1樓：謝瑩濱
為什麼一定想要練高溫呢，我有一位教練朋友在外面帶高溫課，一週兩節，也不算多，但是過了兩個月看她，額頭上臉上就冒了很多痘痘出來，因為高溫是一個很悶熱的環境，對**還是會有影響的，特別是一些**比較敏感就更不宜練多，你想塑身的話，只要專注的去練習瑜伽體式配合你的呼吸，在常溫環境給你平靜舒適的氣氛來練習，這樣會更好一點，讓你更深刻的去感受瑜伽，去過一種值得呼吸的生活
2樓：匿名使用者
最好別去練，溫度高的話人的新陳代謝加快~
打個比方就是一小時相當於你的身體過了一個半小時~
所以~你自己看這辦吧
3樓：
我覺得高溫是比較有用的..一般一次60分鐘..**很有效果喔..我做了半年瘦了50多斤啊..而且瘦的很健康..不會面黃肌瘦
4樓：婧瑟
最好不要高過你的體溫.切時間最好控制在60分鐘左右.因人而議,貴再堅持.
5樓：
是的，溫度不應該太高
6樓：瘋狂de亞當
是的啊，有危險謹慎為好
高溫瑜珈對身體好嗎？
7樓：手機使用者
在健身中心頗有經驗的教練談及了幾點練習高溫瑜珈的弊端。首先，高溫瑜珈並非適宜所有人群練習。高溫瑜珈需要人體在38—42℃的高溫環境下連續90分鐘完成26個標準瑜珈動作。
在這樣的高溫條件下鍛鍊，練習者會處於脫水狀態，增加心臟負擔，因此癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發燒、腎病、糖尿病以及體質教弱的人都不適合進行高溫瑜珈的練習。 其次，高溫瑜珈高溫瑜珈的動作主要是在高溫條件下伸展、牽引肌肉骨骼，拉伸、增強身體韌帶的柔韌性，使其達到雕塑曲線的塑身目的。而這一過程中「減去」的體重，絕大部分是水分，並非是真正的脂肪。
瑜珈對心肺耐力、肌肉耐力的訓練價值不大。 最重要的是，一定要選擇正規的高溫瑜珈練習場所，因為不達標的練功房對鍛鍊是非常有害的。專家指出，目前正規的高溫瑜珈練習場所其場地、設施都是與國際標準接軌的，一般採用氣候牆加溫裝置，並配備有製氧機、加溼器、通風裝置等，因此高溫瑜珈的練習費用相對一般的健身費用也比較昂貴，年費大致在8000至10000左右。
但目前國內各中小城市為了滿足消費者的需要而推出各種所謂的低價位高溫瑜珈都是不符合標準的，由於高溫瑜珈本練習時，人體本身就處於一個密閉的空間，若沒有相應的標準設施舒緩而使空氣不能流通，空氣溼度小、負氧離子少則導致人體處於一個劣勢的練習環境，十分危害健康。 因此，中小城市的人群更應慎重選擇練習高溫瑜珈
8樓：廣州奈落教育諮詢****
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。
高溫瑜伽的好處和壞處
9樓：育體育心
不適合經常練習，高溫身體水分流失太多，很容易疲勞，可以間隔練習。好的鍛鍊需要適量適度練習。
10樓：
幹什麼都有好處和壞處？高巨集宇家也是這樣，有好處也有壞處
高溫瑜伽練的時間長了對身體好嗎？
11樓：黃曉徭奧
高溫瑜伽會增加心臟和血管的負荷。
12樓：次韋誠
高溫瑜伽是一種高強度瑜伽，體力消耗很大，動作不能變動，
高溫瑜珈可以每天都練習麼？如果不可以有什麼害處？
13樓：軟腳蛇
在高溫瑜伽室，做瑜伽，因為室內溫度較高，排汗較多，有助於體內脂肪的代謝，但並不適合天天做，在健身俱樂部，一般一個人一週只安排兩次課，做多了並不利於身體健康。凡事以適度為宜。
簡單的說，人的代謝是有一定的週期的，人體在經過一次，強烈代謝後，需要一定的時間調整。並且，因為高溫瑜伽是在溫度較高的環境下進行的，人在這種環境下，心肺負擔較重，定期的做高溫瑜伽，是鍛鍊身體，增強心肺能力，但每天做，無異於加重身體負擔。
高溫瑜珈到底好不好啊！會不會對身體有害處啊！適合初學者學嗎？
14樓：匿名使用者
高溫瑜伽不是瑜伽訓練經驗豐富者的專利，它其實特別適合初次走進瑜伽房的練習者。這是因為：在高溫瑜伽38~40攝氏度的練習溫度下，人體各項機能基礎處於興奮狀態，生理特徵表現為：
血液迴圈加快、心肺功能活躍、人體關節結合部潤滑液體分泌增加，等等。此時，人體可以較快地迅速進入正式訓練狀態。在這樣一個環境中進行瑜伽訓練，可大大減少瑜伽練習者做動作時受傷的機率。
很多初學者最終放棄瑜伽訓練的重要原因之一就是在練習中受傷，傷痛的前兆往往是身體某個部位感覺過分緊張，而高溫瑜伽的特殊氛圍首先可以消除這種緊張感，讓初學者在沒有傷痛風險的前提下達到冥想與身體統一的狀態。
高溫瑜伽除了有常溫瑜伽的功效之外，它對於**塑身，減輕壓力，舒緩身心. 增強活力，使您精力充沛，輕鬆自如.加強血液迴圈.
