1樓：貴剛
當然是好的。
原因：1. 維生素只有缺乏的，目前沒有人因為維生素過量而死的。
有人說脂溶性的維生素過量會中毒，就算你吃了那麼多的量，可是你不可能全部吸收。對吧，所以只要你不把脂溶性的維生素當糖吃，就不會過量。
2.絕對，強烈反對採用和牛奶補鈣，太可笑的說法。巴氏超高溫消毒，就把鈣和蛋白質固結在一起了。
那個鈣不可能被人吸收的。美國人把牛奶當水喝，牛奶比水便宜，可是世界上美國是最缺鈣的發達國家。你是媽媽？
就算你是爸爸，你見過那個母親，那種動物媽媽，不生孩子，就長年累月有奶的？那不符合生物規律嘛。牛奶為什麼有奶，不都是吃了激素啊。
我不知道天天喝牛奶的人是否影響壽命，我只知道，美國有錢人都不喝牛奶。連奶牛場的農場主都不喝。我想，應該不是他們喝不起吧。
3.補鈣的同時，做些戶外運動，這樣孩子才會長高個子。我姐和姐夫個子都很矮，外甥女天天打籃球，現在個子也快1米7啊。運動對孩子絕對有好處。
2樓：匿名使用者
不好，沒必要。除非已有佝僂病。目前維生素d3的推薦劑量是400國際單位，美國今年將維生素d3 的推薦量提高到600國際單位。
補充維生素d3 的最主要目的是幫助更好的吸收和利用鈣元素。所以一定不要忘記補鈣。
建議：早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-600國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。
維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、出汗、睡眠差等。補鈣可以緩解和消除這些不適。缺鈣還會影響正常的生長髮育。尤其是身高的生長。
3樓：津味濃
量太大了，一般400iu-500iu即可，量大了反有***。
çàéùäêôú·¢óýê±æúã¿ììéãè¡î¬éúëød3=5000 iu ºã²»ºã£¿
青少年多吃維生素d3有***嗎
4樓：罕智傑佴罡
你好！任何東西多吃都是不行的！所以，給孩子吃維生素，只要適量就是最好的！就像補品吃多了對身體也不好！中醫追求平衡！
5樓：塗雲霞泉曉
物極必反、
適量補充沒有***。
但過量會影響健康！
維生素d：過量的維生素d以每天超過25微克(為正常的5倍左右)會影響嬰兒的腦部發育，導致腎臟出毛病，甚至死亡。每天超過1250(為正常攝入的250倍左右)微克的攝取量會導致衰弱、厭食、嘔吐和腹瀉等現象，長期的話還會導致軟組織硬化和腎功能失調。
半年中兩次超量服用維生素d，機體內的鈣含量會大增，導致腎病。
6樓：夏侯才良勵材
維生素d3有口服的嗎？
注射用維生素d3都很難進到貨。因為用量少、**低廉，廠家一般不生產。
我們只知道注射用維生素d3。一般是兒童醫院才有，綜合醫院比較少有。
一般用法也比較特殊：缺鈣嚴重者，先服用幾天鈣劑，然後注射一次維生素d3，再服用鈣劑。主要用於兒童。
常年人多種方式促進鈣的吸收（如嗮太陽啦等），一般不需要額外補充維生素d的。
維他命d3日常口服量5000iu是什麼意思
7樓：馮暮
維生素d3 日常(一天)服用量 5000(國際單位)
這是要吃死人的劑量，推薦 一天vd3為200iu(即200國際單位)，你這5000太高了。
青少年可以長期補充維生素嗎？
8樓：網友
建議你適當補充就可以了，身體所需要的營養和維生素等，基本上可以從平時的飲食方面得到。大豆小麥青菜蘿蔔魚類肉類，身體發育所需的營養，只要你合理搭配，個人覺得比服用維生素還好，再加上適當的運動，身體不好才怪。現在的年輕人喜歡熬夜，平時也不愛運動，又經常暴飲暴食，有的人肥胖，有的人瘦小，都是生活作息不規律引起的。
