1樓：
有一種說法是每天早晚刷牙很科學，早晨起床後刷牙可以祛除一夜口腔裡繁殖的細菌，晚上睡前刷牙可以有效抑制睡眠期間口腔細菌的繁殖；
另一種說法是每餐過後3分鐘刷牙最科學，可以將食物殘渣和食物攜帶的對口腔有害的微生物殺死，確保口腔健康。
2樓：高樓居士
早晚各一次，晚上更全面仔細，早上可以稍微一刷，甚至漱口
3樓：手機使用者
睡醒一次，中午漱口，晚上睡覺前一次。兩次
4樓：
4次早午晚 三餐 餐後各一次，睡前一次
但一般來說，早起、睡前各一次也就夠確保口腔健康了
5樓：瑞盛
我覺得沒有什麼友好與不好的，只要你刷牙刷乾淨就可以了．
只要你用完一管然後換一個牌子的牙膏就可以了，還有就是最好選用含」氟」的牙膏就可以了．那樣對牙也是有好處的！
祝您健康！
6樓：旅惠君
一天刷三次 一次三個面 每次持續三分鐘
一天刷幾次牙最好，什麼時候刷，一天應該刷幾次牙,什麼時候刷最科學
董陌銘 刷牙的目的，主要是維持口腔清潔，避免細菌滋生，一天刷太多次也不好。如果你的衛生習慣做的很好，一天刷2 3次最適合，重點是 要刷乾淨，每次刷牙最好能持續3分鐘以上，並且用正確的刷牙方式。一般吃完東西一定要清潔口腔，避免細菌滋生，所以建議在用晚餐刷牙比較好。另外，根據專家研究，均衡的飲食可以讓牙...
一天幾次清潔牙縫呀，一天刷幾次牙最好？
清潔牙縫一天一次即可，晚上使用，我是用的tepe牙間刷，圓柱刷毛舒適，可以輕鬆推進牙縫之間，清潔很乾淨。我想每天做三次就可以了呀，不要天天做，相對來說做多了容易破壞牙釉質。一天幾次清潔牙縫，應該根據你一天吃幾頓飯來決定，每次吃完飯之後都應該清潔牙縫。每天早上中午晚上吃完飯，以後都要用牙線清潔牙縫可以...
一天刷幾次牙比較好，一天刷多少次牙齒最好？
刷牙的目的，主要是維持口腔清潔，避免細菌滋生。但是沒有次數的限制 一天刷太多次也不好 如果你的衛生習慣做的很好，可以一天刷一次就好。基本上，一天刷2 3次最適合，重點是 要刷乾淨，每次刷牙最好能持續3分鐘以上，並且用正確的刷牙方式。而且吃完東西一定要清潔口腔，不管是剔牙 漱口 刷牙，都可以預防蛀牙和...