1樓：匿名使用者
營養全面均衡、運動適度日照充足、少接觸藥物（小病自己好）。
2樓：王建兵
菠菜60天，蘿蔔80天，包心菜98天，生長期最長的畫對，最短的畫0
青少年抵抗力和免疫力特別差怎麼辦
3樓：嶗山綺藜
1，飲食多樣化，鍛鍊身體，提高機體免疫力。2，天氣變化時，及時增減衣物，避免著涼。3，到醫院檢查免疫功能，明確**後**。
青少年怎樣提高免疫力?
4樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
5樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
6樓：匿名使用者
可以試試矴人蔘切片泡水 或者日常煲湯都可以的 很不錯
7樓：匿名使用者
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同一個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。
所以，還是陰陽平衡為好。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽祕」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。
**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可幹」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重**，而且更注重預防。通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反覆感冒。可能是缺鋅，富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海蔘等水產品、海鮮、芝麻、瘦肉、蛋類、花生、核桃，赤貝等。
平時沒有感冒時，服用玉屏風散（藥房有賣）。在看病吃藥的同時，另外作為輔助**，推薦一方：黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，，取1升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。
連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。銀耳中含有的銀耳多糖，有增強免疫力，加強白細胞吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。
體育運動能提高免疫力，.是因為運動會加快血液迴圈，增強人體各器官工作活力。按中醫的說法是提升陽氣。
要掌握的原則是不要過度，以微微出汗為好，以感覺舒適為好。充足的睡眠，保持樂觀的情緒,是最好的免疫力.
青少年怎麼增強抵抗力
8樓：容染斛溪
體質不夠強就不要去冷水洗
抵抗力的事情很難
麻煩注意下自己有沒有嚴重影響健康的行為
有的話剋制
最好消除
關於青少年、中年人喝什麼奶粉增強抵抗力和免疫力?
9樓：言欣檢夢玉
1、年輕人增加自身抵抗力和免疫力靠適量運動，合理膳食，充分休息，心裡平衡來協調，不是喝奶粉就能解決的。
2、中年人剛做完手術，合理膳食是第一位，一定要吃下去飯，五穀是生命的基礎，蛋白質(肉蛋奶)是完善和提高。喝奶是不錯的選擇，最好是滅菌純牛奶。
3、關於奶粉。奶粉沖水後才能喝，就是常說的復原乳，其營養價值和純牛奶相比已不可同日而語，因此國家規定由(進口)奶粉加水還原成的牛奶需標準「復原乳」。
4、為什麼選擇純牛奶:根據我的經驗，奶粉是將純牛奶烘乾(大多數微量元素和維生素已損失)，再認為新增各種微量元素和維生素及新增劑，過程很危險，包括歐美等大品牌都出過安全事故，因為嬰幼兒發育不完全，所以沒辦法才用。正規品牌的純牛奶不存在上述問題，從營養、安全的角度更科學。
網上一搜便知。
5、營養並非越全越好，多了反而會成為消化(腎)負擔，基礎飲食+營養補充即可。
青少年在發育時期每天攝取維生素D3 5000 IU 好不好？
當然是好的。原因 1.維生素只有缺乏的，目前沒有人因為維生素過量而死的。有人說脂溶性的維生素過量會中毒，就算你吃了那麼多的量，可是你不可能全部吸收。對吧，所以只要你不把脂溶性的維生素當糖吃，就不會過量。2.絕對，強烈反對採用和牛奶補鈣，太可笑的說法。巴氏超高溫消毒，就把鈣和蛋白質固結在一起了。那個鈣...
青少年臉部發育，青少年男孩什麼時候停止成長髮育
千萬不要 想要瘦 只有運動 看到哪一個運動員是臉胖的 那是因為天天運動的結果 歐美明星哪一個不健身 為了體型和臉型的漂亮 還有青春期不要太在意臉 越摸或越在意 會對以後產生嚴重的後果 因為臉還沒長開 別再有什麼球滾臉 我有經驗 我知道 記住我的話 運動 給分 首先，此方法會使臉變形，也會對臉部發育造...
青少年發育時期是哪些時間段？我十六歲了還能發育麼？還有十六歲男生標準體重是多少
儞薅魒輛 你放心了，22歲之前一直在發育，用你的身高除以 體重的平方 得出來不超過24就屬於正常，不用擔心 立正跟俺走 女生會早一些，12歲左右。男生14歲左右。女生在16歲的發育還是有機會的，男生16歲的標準體重在 身高160 體重100斤以里正好。 青少年發育時期應該從12 18歲都在不同程度的...