1樓：自由飛翔
肝怕喝酒，因為酒精會直接損傷肝臟，導致肝臟細胞變性，引起肝的疾病。
肝怕熬夜，熬夜對於肝臟代謝會有一定的影響，導致人的免疫力下降，影響健康。
肝怕油膩，大家要養成良好的飲食習慣，遠離油炸類食物，減少油膩，多運動。
2樓：
肝怕熬夜，十一點過後都屬熬夜了，肝要排毒，長期熬夜對肝臟危害很大的，所以要養成早睡早起的習慣。
3樓：出其不意才是高
肝臟怕熬夜，喝酒，吸菸，等等不良習慣。
4樓：1聲嘆息
肝是主要的功能器官:食清淡的食物，忌辛辣，戒菸酒，少飲濃茶。過度的勞累或者熬夜都會損傷肝臟，加重肝臟的負擔，所以要注意休息。
5樓：匿名使用者
喝酒。首先肝臟是解毒的，包括酒精，最常見的是長期酗酒導致的酒精肝，其次肝臟對脂肪的消化有酶解作用，食物中含有的脂肪太多，容易導致肝臟對脂肪類的堆積導致脂肪肝。建議清淡飲食，常喝養肝茶，保護肝臟。
6樓：濮陽霖
酗酒，吸菸，不規範服用藥物，這些都會傷害肝的
哪些壞習慣對肝不好？
7樓：西安和平肝病
一、過食油膩之物
油膩的食物固然很好吃，其中也含有人體所需要的營養物質，但是在一定程度上也會對健康不利的。
二、11點前不睡覺
在人們熟睡時，肝臟也可以進行排毒和修復了，通常是從11點開始的。
三、喝酒上癮
喝酒，可以說不管是小孩還是大人，都曾做過的一件事，區別只在於一個是偷偷摸摸，一個是光明正大。
四、體重超標嚴重
全世界的女性朋友們，在同一件事上非常默契的達成了一致，那就是**。
肥胖是所有女人的天敵，同樣也是肝臟的天敵，越肥胖的人，肝臟就越容易積累大量的脂肪，形成脂肪肝。
8樓：王姐說乙肝
一、過食油膩之物
因為油膩的食物，多半含有的油脂比較多，熱量還很高，如果吃的太多，對於負責代謝、解毒的肝臟來說，會形成一定的負擔。尤其是如果過多的食用，作為了日常飲食食用，可能還會增加脂肪肝的風險。
二、11點前不睡覺
大多數人已經無法做到11點之前入睡了，為了玩手機、吃夜宵、夜生活，往往會錯過肝臟排毒的好時機。長此以往，體內正常的生物鐘被打破，內分泌也會出現問題，這樣一來，更容易被肝病找上身。
哪些不良生活習慣會影響肝臟健康？
9樓：匿名使用者
保養肝臟是一件非常重要的事情，如果你想保護好肝臟的話，一定要記住飯後「一要」，睡前「二不要」。
生活中有哪些習慣對肝不好？
10樓：
1.過度喝酒
「酒文化」在中國社會由來已久，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，都免不了拼個「不醉不歸」。酒精在體內的代謝過程，主要在肝臟中進行，酒精在人體內的代謝速率有限，如果飲酒過量，酒精就會在肝臟中蓄積，至一定程度即造成酒精性肝損傷。
2.睡眠不足
中醫認為，「肝藏血」，指肝臟具有儲藏血液和調節血量的功能，如果該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。
3.生氣傷肝
「喜怒不節，則傷髒。」生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，使血糖升高，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
11樓：一夢到曾經殤
久坐不動，過度吸菸，胡亂吃藥，愛吃油膩食物，染上吸毒，食用加工食品，睡眠不足，容易發脾氣情緒不好等
12樓：小貝abc小貝
熬夜晚睡，暴飲暴食、飲食不規律，過量飲酒或吃藥這些不良的生活習慣都會導致肝損傷，應儘量避免。
13樓：手機使用者
生活中，儘量不要久視電子產品。中醫認為肝開竅於目，目之所以有視物功能，全依賴肝血的濡養。現代人每天的工作就要一直對著電腦，下班以後手機還不離手，過度用眼必然會損耗肝血，眼睛就會出現發澀、發乾、發紅等問題。
想要養好肝臟，聽&會&兒&中&醫&a&p&p裡的老師還有很多好的建議。
14樓：手機使用者
生氣是對我們的健康不利的，生氣傷肝，經常生氣會對我們的肝臟造成不可忽視的影響。肝喜條達發散，如果生氣的時候沒有及時將上逆之氣釋放，怒氣壓抑，就會造成肝氣鬱結。日常生活中，有很多需要注意的養生知識，建議大家在聽&會&兒&中&醫&a&p&p中了&解學習。
哪些生活習慣容易傷害肝臟？
15樓：把由
解析：如前所述，肝臟是人體的「化工廠」，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷
，更何況是我們聞之變色的「毒品」呢!
