1樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
2樓：
大多平時不注意保暖，還有飲食不當
3樓：中醫魯健
溼氣從**來的？溼氣太重會導致浮腫，臉上長痘頭暈沒精神，腰痠背痛關節疼痛，**，久坐不動，洗頭髮不擦乾，經常熬夜，缺乏鍛鍊。
女性溼氣怎麼來的？
4樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
5樓：匿名使用者
溼氣受飲食、作息、環境、氣候等影響，平時可以喝稀健薏米紅豆茶，並適當運動，通過流汗排毒，促進血液迴圈
6樓：賁涵亮的家
女孩如何去除體內溼氣？
南方的天氣對於很多女孩來說,是美容一大殺手,潮溼的天氣會讓很多人體內累積過多的溼氣,加重身體負擔。體內溼氣過重,會造成身體無力、沒有食慾、手腳冰冷、舌苔重,**起疙瘩等等症狀。
一、可通過飲食幫助去除體內溼氣。
多吃清淡食物、少吃冷凍、油膩、菸酒之類的食品。比如薏米、淮山、紅豆、綠豆等這些食品有利尿、去溼、美容的效果。
二、多運動。
運動出汗可以加速身體系統運作,加速新陳代謝,排出體內多餘的溼氣,有助活化氣血迴圈。如:跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太極等都可以。
三、汗蒸。
汗蒸是當下比較休閒和娛樂的一種養生方式。幾個親朋好友相約一起到汗蒸房,既可以通過毛孔出汗排出溼氣,也可以大家一起聚會聊聊天。
四、泡腳。
睡前泡腳可以改善睡眠,長期如此的話可以去除體內多餘的溼氣。水溫應40°c,15-30分鐘適宜。夏天泡腳,暑溼可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡,冬天泡腳,丹田溫灼」的說 法。
7樓：
拔火罐，很有效的，溼氣重的人拔完火罐的地方是紫黑色的··拔完很爽，試試吧。
溼氣是什麼，怎麼來的？
8樓：緣道針
溼是由寒而來，寒由外和內而來，比如天冷了你穿衣服少被凍了，還有你吃冷食太多了，溼往往是夏天進去的多，比如你在飯店裡，吹的空調喝的冰啤，你倆個都佔了。溼凝則淤，淤就會堵。剩下的你自己考慮吧。
還有一種溼是在你體內燥火很大的時候，吃的東西或遇到溼氣較重的地方，例如常喝粥，在洗澡處撥罐等等。
9樓：匿名使用者
溼氣有溼熱或溼寒，會有不同的症狀，可能南方人比較多見吧，我就是溼熱體質，我們城市靠海所以溼氣比較重。
像我就會反覆長豆豆，然後臉和頭髮容易油，還有就是容易口渴，舌苔旁邊容易有齒狀，溼氣很不好提，我調了好久，還有要多運動多出汗。
10樓：寶寶
從不好的生活習慣上與飲食習慣上累積而來的！
**溼氣同樣也要從以上的兩個方面進行！
11樓：古方紅糖
1、貪涼：
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失調，水分排不出去，因此影響健康；冰激凌等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加，給 」 溼邪 」 入侵創造機會。
2、不吹乾頭髮就睡：
夏天時人洗澡特別勤，有的人頭髮溼漉漉的就坐在空調屋裡，甚至頭髮不吹乾就睡覺，導致 」 溼邪 」 在不知不覺中入侵身體。
3、對著空調吹：
從外面一身汗回來或者在運動後，對著空調使勁吹涼風，溼氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
4、睡眠差：
很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的症狀，表明體內溼氣過重。
5、喝大酒：
啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式，但別忘了酒助 」 溼邪 「，儘量少碰。
6、老坐著：
久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉痠痛，影響溼氣的排除。
7、穿得少：
「只要風度，不要溫度」 很容易讓「溼邪」侵入身體。
12樓：匿名使用者
中醫的名詞，反應身體健康情況，可以通過藥物調整。
13樓：愛旅遊愛睡覺
夏天熱現在有空調都吹空調了，體內的汗排不出去就形成了溼氣
14樓：中醫魯健
溼氣從**來的？溼氣太重會導致浮腫，臉上長痘頭暈沒精神，腰痠背痛關節疼痛，**，久坐不動，洗頭髮不擦乾，經常熬夜，缺乏鍛鍊。
人身體裡的溼氣是如何產生的
15樓：周天懿
溼氣重有多重原來因，主要有兩種
自1. 外溼入侵，是bai周圍的du環境照成的。經常下雨啊，住
zhi的地方比較潮溼dao啊等。
1、飲食造成的，每個人的體質不同，有的偏寒有的偏熱。有的比較中性。偏寒的就應該少吃寒涼的食物。溼氣還不是病，食療就可以了。
祛溼的方法有很多：薏米紅豆粥、冶麗祛溼飲品。也可以拔火罐，刮痧等。當然最好食療，拔火罐傷元氣對身體不好。
2. 長痘痘主要是因為身體溼氣比較重，照成的毒素排不出去。祛溼後會舒服很多，豆豆**的機率也小很多。
注意：可以吃點健脾利溼的藥物比如德鋪的溡清草茶，適合長期調理身體，更好的排出體內的溼氣。平時多運動，控制飲食。
16樓：他奶奶的
有的溼氣是先天的，有點是後天的。先天的跟基因有關，我和我兒子都是這內種體質，一輩子都容擺脫不了，除掉了還會源源不斷產生。後天的跟生活習慣有關，熬夜，愛喝涼的飲料，怕熱愛吹電扇都會把溼氣帶入體內。
喝紅豆薏米水有祛溼效果，但不能**，要配合運動，運動出汗會帶出部分溼氣。
17樓：ucg員
溼邪bai過盛可致病。溼du邪傷人有內外之分，外溼多