9樓：己厹蔓
病情分析：
您好，對於你所說的這種情況啊，考慮是缺乏維生素的原因導致的，主要是缺乏微量元素比如鈣等。
指導意見：建議你服用樂力鈣和21金維他來進行**是可以的，同時飲食注意多吃蔬菜和肉類，蛋黃等含鈣量和維生素，微量元素高的食物，對於病情的恢復是比較有利的，還要注意加強體育鍛煉啊。
10樓：談僵化掄
可以適當補充的，青少年時期由於體內三大營養物質代謝反應十分活躍，學習任務重、用眼多，因此有關能量代謝、蛋白質代謝和維持正常視力、智力的維生素必須保證充足供給，比如維生素a、e、b1、b2、b6、b12等。 cenovis 的 有專門為青少年準備的 ， 效果挺不錯！cw 丶藥丶房 有。
維生素d3吃多了會有什麼影響嗎
11樓：小琪琪
通過膳食**的維生素d一般不會引起中毒，也就是說天然的維生素d，和食品級的天然維生素d補充劑一般不會引起中毒。而大劑量的化學維生素d和強化維生素d的奶製品有發生維生素d過量和中毒的可能。
12樓：網友
維生素c、維生素e服用多了會對身體有什麼影響。
13樓：情感心理剖析王老師
如果吃多的情況下，對身體會有很多嚴重的影響的，還是不要吃的好。
維生素d每日攝入量是多少？
14樓：匿名使用者
400iu=10ug；一個國際單位（iu）就是微克（ug）成年人每日曬太陽即可，不需要額外補充維生素d製劑孕婦妊娠期間可每日補充維生素d3 400iu，孕後期可增加到每日800iu
嬰幼兒及兒童 ： 400iu-800iu/d中老年人：400iu-800iu/d
一些骨質患者或免疫力低下的患者：400iu/d
15樓：健十**官方客服
在歐洲，維生素d的推薦劑量僅為0～400iu/d；
400iu=10ug；1 國際單位（iu） =一個國際單位（iu）就是微克（ug）成年人每日曬太陽即可，不需要額外補充維生素d製劑孕婦妊娠期間可每日補充維生素d3 400iu，孕後期可增加到每日800iu
嬰幼兒及兒童 ： 400iu-800iu/d中老年人：400iu-800iu/d
一些骨質患者或免疫力低下的患者：400iu/d
16樓：雅雲
眾所周知維生素d是人體維持生長髮育的重要物質之一，而由於身體無法合成或者能力有限，往往需要額外增加對維生素d的攝入，而不管是嬰幼兒還是成年人，每天都要保證有適量的攝入量。嬰幼兒生長髮育旺盛，骨骼的生長髮育迅速，因此需要足量的維生素d才能維持正常的骨骼發育，然而補充維生素d不是越多越好，必須把握好度。不足一歲的嬰兒每天應攝入維生素d的劑量為400iu，>1歲的幼兒、兒童、及70歲的老年人每天應攝入維生素d的劑量為800iu。
17樓：惜辭笙
人體每天應攝取維生素d25μg，但不宜過量，否則易產生***。在魚肝油、動物肝、蛋黃中它的含量較豐富。人體中維生素d的合成跟曬太陽有關，因此，適當地光照有利健康在日常生活中，其實沒有必要刻意的補充維生素，最好多吃一些含有維生素的食物，就可以補充人體所需要的維生素。
人體內需要的維生素的含量，不是特別多，像我們平常多吃一些胡蘿蔔或者是芹菜，動物肝臟，瘦肉等都可以補充身體內缺乏的維生素，對於嬰兒來說可以吃一些魚肝油。
18樓：猶遊哉
根據美國內分泌學會的臨床實踐指南的建議，一歲以上的幼兒及兒童每天應攝入維生素d的劑量為600～1000 iu，19歲及大於19歲的成年人每天應攝入維生素d的劑量為1500～2000 iu。
