失眠怎麼辦捏，老是失眠咋辦捏？

1樓：喬教瘦

失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。

唉``晚上失眠怎麼辦捏?怎麼也睡不著

2樓：匿名使用者

生活不規律了嗎

頑固失眠中嶽仙茶輕鬆解決

中嶽仙茶採之嵩山山脈野生酸棗樹，其葉和芽充分吸收嵩山日月光華，營養豐富；同時由於酸棗樹完全為野生狀態，純天然、無汙染、原生態，配以精湛加工工藝，製成的茶葉堪稱天然、健康綠色飲品；它不僅保留了野酸棗之獨特功效，湯色黃綠明亮、麥香醇厚、葉底碧綠勻齊，更具備了安神利眠的功效堪稱茶中新貴

中嶽仙茶（酸棗葉芽精製而成）適用人群介紹1、嚴重失眠、入睡難、抑鬱、神經衰弱、焦慮及燥動症患者。2、原發性高血壓、冠心病、神經衰弱、緊張性頭痛和偏頭痛等人群。3、該茶可以使人保持放鬆狀態，減緩壓力，提高注意力，非常適合於公務員、商海精英、公司白領、生物鐘混亂等高壓力人群。

安神促眠

3樓：匿名使用者

喝點安神補腦液吧，我前幾天也是這樣喝的吉林敖東的安神補腦液效果不錯，還有一個心裡暗示的方法以前諮詢心理醫生是學的，可以一起試試：當你躺下以後就集中精力在心裡默唸：我很困了，我的眼已經睜不開了，我的身體動不了了，我的頭越來越沉了，我要睡了我要睡了。

默唸的時候一定要放鬆並集中精力來感受，希望你可以睡的好，多做美夢。

失眠咋辦捏？？

晚上失眠咋辦捏？老是幻想...

4樓：瑞連枝定女

失眠的症狀就是如此，睡不著，胡思亂想。我也有過這樣的時候。

找出原因，是不是生活壓力大，還是遇到什麼事有心結。無論哪種，都要試著調整自己。脫離開讓自己有壓力和緊張的環境，出去一個人走走。

獨自安靜的時刻，是會自然的看到自己的內心，找到內心的聲音。另外，聽聽輕柔的**，運動過後，泡個舒服的澡。如果有條件做做瑜珈，很放鬆身心。

如果內心難以安靜，那麼就找一本雜誌看一看。東南西北這本書不錯。我是個女子，經常看花溪，在裡面找到一些內心的影子。

另外，需要藥物的話，吃刺五加，配著谷維素。個人效果不錯。睡前30分鐘脫離一切噪音、談話，儘量的放靜自己的心。

聽輕柔**。喝杯牛奶。。祝你睡個好覺！

失眠了咋麼辦捏？？、

5樓：手機使用者

我也失眠了起來遊戲

最近經常失眠咋辦捏？如題謝謝了

6樓：71218僖喜

為什麼失眠呀！有什麼事解不開吧！那就找我吧！

最近怎麼老失眠啊，失眠了怎麼辦捏

7樓：強顏歡笑丶稺

失眠怎麼辦：你可以通過下邊這些方法慢慢的**你的失眠症狀。一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放鬆身心，尋求合理而有效的方法戰勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。

可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療等等。二、對於繼發性失眠，是需要尋找**的；一般來說，對失眠的**解決後則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩定安全的環境，還要注意加強病人自身的營養和體質。