1樓：齊嘉嘉
市面上的產品，你可以看後面的營養成分表，像穀粒什麼的，其實你每天吃的大米和粗糧裡面就有這些營養，你又何必喝飲料呢，監管機制是有缺陷的。不可能面面俱到。但是她給出的營養成分表你還是可以相信8成，我建議你不挑食，一天的青菜要吃500g-700g，分配到三餐裡，肉類300g-500g。
主食每頓做熟的要200g，如果你覺得早餐吃不下可以適量少一點。每天吃大概兩種水果，沒有時間吃一種也行。沒事吃點堅果就更好了。
如果是長身體的青少年可以適量的加一些食物的量。老年就減少一點。婦女一個星期適量吃一些動物的血和肝臟。
這樣的話比吃什麼所謂新增各種營養的飲料要好的多。身體也會更好。希望可以幫到你
2樓：小小水滴巨蟹
穀粒谷力是由粗糧加工而成的，它提供天然穀物營養，粗纖維，低脂肪。
穀粒谷力得成分是綠豆，匹配蓮子、銀耳等。
綠豆的功效:綠豆含豐富的維生素a、b、c,它有退燥熱, 降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢有很好的功效。綠豆的營養價值很高，可以說渾身是寶。
像綠豆粉可以**瘡腫燙傷;綠豆皮可以明目;綠豆芽還可以解酒。夏季常喝綠豆湯，不僅能增加營養，還對腎炎、糖尿病、高血壓、動脈硬化、腸胃炎、咽喉炎及視力減退等病症有一定的療效。可以幫助調節腸道，排毒
蓮子的功效:蓮子有健腸的作用，常吃蓮子也可改善對藥物的敏感，另外下腹突出體型的人常吃蓮子也可改善體型調整至正常。蓮子是夏天最佳的清涼食品，尤其是因大腸機能退化而常拉肚子的人應常吃蓮子，因蓮子可幫助對腹部的蠕動、充分吸收水份。
銀耳的功效:銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
3樓：匿名使用者
我覺得沒什麼營養，那些宣傳都是誇大其詞，從化學角度說保質期超過三個月的食物一定有防腐劑的 喝鮮奶最好
4樓：匿名使用者
市面上大多數飲品採用過量的新增劑，含糖量高，營養物質更是少之又少，平時攝取各式雜糧蔬果足以滿足身體所需。所以飲品儘量和單純性的。
5樓：濛濛細雨小雪
你好，其實就喝普通酸奶就可以，其他的可以通過飲食補充。而且建議你買一個酸奶機，自制酸奶很方便，而且健康。
市場上買的酸奶有營養嗎？
6樓：**
當然有營養，不過大品牌的相對質量會更***。另外儘量購買剛生產出來的。日子越新（近）營養價值越高。
純牛奶好？還是酸奶好？還是穀粒谷力好？？拜託了各位 謝謝
穀粒谷力有營養嗎
7樓：荒山有木兮
營養值不高，只有純牛奶營養值最高
穀粒多有營養嗎
8樓：奔跑中的憤青
有，但是不是很多，奶飲料幾乎沒有營養，，
9樓：帝都小女子
營養成分：
飲用水、鮮牛奶、白砂糖、聚葡萄糖、黑芝麻粉、黑米粉、青稞粉、小米粉、花生醬、黑豆粉、食品新增劑，微晶纖維素、冷凝膠、單硬脂酸甘油酯、蔗糖脂肪酸酯、三聚磷酸鈉、海藻酸鈉、磷酸氫二鈉、六偏磷酸鈉、三氯蔗糖、食用香精，每420kj（能量420kj，蛋白質2.3克，脂肪2.7克，碳水化合物16.
4克，膳食纖維3.0克,鈉176毫克，鈣39毫克）。
早上喝酸奶+穀粒谷力這樣的搭配好麼
10樓：匿名使用者
穀粒谷力是由粗糧加工的飲料，凡是飲料類，和粗糧是不搭邊的。
另外加酸奶，首先酸奶不能空腹喝，另外也不適合早上喝，早上胃涼。
酸奶適合飯後或者晚上喝。
11樓：匿名使用者
糧食還是需要的 穀粒穀粒不能算粗糧哦
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