1樓：匿名使用者
我上學時也遇到這種情況，而且他們還吸菸，後來我終於熬過來了，適應了。我給你的建議就是：你看你上的是什麼樣的學校，要是考上的好一點的，同學素質應該還可以，可能他們也沒意識到這個問題，你可以試著溝通一下，或許大家互相照顧一下，漸漸你適應新環境就好了，不行就自己租個房子吧，可以離學校遠點但公交車方便那種，錢會便宜些。
如果是花錢就上的那種，就不用溝通了，直接租房吧。要不然到最後，學沒上好，好的生活習慣也沒了。
2樓：轉身美麗
從你所述上看你應該屬於環境的改變造成失眠 不是病理性的 而是對於新環境你缺乏安全感 陌生的環境陌生的人
現在可以睡前喝杯溫熱的牛奶 保持心態平靜 暗示自己這就是你的家 過一段時間會慢慢好的
3樓：安玉清萍
帶個耳機放個輕**試試，看有沒有效果。如果實在忍受不了，建議到外面租房
4樓：怪怪丫頭
你都上大學了 怎麼還不能適應？ 學著適應吧 ，真不知道如果走向了社會，你這種生存力不會被社會接納的！ 加油吧！
5樓：
我也遇到過，建議你聽bandari班得瑞**，推薦《仙境》、《霧色山脈》，聲音調成能蓋過宿舍雜音即可，保證可以提高睡眠效率。
6樓：笨鳥逐夢
室友，一起住四年的兄弟，沒有啥不能直說的，直說你的需求，相信他們會理解的，都是大老爺們，不會刻意為難你。就讓他們安靜些。或者，睡前跑幾圈，洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，很管用，祝福你。
7樓：
這很正常。把心態放平一點就會好一點，如果你一直關注著聲音的話肯定睡不著。環境改變了適應需要一個過程。慢慢來。要對自己有信心。
8樓：
相信你一定可以的！我明年都要高考了！自己對大學很憧憬！我很羨慕你！我也很嚮往能擁有你那樣的症狀！呵呵！
9樓：匿名使用者
朋友不知道你是男同學還是女同學，大學是個team！年輕人都屬於桀驁不馴的年紀，需要自己去融入，其實你只要稍微努力下，例如在其他人玩得正火熱時遞杯開水或者飲料或者你正在吃的小零食你和其他人的關係就發生了輕微的變化，久而久之想不熟都困難，天時地利人和哪有心情不順的道理！
10樓：匿名使用者
環境變化之後人從心裡到身體都會經歷一個適應階段，尤其是心裡，焦慮和孤獨感是其中比較突出的問題，帶來的後果就是失眠、心慌，有條件的話可以讓家裡帶點鄉井土給你。（土要晒乾、用火焙燒）每天入睡前取一小撮，和水吞服，連續3-5日，有奇效。
11樓：匿名使用者
這可能是一種心理障礙，你可以有意的克服它，不要回避。
12樓：匿名使用者
能，每個人湊會有不適應的時候，沒關係，交一些朋友，在室友中找到朋友
13樓：匿名使用者
我也是啊……應該是你不習慣大學吧，沒事，時間長了就好。多跟宿舍的人溝通，慢慢會好的。。
14樓：匿名使用者
帶個耳機吧。白天多做一點事情，讓自己過得充實點，運動一下，跟朋友出去逛街，看電影。
15樓：狐狸
每天早上準時6點起來鍛鍊身體，白天不休息，看你晚上還累不累，還睡不睡得著！
16樓：
找心理醫生疏導一下就好了
17樓：一輛沒有終點的列車
遇到這種問題只要去學會適應，我也是啊，但是別人說也有靜的時候，你要學會改變自己
18樓：
典型的神經衰弱，應該去醫院看看，別拖著，長期睡眠不好對身體的損害是很大的
19樓：王萬
不在於你睡得有多早，關鍵在於每天都能有個固定的時間入睡
20樓：
我有的時候也誰不著，看會**就困了。不過要和宿舍成員好好相處，這樣就會有家的感覺
心裡太過壓抑，有沒有自我心理疏導的書籍
迪 人類的一切熱情 不管是 好的 還是 壞的 都是因為他想使生命有意義。要想使他產生變化，就必須讓他能夠找到一條新的道路，讓他能夠激發 促進生命的 熱情，讓他比以前更感覺到生命的活力與人格的完整，讓他覺得比從前活得更有意義。這是我從 自我與自性 這本書裡發現的，找到壓抑的原因，調動自己的主動性，迎接...
急求《說說心裡話》演講稿，急求《說說心裡話》演講稿一篇
時光荏苒，我已經畢業了 老師，我想對你說 你的音容笑貌，你的舉手投足，時常展現在我的眼前 你的關心，愛護，一直縈繞在我的腦海裡 你的循循善誘，諄諄教導，至今銘記在我的心中 你和我們一起時的一切，都如同昨日歷歷在目。老師，我想對你說 是你給了我學習的自信 是你給了我生活的勇氣，是你給了我發奮發圖強的動...
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首先要和學生成為朋友，其次做事要將誠信，第三，講的道理不能太雞湯，需要分析利弊，然後鼓勵學生去實踐，肯定學生的取得的成果！ 倚風聽禪 首先放低姿態，和他平起平坐的談話，學會傾聽和引導，瞭解他的問題，找準根源所在，語氣平緩，梳理問題，找到解決問題的辦法，並且安慰他鼓勵他。 靠正門壤陌大力提高綻 繁華有...