1樓：大迅
激動的時候容易發生自己不想看到的事情，可是當時的情緒不能控制。其實這是由於大腦思維繫統比較簡單造成的，遇到讓人生氣的事情，就容易發怒，而不是鎮定下來，思索一下，想想下一步怎麼處理，還有就是大腦，沒有想解決辦法，而轉移了去思考的指令，而是直接去刺激情緒。以便矇混過關。
隨意應該多看書，多背案例，多處理事情，還有隨機的語言表達能力。
2樓：牧馬人
你很容易情緒就特別的激動，所以這樣的情緒很容易得罪人，其實這就要自己平復自己的內心，感覺自己情緒激動的時候深吸兩口氣，這時候千萬不要隨著自己的情緒而說話，而是想想再說。
3樓：夢中的蘭花草
生氣容易激動，這是很多人都有的現象。要想平復情緒，可以做一下俯臥撐 打一打沙袋，做一下運動，或者做一下深呼吸，都會對平復情緒，起到一定的作用。
4樓：橘落淮南常成枳
生氣時候如果想要平復自己的情緒，可以嘗試著深呼吸，這樣子的效果是比較好的。
5樓：倆火仨金侃大山
生氣是由很多原因造成的，比如你的目的和預期沒有達到，他人與自己的關係不和，或者突發事件打破計劃。緩解心情最重要的方法就是找出原因，不要糾結於讓自己不開心的問題。放鬆心態，學會與自己相處，與他人相處。
培養自己的興趣，比如鍛鍊體能，跳舞，唱歌等等都是好的緩解心情的辦法。
6樓：注塑老文
我生氣後你冷靜下來，好好的想一想，所以心情就會平靜好多，因為做人不要太沖動，衝動容易傷害別人，只傷害自己
7樓：越磨越光芒
告訴自己輕易不要生氣，如果生氣以後呢？讓自己一個人靜一靜
8樓：知竹常樂
生氣後可以遠離讓你生氣的人和環境
然後通過做其它事情
轉移自己的注意力
9樓：浮生餘記老師
生氣後就最好把情緒發洩出來。你可以大喊大叫，但是不要摔東西，這樣反而不好，如果實在不行的話，那你就坐著冷靜的看著外面平復心情就行了。
10樓：情感e解憂
有的人確實容易激動。
但是生氣肯定解決不了問題。
所以說在這之前最好。
換一下環境。
這樣情緒就慢慢平復了。
11樓：憨豆先生a邦德
生氣後，要找個沒人的地方，好好的靜一靜，想想為什麼生氣，這值不值得你生氣，生氣對這事的解決有幫助嗎？
總結教訓，儘量杜絕這事的發生。
多多讀書，腹中有精華，才會有事是不慌張，不氣憤。
12樓：匿名使用者
不管你多麼生氣，當你遇到事情後首先就要冷靜。
如果你能夠冷靜的面對一件事情，你就可以控制住自己的情緒。
不管你遇到多麼讓你生氣的事情，凡事都往好的方面去想吧！或許這樣你就不會那麼激動的。
記住生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，很多事情是不值得生氣的。
所以在你生氣的時候要冷靜，你只有冷靜的面對你遇到的讓你生氣的事情，你才不會那麼激動，你才能夠更好地控制住自己的情緒。
13樓：來自秋霞圃懂事的加菲貓
這種性格不好，一定要改變，當你生氣的時候，你學著一個人獨處，去外面轉一轉，或者看電視，手機轉移一下情緒。
14樓：匿名使用者
很多的書會有關於人的性格、脾氣方面的講解，如果比較感興趣的話也可以找來看看。閱讀的時候要找一個安靜的角落，可以每天堅持閱讀一個小時左右。
你也可以看一些其他內容的書，比如經典的散文或者是詩集等等，這些書都能很好的幫助人們平復心情。當你的心思完全沉浸在書中，自然也忘了生氣了。
15樓：匿名使用者
立馬離開導致你生氣的場所。才能平靜一顆氣憤的心。
16樓：奚孟
深呼吸，慢數一二
三、聽聽**，轉移不良情緒
17樓：信曉星
深呼吸。出戶外去走一走，換一下環境就容易平復心情
18樓：滿初藍
深呼吸，三次。望您採納謝謝
19樓：破繭的春蠶
不要再一件事情上糾結，轉移注意力
當你特別激動無法平復心情的時候如何平復心情
20樓：
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不順心的事十有八，九， 我們應該學會忘懷。
拿得起放得下， 多想些開心的事， 把握好自己的情緒. ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時, 用意識地轉移話題,或者做點別的事情 ,如聽**. 看電視.
打球.下棋散步等, 來分散自己的注意力 .這樣可以使情緒得到緩解 .
要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 ,或者是用摔枕頭 ,大沙袋等 這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來, 也會有利於身心健康 .但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當, 避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時 ,為了減少內心的失望 可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。 同時祝你天天擁有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
21樓：
通過看書聽**分散注意力，或者洗個熱水澡讓自己放鬆並且冷靜下來。忘採納
如何快速平復心情，如何在生氣後，快速平復心情？
隨身吧 1 轉移注意力 當火氣上來的時候，有意識轉移下自己的注意力，心裡默唸 冷靜，這件事情會處理好的！等暗示類的語言，這樣可以讓自己儘可能的緩和下來並保持相對的冷靜。怒氣還沒有消除的時候，可以聽聽 看看電影 看書等自己比較習慣的行為，降低心理預期。或者參加一些比較能放鬆的活動，讓情緒逐漸消除。2 ...
我有時情緒很激動，有時情緒很低落，我這是怎麼了
發明正能量 會不會是有時候遇到了令人高興的事，而有時候遇到了令人憂傷的事情呢？難道是情緒不太穩定？有人說，青春期的孩子，因為身體上，以及思想上，發生變化，所以可能情緒會不太穩定。另外，青少年，視野往往不夠開闊，思想比較偏激，看問題比較單一 片面，所以，把有益一面，或無益一面，過於誇大。於是，導致 情...
我生完孩子之後就特別容易哭也很容易激動我的老公不體諒我我發現他和別的女人曖昧他還覺得他沒錯還打我
女人生完孩子是特別容易焦慮，愛哭，激動，嚴重的還會得產後憂鬱症，你老公跟別的女人曖昧，其實他是個沒有責任感的男人，他對你的愛也不夠深。你是沒有錯，他錯了，但是他不會承認錯誤，碰到這樣渣男老公，你只有忍受，他發火的時候你不要和他對吵，和他對吵只會引發他再次打你，女人的力氣畢竟比不過男的。 yangya...