1樓：鮮思蘭瑞
1·枸杞幹嚼的效果是最好的，營養吸收最全面，如果幹嚼每天10粒就可以了
2·泡水經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞+紅棗，對女生比較好
枸杞+菊花，突出的養肝明目的作用
3·枸杞性平，長期服用時沒有毒***的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。
4·服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起**作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。
5·關於清洗，因為枸杞都是晾晒的比較多，如果擔心有灰塵什麼的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。
6·泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20g以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。
建議買杞花香枸杞
2樓：雙幼絲蒲妃
一般成年人每天5-10粒黑枸杞泡水（即每日3-6克）為最佳，根據自己的實際情況，可適當調整數量。
如果幹吃5-10克左右的黑枸杞比較合適，
3樓：李樹的戀愛
1枸杞泡水可以天天喝嗎
可以適量天天喝。
枸杞是一味藥食同源的藥材，其味甘，性平，其中含有豐富的胡蘿蔔素、枸杞多糖、甜菜鹼、核黃素、煙酸等成分；而且具有滋腎、養肝、明目、潤肺等功效，其保健價值和藥用價值都很高，天天適量喝枸杞泡水可以幫助提高人體免疫功能，促進脂肪代謝，保護心血管等。2
枸杞泡水一次放多少粒
15-20粒。
喝枸杞泡水建議一次放15-20粒即可，因為枸杞的滋補肝腎作用較強，如果長期大量服用容易導致上火、流鼻血等不適，有的人還能會導致眼睛紅腫不適。建議健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超過20克，如果是作為某種疾病的**，具體用量遵循醫囑即可。3
枸杞泡水晚上可以喝嗎
可以喝。
枸杞具有補腎養肝，明目安神等功效，晚上適量喝枸杞泡水對於腎虛引起夜尿頻多，睡臥不安等症具有一定的改善作用，適合失眠患者飲用，但是要注意不宜飲用過多，否則會導致腹脹，反而影響睡眠。
每天用枸杞泡水（黑枸杞），每次放幾粒最好？
4樓：九葉藍茶業
一般成年人每天5-10粒黑枸杞泡水（即每日3-6克）為最佳，根據自己的實際情況，可適當調整數量。
如果幹吃5-10克左右的黑枸杞比較合適，
5樓：匿名使用者
10粒，加一點蜂蜜。
黑枸杞每天吃多少
6樓：匿名使用者
喝黑枸杞的女人在水中浸泡好嗎？黑枸杞的功效與作用》 1。黑枸杞具有很高的藥用價值，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素c、b1、b2等營養成分。
枸杞中含有豐富的微量元素》 2。黑色，由於微量元素對酶活性、核酸和蛋白質合成、免疫和細胞增殖有直接或間接的影響，可用於預防和**癌症。 > 3。
枸杞子枸杞的營養價值遠遠高於必需的礦物質元素，微量元素含量遠遠高於枸杞子，其中含有黑色素，具有清除自由基、抗氧化的功能，是黑食品的領導者。4的提取物。黑枸杞具有抗脂質、降血糖、抗氧化、免疫調節、抗衰老、防治心血管疾病、動脈硬化和腫瘤藥物的價值。
[ 1 ]黑枸杞適合粗糙的**，沒有皺紋，鬆弛彈性，膚色不佳，暗女2，由女性
3紫外線輻射損傷的時間長，長時間使用電腦、手機，4、體質虛弱、白領抵抗經常熬夜，免疫力低下，5飲食不規律，吃油炸、燒烤（人口會增加自由基，侵害身體）6、乾眼、視力下降、經常專心工作學習
[ 人群食用方法]（1）或直接消費茶，藥，酒（酒可以喝泡一泡，但最好在個月後更好的參考）；
（2）的成年人每天吃5克左右的枸杞比較合適，可以直接當乾果吃時，也可以根據自身飲水量的變化次數來達到最佳效果；<（3）黑枸杞沖泡，充滿強烈的藍色或紫色，富含花青素含量高。黑枸杞在鹼性水中起泡，呈藍色，在酸性水中滲入紫色。
7樓：匿名使用者
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好），幹吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。
一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡（建議60攝氏度左右溫水為宜）。
黑枸杞泡水顏色會因水質的php值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
注意黑枸杞的儲存方式：防潮防異味、低溫冷藏。
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
黑枸杞怎麼吃，一次泡幾粒
8樓：會飛的青春
(1)直接嚼服：把黑枸杞放在鍋裡蒸幾分鐘或者微波爐烘烤數秒，每日早晚直接嚼服。
(2)煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用
(3)泡水：將洗淨的枸杞放入杯中，浸泡幾分鐘後即可(4)泡酒：枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。
5)煲湯、燉肉時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。
最佳的食用方法是冷水或者溫水沖泡，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50—70度水溫最合適；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右
黑枸杞怎麼泡水喝最適宜
9樓：愛小曉
黑枸杞泡法：每天4g最佳，每次放30粒左右，可以一次放完，然後反覆沖泡，直到最後沒有顏色為止。
洗杯倒水：倒入60度以下的開水或涼水400ml。
放入黑枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
靜置飲用：靜觀黑枸杞花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。