19樓：網友
維生素地需求六不休太大，每天攝入一點點就行。
20樓：sky時光旅者
只是，隨著年齡的增長我們可能沒有用適合的方式來維持充足的維生素d水平。例如外出鍛鍊、跑步，每天只需10分鐘，就能得到大量的維生素d，但大多數老年人都不會外出鍛鍊，沒有得到陽光照射，或者他們外出時都會避免自己受到陽光照射，因此其體內的維生素d水平將會降低。這和營養攝取是一樣的，如果減少攝入的食物，體內的維生素d就會下降到一個較低的水平，而隨著年齡的增長，人們的食慾也會越來越小。
這些是人體老化的功能導致的維生素d水平下降，而不是衰老本身。
如果我們在老年人群體中測量維生素d水平，將會發現那些低水平的人，一般身體較差或患有疾病，但是這並無法弄清楚是因為維生素d水平低導致的身體疾病，還是因為疾病導致了維生素d水平的降低。
**每日需要多少維生素d？超量服用的危害？
21樓：影視小達人哦
維生素d有毒嗎？其實不是這樣的！應該服用多少劑量和持續時間？
22樓：快樂**醫生
成年人每日補充200iu維生素d。
維生素d缺乏：維生素d是相對安全的營養補充劑。人體如果缺乏維生素d會造成舌苔厚白、口腔潰瘍、目赤腫痛、牙齦腫痛、四肢乏力等症狀。
維生素d過量：服用過量會引起中毒症狀，常出現噁心，嘔吐頭暈，乏力。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
23樓：殤月的童話
根據美國兒科學會（aap）和我國營養學會都建議，所有嬰兒和兒童應該每天補充vd至少400iu（10微克，ug）。兒童，大人和孕婦最多吸收2000iu（50ug），超過這個量就會起反作用。因為vd可溶於油脂，過量會影響健康。
但是vd過低也就沒法預防慢性疾病和骨質疏鬆。每天攝入1000iu（25ug）的vd就可以既有保健作用又不會起反作用。
我只是複製貼上一下，感覺好像和很多人所說的有很大出入，本人居住國外，因為缺乏維生素d也服用過，是一日一粒每粒25ug的，最好不要超過50ug，不過也有說沒事的。
24樓：匿名使用者
每天曬曬太陽就就夠了。
維生素D3是什麼東西，維生素D3是什麼意思？
維生素d3是維生素d的所有型別中，在人體中能夠被高效利用的一種形式。si 性激素 哈哈 開玩笑 中文名稱 維生素d3 英文名稱 vitamin d3 其他名稱 膽鈣化 固 醇 cholecalciferol 定義 活性的7 脫氫膽固醇。由7 脫氫膽固醇經紫外線照射後生成。實際上它是一種激素原，本身無...
維生素d的餵食有時間要求嗎，維生素d3什麼時間段吃最好
1全部維生素d的攝入可以不用餵食。晒太陽就夠了。現在有許多的人為了預防小孩得佝僂病,常常讓小孩多吃些含維生素d豐富的食物。那麼哪些食物含維生素d呢?維生素d主要存在於海魚 動物肝臟 蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶 魚肝油 乳酪 堅果和海產品 新增維他命d的營養強化食品。也含有豐富的維生素d。植物性食物...
孩子缺鈣的話，吃維生素d3有作用嗎
孩子缺鈣的話，吃維生素d3是有一定的作用的，因為維生素d3可以促進鈣的吸收，另應該讓孩子補充一些鈣片，多吃一些含有鈣質豐富的食物，多晒晒太陽。孩子缺鈣的話，吃維生素d3能夠促進孩子對鈣質的吸收，在補鈣的同時，服用維生素d3，可以達到更好的補鈣效果。孩子補鈣的時候吃維生素d3是為了增加孩子體內鈣質的吸...