增強關節靈活性，鍛練關節周圍肌肉，增強抗壓能力. 增強體能，提高柔韌性，減少受傷及舊傷**的機率. 增強免疫力,減輕眾多慢性病的症狀（例如：
關節炎、甲亢等）
15樓：朱琳玲
高溫瑜伽也是一種有氧運動，在這樣一個加熱的環境中練習瑜伽，除了具有**的作用，由於熱瑜伽具有令腺體活動正常化的功能，所以長期練習對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有**作用。沒有害處的
16樓：yamo琦琦
初學者可以啊 不會對身體有什麼害處的 排毒功效挺明顯得 初學者可以練習的 但練完以後不能洗澡 之前洗
高溫瑜伽對**好嗎
17樓：爆力豬
不僅對**不好，對身體其他部分也有很強的***，如下：
一，高溫瑜伽需要在38讀到40度之間的溫度裡練習，稍有知識都知道，人體在超過自身的高溫環境下不能長久的，容易產生的意識遲緩，焦慮等現象。勞動部門規定：在氣溫超越人體溫度時，用工單位要合理的安排人員做休息。
科學專家曾經說過，人在高溫下的環境裡，大腦容易產生痴呆性等疾病；內科醫生警告說，在超過身體的核心溫度98.6華氏度的環境裡做鍛鍊，是有危險的。另外，可以從地球的版圖上可以瞭解到，但凡離炎熱地球赤道附近的區域，基本屬於智慧貧窮區。
二，目前人工的任何環境無法替代自然的環境，大自然的環境包含了種種的作用，高溫瑜伽館除了溫度，沒有別的作用！在印度，絕大部分的瑜伽練習者，選擇高溫瑜伽者是少數。若還原瑜伽練習的環境，最好是大自然。
如：現在開展的戶外瑜伽環境就是一個很好的列子。
三，人體不是鋼鐵或者竹片，是具有本能的反應，在高溫的環境裡帶來的破壞作用是更加很強烈的。
四，高溫瑜伽的出汗排毒理論。高溫環境使人的代謝加速旺盛，這本身就是一種快速消耗；經過人體的出汗排毒只是極小的作用，排毒重要的途徑在於通便，利尿兩大重要途徑。另外，經過呼吸與飲食結構的調整也可以作到部分排毒。
在練習熱瑜伽或在非常熱的環境裡做任何鍛鍊時，脫水卻很普遍。雖然可以通過喝水來補充，但醫學知識提示，當人因脫水而需要補充喝水時，這個身體的本身就已經受到了傷害。出汗規律是有不同的；如：
類似瑜伽肢體運動或其它體育運動的出汗是主動性的身體運動，符合身體排汗的規律，是身體經過運動而使身體產生的內動熱能向外出汗，擴散；是有益身體健康。而高溫的出汗是被動性的，是違背身體排汗的規律，熱能是由外向內誘發性質，如此高溫環境下運動，造成身體被動疲勞與損耗，對身體是十分無益的。
五，高溫瑜伽房的空氣環境質量。瑜伽首要強調的是呼吸的重要性，人們擁在一間經過高溫加熱的房間裡，每個人撥出的二氧化碳膠合在空氣中，即使有通風的裝置，也難以保障空氣的質量，況且現在各個城市的空氣質量本身就受到各個工業的汙染；身體所排出的種種與空氣融合，給高溫環境增加了不好的效果。高溫環境下，細菌等病容易滋生，如：
食物在高溫下的變質等現象。另外一個特別要注意的是，練習者當中是否有傳染病源者。
18樓：心動的小石頭
我之前一直練的普通瑜伽。前段時間剛接觸高溫瑜伽。感覺高溫的溫度始終是控制在人體所能承受的範圍內！ 反而因為在溫度教高的環境下運動，毛孔開啟的比較徹底，
那麼**的呼吸還有新陳代謝都會很順暢和徹底！所以對**是有好處的!
高溫瑜珈到底好不好啊？高溫瑜伽的好處和壞處
不好是一種表象的誤導。1 封閉，空氣不流通，人多，呼吸不到乾淨新鮮的氧氣2 溫度是考外界提升，而非本身體內的溫度上升，做多是拔苗助長蒸發水分3 身體不好體質差的還存在危險。高溫瑜伽比較適合不易出汗的人群 如果有高血壓或者心臟病的人最好不要練習 還有 如果希望 的話高溫瑜伽會見效快些。在正規的高溫瑜伽...
高溫瑪瑙手鐲對身體有害嗎，帶假瑪瑙手鐲對身體有影響嗎
七色土 沒有傷害。瑪瑙燒色只是對瑪瑙提高溫度，不使用任何化學成分。帶假瑪瑙手鐲對身體有影響嗎 17網 要看假瑪瑙採用什麼材料製作的。如果是純粹是玻璃製作，就不會對身體有影響。但是如果用化工原料染色合成的，若長期隨身佩戴那就會對身體產生危害。 當然有，假的東西有其他不明的毒素，所以不要佩戴 燒色瑪瑙對...
做瑜伽對身體有害處嗎，練瑜伽的壞處？
硬幣小耗 做瑜伽對身體沒有害處，練瑜伽的好處 一 活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。二 外觀與心情的年輕 瑜伽減少面部皺紋，產生天然的 拉皮 效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為...