1樓：
1全部主要是睡眠原因，真的，以前我初中待在普通班 下午宿舍吵，根本就睡不了午覺，後來乾脆不睡，然後晚上宿舍也吵 都是過凌晨1點才能睡著，搞得早上連睡幾節課才緩過來，天天都睡。現在去高中了，還是重點高中裡的重點班，宿舍紀律好 早早就入睡，不管午覺和晚睡都睡好了，第二天早起 精神飽滿。還有一定要吃早餐，吃飽飽，因為人餓了會困的，我覺得還是不要喝牛奶，因為牛奶有助於睡眠，喝了牛奶想睡覺，如果真要喝就喝早餐奶。。
然後還有些其他辦法，在鼻子下面那塊肉和太陽穴塗點風油精，喝杯熱水，到處走走，都可以提神
2樓：湘雅交大
這很難，，，可以試一下：聽不下去想睡覺的時候，先分散自己的注意力，比如玩會手機。。。玩一會在聽課就不會那麼困了
3樓：
喝咖啡、我就是喝這個、但是有時候不太管用、、
4樓：匿名使用者
俺不知道你是中學生,還是大學生,不管怎麼樣,俺這有幾條小小建議,還望採納!1.樹立良好的行為習慣,特別確立良好的作息習慣,別熬夜!
2.上課睡覺是人之常情,都會因為無聊而打盹,可以適當轉移自己注意力,減少疲勞!
5樓：
和我一樣、如果不是主課、發一呆帶也行、
要不然、掐大腿
有時間就多睡一會會好點
6樓：天使冰凝
晚上早點睡覺，上課的時候認真聽
7樓：我也是id人
想一下下課的時間就會好的
怎麼才能上課不困
8樓：肇全官傲易
保證充足睡眠儘量午睡,實在不行買盒清涼油,困時塗在太陽穴上,很少量啊!十分有用。
9樓：小羊羔
晚上休息好！！不要吃太多油膩的東西！！
10樓：
弄點清涼的東西提神 再不濟用水涼涼眼睛
如何使自己在上課時不困
11樓：匿名使用者
其實，這個問題很簡單，，只要你能保持每天晚上睡覺時間能到8個小時，身體，不要過度的疲勞，晚上，能不做夢，把覺睡好了，，然後上課，不打盹，，就是你的思想控制，，你要你能聽進去，，能激發你的興趣，，我覺得，在困，你也能堅持住聽完一節課，，我就是，，只要我想著，我在學好這麼課，我要把老師所講的只是全存在自己的腦海中，我就不允許自己睡覺，，非在把老師的東西，，都挖給自己。。
12樓：匿名使用者
拿個溼毛巾擦擦臉 很有效的 能讓你精神很多哦一瓶風油精嗅一嗅
多喝點水
其實你可以主動申請站起來的
我在學校的時候就是
通常班上站一大片
都是想睡覺了自己站起來的
不要影響後面的同學就行了
13樓：匿名使用者
關鍵是自己要調整好生物鐘，晚上不能太遲（建議絕對不超過十一點），早上按時起床，作好課前預習。上課有了思想準備，積極投入，就不會感到睏倦了。請你試試看，絕對有效
上課怎麼樣才能不困呢 20
14樓：在下小蘇
謎一樣的學霸都不會困？如何像學霸一樣打雞血上課不困，做題不惑
15樓：哲學和社會科學探索者
上課睏倦是一種比較常見的現象。但不能說是「一種普遍的現象」，因為在有些課堂上沒有人打磕睡。
一、上課睏倦主要有老師和學生兩個方面的原因
教學內容的原因另當別論。
1、老師方面的原因
①對教學內容不熟悉，照本宣科；
②對教學方法不得當，事倍功半；
③對教學物件沒感情，敷衍了事。
2、學生方面的原因
①生理方面的原因，包括飲食不當、睡眠失調等等。
②心理方面的原因，包括厭倦懶惰、缺乏意志等等。
二、作為一名學生怎樣克服睏倦
1、發揮自己的主觀能動性
①注意飲食。醫學研究證明，酸性食物容易使人昏昏欲睡，酸性食物包括：米飯、麵食、魚、肉、雞蛋、啤酒、白糖等等；鹼性食物往往讓人頭腦清醒，鹼性食物包括：
蔬菜、水果、豆類、海藻、茶、咖啡、牛奶等等。人體需要酸鹼平衡，人體正常狀態血液呈弱鹼性，ph值為7.35至7.