2.過度喝酒 現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，於是你一杯我一杯，非得拼個「無醉不歸」才肯罷休。
3.胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒
，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，**的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的「煎熬」!
4.睡眠不足
如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的「**」。
5.整天抑鬱，愛發怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：「一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。
」偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑鬱、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。
6.愛吃油膩
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!
豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經成了現代生活的一大特點。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體!
8.抽菸 抽菸有害，目前已盡人皆知。抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
生活習慣不注意，年紀輕輕肝臟差，傷肝的事情有哪些？
16樓：百花齊放
喝酒熬夜，暴飲暴食都很傷肝。肝臟對人體來說和心臟一樣重要，體內的新陳代謝和消化離不開它。對女性來說，肝臟是重要的解毒器官。
肝臟不好很容易導致**暗淡、精神萎靡和內分泌失調等症狀。肝臟好不好取決於一個人的精神狀態。對於肝臟不好的人來說，他們的生活中經常有一些不良習慣，導致肝臟壓力增加，缺乏有效的休息和調整。
頻繁疲勞和無精打采的外部症狀也可以被視為肝臟對自身的「申訴」。
吃得多，脂肪過多。肝臟是人體的新陳代謝中心，糖和脂肪在這裡被處理。如果日常飲食中肉類的比例超過肝臟的耐受極限，肝臟將「罷工」導致脂肪肝甚至更嚴重的症狀。
藥物濫用、隨機用藥，除了食物外，肝臟還參與藥物代謝，長期藥物濫用可能導致肝損傷、肝功能障礙。飲酒和熬夜，酒精成癮，酒精在肝臟代謝形成乙醛，這種物質對肝臟非常有害。甚至可能導致不可逆轉的損害，即肝硬化，甚至肝癌。
所以，如果想提高肝臟並保護肝臟，讓心臟放鬆。積極的態度有助於滋養肝血，放鬆肝氣，使肝臟在更好的狀態下進行代謝工作。在日常生活中，一個人應該保持良好的心態，發洩不好的情緒，不要把它記在心裡，這樣會影響健康。
所以，如果想提高肝臟並保護肝臟，讓心臟放鬆。積極的態度有助於滋養肝血，放鬆肝氣，使肝臟在更好的狀態下進行代謝工作。在日常生活中，應該保持良好的心態，發洩不好的情緒，不要把記在心裡，這樣會影響健康。
「疲勞」是肝臟發出的警告。調整這種症狀的最好方法是在業餘時間學會找時間放鬆和解毒肝臟。特別是對於專業人士來說，繁忙的工作也應該有助於肝臟做減法。
俗話說，養肝就是養命。在日常生活中，必須注意養肝護肝。不然會的後悔，不注意護肝導致惡化成肝硬化甚至肝癌。
17樓：摩登星座說
熬夜最傷肝，喝酒也傷肝，平常儘量減少喝藥物，會加重肝臟的負擔。
18樓：珺權
吸菸，喝酒，熬夜。愛吃油炸燒烤食物，這都是傷肝的。
19樓：
不抽菸不喝酒，不熬夜，注意飲食，這樣對肝臟有好處。
20樓：不上班行不行阿
熬夜就是很傷肝的事情，所以平時儘量早睡。
21樓：冷言旁**社會
生氣，是最傷肝的，也是最沒辦法控制的一種。
22樓：把目光和紀念館
身體的新陳代謝和內分泌失調都對肝臟不好。
23樓：小叮噹答題
比如說經常生氣就對肝臟非常不好。
24樓：健康管理師李曉
最傷肝的4件事，熬夜不是第一，最好少做，否則肝臟「欲哭無淚」
不良飲食習慣的危害是什麼，哪些不良飲食習慣危害健康
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