1 胡蘿蔔去皮切丁，蜜柚去白衣，蜜柚的白衣一定要去幹淨。2 蜜柚掰塊丟進料理機，胡蘿蔔也放進去。3 倒入細砂糖。4 加入沒過材料2 3的純淨水，蓋上料理機蓋子攪拌起來吧 多打幾次會更細膩。5 可以喝啦。 嫦娥在天宮 蘿蔔和柚...