1樓：匿名使用者
除了黑芝麻以外還有黑顏色的食物都可以起到補腎的效果比如首烏 核桃 木耳 桑葚 只要是黑色的東西都是讓您的頭髮變的黑又亮也包括黑豆 黑米 黑米麵黑豆麵也是具有補腎效果
2樓：水禾舀田
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）
大米（2把）紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
我是每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
每天堅持和一碗
3樓：一修哥
當然主要的就是黑芝麻了！
吃什麼食物白髮變黑髮，白頭髮吃什麼能變黑
文庫精選 內容來自使用者 雲在青天水在瓶 國安冠軍 小小年紀，早生白髮，確實讓人著急！頭髮黑變白的原因很多，主要是由於肝腎虛損 精氣不足所致 有的是由於血液迴圈障礙引起，年輕人出現白髮，大多是因性情急躁，怒火衝肝，肝動傷發造成。從提問就可看出你是一個性情急躁的人喲！吃點什麼實在的東西呢？黑色食品當然...
吃什麼食物可以使頭髮變黑，經常吃什麼食物可以使頭髮變黑
暢讀時分 應該多吃含鐵的食物 動物肝 蛋類 黑木耳 海帶 黑芝麻 黑米等 應該多吃含銅的食物 蝦蟹類 硬果類 杏鋪幹 幹豆類等 應該多吃含b族維生素的食物 穀類 豆類 乾果類 蔬菜水果 橄欖油等 應該多吃含酪氨酸的食物 雞肉 瘦牛肉 瘦豬肉 兔肉 魚等。 吃桃蘸大醬 1 黑芝麻 味甘 性平,芝麻富含...
吃什麼才能把兩鬢的白頭髮變黑髮
無情所動 我身邊二十幾歲的朋友們大部分都有些白髮了，有的十幾歲就有了除了營養問題估計主要是遺傳因素。我三十了還沒白髮，他們也問我是不是天天吃的不動腦子還不長白頭髮，其實我也每天都在愁怎麼混日子，每晚都要凌晨一點左右睡可能遺傳比較好目前還沒長吧。吃什麼也只能是輔助作用，現代人營養普遍只有過剩基本上很少...