重複沖泡：每次水剩1/3時可再加飲用水沖泡，直至沒有顏色為止。
注意：黑枸杞因不同水質泡來的顏色也不同。因黑枸杞花青素是一種水溶性色素對酸鹼性特別敏感，可隨著酸鹼性水而變幻不同的顏色。
在酸性水中是紫色系(如紫色、紫紅色、鐵紅色等)。在鹼性水中是藍色系(如藍色、藍綠色、湖藍色等)。一般飲用礦泉水泡出是紫色，家裡飲用自來水泡出是藍色。
10樓：美味新吃法
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。
11樓：霧茫茫
溫水沖泡，水溫過高會破壞黑枸杞中的重要成分—～～花青素。取一個普通杯子，放入十幾粒黑枸杞，用晾涼至40—60度的溫開水沖泡，泡3分鐘即可。正常的黑枸杞水顏色為紫色。
12樓：平雨凝
黑枸杞泡水飲用具有養肝明目，延緩衰老，降糖降壓作用。成年人每天吃5克左右的枸杞比較合適。可以好吃。
13樓：來自太姥山婉若游龍的呂布
泡水怎麼喝
黑枸杞泡法：每天4g最佳，每次放30粒左右，可以一次放完，然後反覆沖泡，直到最後沒有顏色為止。
洗杯倒水：倒入60度以下的開水或涼水400ml。
放入黑枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
靜置飲用：靜觀黑枸杞花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。
重複沖泡：每次水剩1/3時可再加飲用水沖泡，直至沒有顏色為止。
14樓：茉莉說生活
1把黑枸杞泡水喝，養腎益精，安神補血，白髮悄悄減少！
15樓：
黑枸杞具有滋補、美容、養生的功效，但是使用的時候量要適宜，每天食用的量不要超過二十克，黑枸杞可以泡水喝也可以直接嚼著吃，黑枸杞適用於體質虛弱、畏寒、衰老和抵抗力差的人服用。
黑枸杞一次泡多少粒
黑枸杞每天吃多少
16樓：箕俊健前傲
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好），幹吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。
一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡（建議60攝氏度左右溫水為宜）。
黑枸杞泡水顏色會因水質的php值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
注意黑枸杞的儲存方式：防潮防異味、低溫冷藏。
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
17樓：尉依楠端赩
一天一般的15顆泡茶喝~就行了感冒、腹瀉時可以不吃），很多時候因人而異~先試試吧。要慢慢嚼，可補腎延緩衰老。
枸杞子性質比較溫和，食用稍多無礙，但若進食過多也會令人上火。
18樓：爾雁露佟棟
喝黑枸杞的女人在水中浸泡好嗎？黑枸杞的功效與作用》
1。黑枸杞具有很高的藥用價值，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素c、b1、b2等營養成分。枸杞中含有豐富的微量元素》
2。黑色，由於微量元素對酶活性、核酸和蛋白質合成、免疫和細胞增殖有直接或間接的影響，可用於預防和**癌症。
>3。枸杞子枸杞的營養價值遠遠高於必需的礦物質元素，微量元素含量遠遠高於枸杞子，其中含有黑色素，具有清除自由基、抗氧化的功能，是黑食品的領導者。4的提取物。
黑枸杞具有抗脂質、降血糖、抗氧化、免疫調節、抗衰老、防治心血管疾病、動脈硬化和腫瘤藥物的價值。[1
]黑枸杞適合粗糙的**，沒有皺紋，鬆弛彈性，膚色不佳，暗女
2，由女性
3紫外線輻射損傷的時間長，長時間使用電腦、手機，
4、體質虛弱、白領抵抗經常熬夜，免疫力低下，
5飲食不規律，吃油炸、燒烤（人口會增加自由基，侵害身體）
6、乾眼、視力下降、經常專心工作學習
[人群食用方法]（1）或直接消費茶，藥，酒（酒可以喝泡一泡，但最好在個月後更好的參考）；
（2）的成年人每天吃5克左右的枸杞比較合適，可以直接當乾果吃時，也可以根據自身飲水量的變化次數來達到最佳效果；
19樓：霍合樂達珍
這個東西一次不能吃太多，五到十粒就行了；要堅持每天吃，一半個月就能有成效，比如枸杞煲湯效果最好
20樓：許舒南靈秋
這個是根據個人體質的。假如自己的體質屬於那種不容易上火體質，一天可以吃40粒左右。泡水喝的話，200毫升的水，每次放20粒黑枸杞一天泡兩次。
要是自己屬於那種容易上火體質的話，我建議每天吃黑枸杞的數量不要超過30粒。泡水喝的話，每次200毫升的杯子放15粒黑枸杞，一天泡兩次。很多孕婦都喜歡用黑枸杞泡水喝，孕婦用黑枸杞泡水喝一天不要超過20粒。
幹吃黑枸杞的效果肯定是比泡水的效果差一些。所以說在用量上會比泡水會要多一點，幹吃黑枸杞，不要超過50粒。但是呢，這個故事裡要分時間段的，一天早中晚三次吃。每次吃15粒左右。
枸杞泡水放多少枸杞合適
枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了。放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。 我是開發區確山 一般來說，枸...
黑枸杞泡水喝的禁忌，黑枸杞泡水的禁忌
玉門市畜牧獸醫局 1 陰虛患者不適合服用黑枸杞2 脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞3 黑枸杞也屬於藥物，是藥三分毒，所以不可過量服用。 會飛的青春 1.黑枸杞性溫熱，滋補身體的效果特別強，患有高血壓 性情急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。2.黑枸杞子可滋補肝腎,身體健...
黑枸杞泡水的禁忌，黑枸杞泡水喝的禁忌 泡水適合哪些人
1 性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用，因為黑果枸杞主要滋補肝腎，肝腎不虛的人沒必要補了，容易上火。2 黑枸杞用量不宜過多。黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜 1g為15粒左右 3 正在感冒發燒 身體有炎症 腹瀉的人最好不要吃，因為黑果枸杞溫熱身體的效果十分的強，不利於病...