1樓：育體育心
沒有一種茶可以讓你瘦二十斤。**的因素兩個，第一，控制攝入的能量，減少脂肪的積累；第二，增加熱量的消耗，通過運動增加脂肪的消耗。通過以上兩個方面達到**的目的。
2樓：便祕到天貓暢樂
暢樂青汁可以幫助體內宿便和毒素的排出，對**是很有幫助的！
3樓：手機使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
4樓：浩
**不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何**藥,只能讓你的身體變的很差, **是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法. 不傷害身體,效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：
管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.
態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。vazfsf f 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法
5樓：天上人間丶
1．制定目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫**日記。
製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 6．飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 9．熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
要有耐心和恆心，堅持就是成功。 11.如果感覺這些不行，也不要排斥**藥，有好的**產品的，你可以試試經典**膠囊，效果很好，我同事就在用這個。
祝你成功！
喝什麼茶會瘦點！！
6樓：手機使用者
12款茶飲品針對不同肥胖型別 今天給大家推薦12種**茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便祕者等不同**情況配製，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪…… 1、節食者推薦喝烏龍茶 因節食**，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：
烏龍茶 做法：簡單地用開水衝。 功效：
助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 2、浮腫者喝薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、**水腫。 3、壓力造成便祕要喝荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。
推薦飲用荷葉茶。(**茶) 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。 功效：
清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢 5、漲氣者喝大麥芽茶 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。 原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。 功效：
開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 6、消脂喝檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 原料：
檸檬切片。 做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。 7、積食喝普洱茶 胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
推薦飲用普洱茶。 原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。 功效：
幫助消化、消除油脂。 8、護胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。 做法：
溫開水沖泡。 功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
9、清火排毒菊花茶 清火、**最方便的飲品。 原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。 功效：
清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 10、油膩喝陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。 原料：
陳皮4克。 做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。 11、食肉者喝山楂茶 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。 做法：
用水煎煮。 功效：能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。
12、利尿降脂酸溜根茶 絕對的**好飲品。飯後煮上一杯，既達到**的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 原料：
山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。 做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
7樓：戈枋澤
1、煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命c、e、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。
2、普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
3、紅茶、發疇茶：有助消化。
桑葉茶可消除體內脂肪
中醫將桑樹葉稱為「桑葉」，認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，**頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，**痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以**。
烏龍茶**
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的**效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的**茶。
8樓：圖門思粟虹
我喝過普洱茶和荷葉茶感覺都挺好的，普洱茶可以在超市買到，荷葉可以在藥店買那種乾的，用三四小片放在杯子裡用開水泡到有茶葉顏色就可以喝了，但是荷葉茶只有泡的第一遍水有**效果，他們都是有溶脂的效果的，方便又健康！你不妨試試，祝你**成功~！
9樓：百鬼夜行
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
10樓：愛冰昳
是鐵觀音,會瘦的，本人前段時間去了海南，那兒的人每天喝二頓茶，經過觀察和旬問，沒見過很胖的人，很苗條的。
11樓：血刺瘋子丶
巖茶養胃的不會瘦多少啊，喝多了還會增進食慾。鐵觀音喝了會瘦，這個瘦有前提的啊。要有量啊，每天喝10袋，7g/袋，每袋泡3-5泡，都是你自己喝我相信效果會比較明顯。
12樓：桃兒
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。採納哦
喝什麼茶養胃，喝什麼茶可以養胃
喝普洱茶吧，黑茶類都行的！因為黑茶類是全發酵茶！對胃好！千萬別喝綠茶哦！紅茶是半發酵茶，也可以，但是沒黑茶類好！喝紅茶養胃。如普洱茶 武夷山大紅袍等。上面的不對 應該是紅茶 全發酵。喝什麼茶可以養胃 10 如何養胃，那要看具體情況了，如果是屬於胃寒的人，喝綠茶就不舒服了，所以還是要看看自己的體質。其...
喝什麼茶可以亮眼，喝什麼茶可以明目？
哀藝 名 稱 藍莓片 類 別 營養補充系列 功效 改善睫狀肌血液迴圈，營養眼睛 促進視紫紅質生成，改善暗視力 消除眼內自由基，對抗假性近視和視疲勞綜合症。本品不能代替藥物 適宜範圍 需要視力保健者 希望補充眼睛營養素的人群 黃斑退行性變 amd 者 長時間用眼者 學生 計算機族 上網族 愛看電視者 ...
喝什麼茶降火，喝什麼茶可以降火
菊花茶！很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法 用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對 眼睛疲勞 視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼...