1樓：omg多米索
生氣前，先深呼吸10秒鐘。然後使自己慢慢冷靜，想想生氣也解決不了事情。然後轉移注意力去做其他事情。平常也可以冥想，就是打坐。希望能幫到你，採納哦~
2樓：匿名使用者
多和積極向上的朋友聊聊天，多看些輕鬆些的書籍或電影，可以很好的調節情緒。另外，自己在生氣時，可以用積極的自我暗示語言來調節。比如生氣會損壞我的身體健康……
3樓：smile小魚
那你就要把自己的心態調整好，不要讓自己生氣，你太容易生氣了，那你就對生活上的瑣事怨氣太多了，這樣你永遠都不會高興，而且常生氣對身體不好哦!
請採納，謝謝！
4樓：思元漫曼
這個的話平時注意一些，多剋制一下，然後多看書，增加修養問題，希望可以幫到你
5樓：啊a個g路
調整自己的心態 告訴自己要冷靜 畢竟生氣身體受到傷害的還是你自己
6樓：匿名使用者
生氣是因為在乎，如果你生氣的人或者事都不值得你多花心思去在乎，那就漸漸淡忘吧
7樓：
深吸一口氣，然後吐出來
8樓：墨o言潯
想想自己生氣就會變醜 變醜之後物件就會嫌棄 嫌棄就會去偷吃 你就不會想生氣
9樓：愛七月八月
想想如果是別人 別人會怎麼處理
易怒,易生氣,怎麼該，我很容易生氣，易怒，怎麼辦？
藍之浩海 人在自己的願望達不到滿足時，或者別人的做的事侵害自己的利益時，就會容易發怒。可是有些時候並不是上邊的情況下就發怒了，這就是人們說的神經質吧！或許是因為你最近比較煩吧！散散心，出去遊玩遊玩，和自己喜歡的人在一起，我想會有用的！ 侍海穎 多下棋吧.這是很實在的一個方法. 想開點,豁達點,一切o...
生氣後，如何平復情緒？我很容易激動
大迅 激動的時候容易發生自己不想看到的事情，可是當時的情緒不能控制。其實這是由於大腦思維繫統比較簡單造成的，遇到讓人生氣的事情，就容易發怒，而不是鎮定下來，思索一下，想想下一步怎麼處理，還有就是大腦，沒有想解決辦法，而轉移了去思考的指令，而是直接去刺激情緒。以便矇混過關。隨意應該多看書，多背案例，多...
我很容易生氣，易怒，怎麼辦，孩子脾氣容易暴躁易怒怎麼辦？
我想一般人都是有過這種階段的吧，其實很理解你內心的狀況，估計文字沒有辦法表達你心裡的掙扎吧！我易怒的時候回去寫日記 聽 看電影，最好的方法就是看娛樂節目，開心的笑一下，其實就已經多雲轉晴了，剋制自己 約束自己知道形成一個習慣是需要漫長過程的，希望你不要放棄，一定會擁有一個積極向上的心態。 我這麼胖只...