45。大學生在聽重要的課程之前，儘量少吃酸性食物；在其他時段，再適量補充鹼性食物。
②調整睡眠。在學校裡，每天第一節課睡覺的學生往往比較多。原因在於夜間入睡太晚，導致睡眠不足。青少年要養成良好的作息習慣，保證必要的睡眠時間。
③體育鍛煉。體育活動能使人神清氣爽，課間休息時跑跑跳跳也有必要。
④積極向上。學以致用是人類學習行為的一個重要原則。學習要有明確的奮鬥目標，目標明確，就有認真聽課的動力。
⑤改進方法。學習要有科學的方法。事半功倍是學習的致高境界。
現在的大學生記筆記的人越來越少，手機是罪魁禍首。上課帶上筆和紙，記點筆記，有助於集中精力；快速寫下自己的靈感，有助於增強創新能力。
⑥應對無聊。老師最痛恨學生睡覺，不介意學生自己看書。聽課時帶上備用的書籍，遇到無聊的講述，翻翻書既沒有浪費時間，又避免了無聊時的睏倦。
千萬別翻報紙和消遣性書刊，以無聊應對無聊，往往更加無聊；而且容易影響同學聽講，給老師添堵。
2、處理好同學之間的關係
①在可以自由就座的教室經常變換座位。坐在前面時不好意思睡覺，能夠清晰地聽講、看黑板和螢幕也能有效地抑制睏倦。坐在後面時不是有意找個睡覺不被抓的「好地方」，而是抓住一個觀察學霸們是怎樣聽課的「好時機」。
近朱者赤，近墨者黑。
②靠近哪些上課從不打瞌睡的同學，必要時請他在你瞌睡時「扒拉扒拉」。一塊籬笆三根樁，一個好漢三個幫。
3、處理好師生之間的關係
①爭當老師眼中的好學生。ta在講課中會較多地關注你、提問你，你就減少了睏倦的時間。
②關注老師的優點，愛屋及烏，增進對教學內容的興趣。
③正視老師的缺點，引以為戒，加深對教學內容的理解。在內心中而不是公開地挑老師的毛病——包括話語的缺陷、知識的不足、講述的錯誤等等，有助於集中精力聽課，更有助於提高自身的素質。
16樓：匿名使用者
記得這個問題在我讀書的時候，我無數次問過自己，怎麼上課才能不打瞌睡。
上小學數學課時，因為打瞌睡，被老師罰站。初中高中也經常打瞌睡。一般碰到自己稍微不喜歡的學科就很容易會打瞌睡。
其實我想告訴你的是，上課如果瞌睡真的來了，就果斷的睡，當然前提是不被老師發現，這是我上高中總結的經驗。記得每次打完瞌睡後，精神都特別好，聽課也非常有效率。與其在那裡很糾結很痛苦的思考：
睡不睡，敢不敢睡，不如索性的睡會。最好是把書堆得高點，這樣就不容易被老師發現了。
另外平時也要保證足夠的睡眠，不要晚睡。當然對於一些人來說睡得多，白天照樣會打瞌睡，我就是這種人，哈哈，希望對你有幫助。另外祝你好好學習，天天向上。
17樓：聽到了嗎
首先要認識到好好學習可以有很好的未來 要讓自己有目標 比如說下次考試要超過誰之類的 只有有了目標才有力量鞭策自己 只有你心甘情願的想要實現它才能學會剋制自己 很多課程因為不感興趣就會困困的 一定要強迫自己對這門課有興趣 如果實在想睡覺 就看看身邊學習好的同學都在幹什麼 想想如果現在睡了 就會被別人落在後面
18樓：匿名使用者
調整作息，提高睡眠質量，參加文體活動，增強自我控制力
19樓：砥礪靈魂
首先你要晚上睡眠充足，其次在上課是腦子跟著老師轉，老師問什麼問題你馬上想，多做筆記。
20樓：0尤拉
首先，確定你不是因為沒睡好等原因而覺得困。之後呢，要告訴自己現在要是不打起精神來，一節課就過去了，說不定作業就不會了，和同學們又有差距了，當然如果邊上的人都趴下了，那你就告訴自己，超過他們的機會到了，我得好好聽課……嘿嘿，我就是這麼幹的
21樓：
我的經驗就是老師講課跟著住，大腦保持活躍，就不會困了。
22樓：匿名使用者
答案都是千篇一律。我告訴你一個實用的辦法吧：把水瓶裡的水倒出一點點到手裡，幾滴就夠了。
接著用另一隻手蘸一下，抹到自己的雙眼上。你就會覺得精神多了。我已經試過很多遍了~~很成功
23樓：匿名使用者
下課出去運動運動，活動活動。
24樓：匿名使用者
和你喜歡的人聊天唄，
25樓：坦然2笑笑
做自己想做的事情，除了睡覺，比如你可以看其他的書啊之類的
26樓：趙卓凡
最好是看著你喜歡的人。
27樓：匿名使用者
要想不困，那就睡覺！哈哈~
28樓：
和自己喜歡的人坐在一起，寫紙條或者聊天就睡不著了！
上課犯困怎樣讓自己快速清醒？