zhi由氣候潮溼，坐臥
dao溼地而專致病；內溼多因喜食冷飲，屬貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：脾臟能運化水溼。
脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
18樓：昆明覆美
溼氣受飲食、作息、環境等因素影響，平時多吃薏米紅豆，可以在回家煮來吃，也可以喝稀健薏米紅豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，少待在寒冷的地方等等。
19樓：帶相機去環遊啊
這5個壞習慣 讓體內的溼氣一天比一天重！後悔知道的晚了
人身體內的溼氣怎麼來的？
20樓：匿名使用者
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。中醫認為:
脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
21樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
22樓：ucg員
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。
溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：
脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。
反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
體內溼氣是怎麼來的？
23樓：中醫養生鄭芝環
溼氣重的原因，跟人體的情緒，運動習慣，生活習慣，飲食氣候等因素都有關聯。
春天陰雨綿綿，很多人就會出現疲乏、睏倦、嗜睡、頭昏腦脹、四肢酸困等症狀，中醫的角度看，多數需要從調理肝脾兩髒入手。
疏理肝氣，升發肝氣，有利於提振人體的氣機和陽氣，促進全身氣血調暢，能夠驅除體內陰霾邪氣，扶助人體的正氣。
健脾胃，有助於祛溼，防止氣候潮溼對人體的侵襲，改善人體痰溼困阻的狀態，脾胃功能暢通，四肢經絡暢通調達，有利改善四肢無力酸困的症狀。
疏肝昇陽健脾和胃，可以使用如小柴胡湯、補中益氣湯、昇陽益胃湯等方子加減調理，最有利於改善春困的症狀。
或平常可以使用黃芪、西洋參、玫瑰花、陳皮等中藥材泡水代茶飲。
24樓：匿名使用者
溼氣就是因為你們住的地方，或者是東西才是由於溼氣引起了
25樓：匿名使用者
1、外溼常由於大氣中霧露雨溼過盛，或居處潮溼、涉水冒雨、衣溼裹身、長期水中作業等，在正氣虛弱的情況下，溼氣侵犯人體導致疾病；內溼多因脾胃功能失常而生，主要是由於過食生冷寒涼、肥甘厚味，或飲食不潔、飢飽失常、勞倦太過，致脾胃運化功能失調，體內水溼滯留而形成。
2、溼邪侵犯人體的部位非常廣泛，肌表、經絡、關節、人體臟腑都是溼邪的目標。具體來說，我們的頭部、上肢、腰膝、下肢等部位，都可出現溼邪導致的相關疾病和症狀。
26樓：疏冉過子琳
保持空氣流通,室內乾燥,個人防風溼病先從腳開始,寒氣都是從腳底上來的,洗完澡要把腳擦乾,你住的地方就溼氣重,如果條件允許的話建議換個住處
27樓：原冷虢思源
西醫認為皮脂腺分泌過多，中醫屬於溼熱的症狀，應注意個人衛生，堅持經常洗澡，保持**清潔，飲食清淡，禁食辛辣，可服用清熱祛溼藥物**，如梔子金花丸、清胃黃連丸等。
溼氣怎麼來的？
28樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
29樓：紀肇雷
空氣中含有水分較大。
30樓：中醫魯健
溼氣從**來的？溼氣太重會導致浮腫，臉上長痘頭暈沒精神，腰痠背痛關節疼痛，**，久坐不動，洗頭髮不擦乾，經常熬夜，缺乏鍛鍊。
人體溼氣怎麼來的
31樓：中醫魯健
溼氣從**來的？溼氣太重會導致浮腫，臉上長痘頭暈沒精神，腰痠背痛關節疼痛，**，久坐不動，洗頭髮不擦乾，經常熬夜，缺乏鍛鍊。
女性溼氣重怎麼調理啊，女性體內溼氣重怎麼辦
對於溼氣重的人來說，運動是排除溼氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣，專家建議，薏米是祛除溼氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫 健脾祛溼的功效。此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。另外，用中藥調理，徳鋪的溼清草茶，去除體內溼氣。...
如何去體內溼氣，女性如何去體內的溼氣
最簡單的說法,溼 即是滯留體內的多餘水份。至於 溼 從何來?其一是夏日炎熱,大人小孩都愛吃冰洩淇淋 喝冷飲等寒涼食物來消暑降溫。在中醫學理論中,這些寒涼食物多吃了,會影響脾胃,由於 脾主運化 即掌管食物營養的轉 化 及 運 輸。如果脾臟運作有阻滯,體內的多餘水分就不能全部排清。此外,夏日天氣多屬潮溼...
女性溼氣重，應該怎麼辦
生活達人蔣小喵 薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏米，倒入開水沖泡5 10分鐘 文庫精選 內容來自使用者 文文工作部 身上溼氣重怎麼辦 一 身體溼氣重的表現 1 頭部 當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當溼邪最初侵襲身體時，可呈現...