29樓：畫渣花小烙
上課犯困的時候如何立馬清醒呢？第一招在課桌前扎馬步。第二招風油精。第三招提高自己對課堂內容的興趣。第四招上課隨身攜帶芥末。第五招困了就站著聽課。
30樓：漫天飛雨九月
1.回想起自己為什麼坐在課堂裡。想一想自己困了對得住父母和自己嗎？自己想明白就不會犯困了。
2.建議犯困時用八仙筒來提神。
3.對自己狠一點，困了給自己一個大嘴把子。
4.舉手示意老師，表明自己要到後面站一會清醒一下。
31樓：匿名使用者
作為學生黨這種事情是非常常見的，這裡有一些方案望採納1：憑著自己堅強的意念，努力不讓自己犯困
2：吃些薄荷糖，大腦容易清醒
3：也可以抹些風油精，塗在太陽穴上
4：站著聽課
5：比較殘忍一點，掐自己
6：或者也可以用冷水洗一下臉
望採納，也祝學習天天向上哦
32樓：匿名使用者
高考一輪複習是非常重要的一個階段，這個過程佔據了高三複習一半的時間，但是有不少同學上課覺得累，尤其是老師講到難理解的知識很容易犯困，該如何做呢？
1、按時作息，不熬夜
首先為了保證有好的精神狀態，一定要按時作息，保證睡眠，晚上不熬夜。回到寢室後，儘快洗漱完，不要跟宿舍同學「開座談會」，睡前一定要平靜下來。只***了睡眠才能在第二天不會太疲憊！
2、中午午休要睡好
每天要上很多的課程，高三通常都是排得很滿，中午的午休就至關重要。俗話說「中午不睡，下午崩潰」，所以大家一定要保證午休，只有休息好了下午和晚上才會有精神。
3、課間清空大腦休息5分鐘
除了晚上和中午，大家也要利用好課間的時間，學會主動休息，如果你真的覺得很疲憊，那麼不妨在課間的時候，什麼都不想，趴著休息5分鐘。我們中學的時候，上語文課，有時候大家精神不好，語文老師就會停止講解，讓大家全體趴下休息5分鐘，然後再講課。
4、上課記筆記
有些同學上課會犯困是因為老師講的知識點比較難理解，為了防止自己犯困，記筆記是一個不錯的方法。在記筆記的時候同時調動眼睛、耳朵和手，既能跟隨老師的思路，又完成了課堂筆記。如果你上課容易走神或者犯困，不妨先從記筆記做起。
5、暗示自己
有時候上課會犯困是因為太過放鬆自己，上課之前可以給自己一個心理暗示，提醒自己上課認真聽講，不要走神也不要瞌睡，如果錯過了課堂聽講就要花更多的時間補回來，得不償失。
6、站立聽講
如果實在是非常困，那麼可以舉手跟老師說明一下情況，站著聽課。因為平時大家都習慣坐著，久了便會懶散，所以換一個姿勢聽課會讓你不再犯困。我讀高中的時候，同桌經常犯困，會提前跟老師說一下，然後自己站著聽課。
7、舉手提問問題或者回答問題
上課的時候不要默默聽老師講，這樣很容易犯困，一定要積極提問或者回答問題。通常被老師點名，當著全班同學面回答問題的時候，會稍晚緊張，回答完後你會發現自己一點都不困了。
8、樓道爬樓梯或教室外走走
通常教室裡麵人多，空氣不怎麼流通，這樣很容易導致人犯困。遇到這種情況，一定要讓自己跳出這個舒適的環境，去樓道爬一下或者去教室外走走，換一下空氣，會讓你更清醒！
當然，防止上課犯困的方法還有很多，大家找到適合自己的就可以！
怎樣才可以讓自己徹底的忘記人呢，怎樣才可以讓自己徹底的忘記一個人呢
知道情話 怎樣才算徹底忘記一個人？ 說句實話，愛過了痛過了，要想完全的忘記那是不可能的，也是在騙自己，只能用時間來慢慢的淡忘，有些人或有些事，在歲月的時間裡不經意的錯過或失去了，偶然的拾起回憶，便會油然地生出一縷憶起往昔的浪漫情愫，便含有一種睹物思人之感，過往雲煙之嘆。愛到痛了，痛到哭了，於是選擇了...
怎麼樣可以讓自己不寂寞呢？怎樣才不會寂寞
首先，你要知道自己為何寂寞。其次空虛和寂寞是孿生姊妹，你可以找要好的朋友聊天，把你的煩惱傾訴出來這樣你就不會感到寂寞了，還可設法充實自己，讀書看報等，有條件的話就去旅遊。把自己容入自然，在自然的美景裡，你會忘記自我，寂寞是一個人在安靜的時候省思內心世界的行為。人總會感覺到寂寞，如何避免呢？保持一顆樂...
怎樣生活才算不辜負自己，怎樣才算不辜負自己
相遇職來職往 每個人想要的生活不一樣，追求的東西也不一樣，所以心底對生活的要求也會不一樣，只要真正的過上了你想要的那種生活，才算是不辜負自己。旅行是每個人心底最蠢蠢欲動的想法，當工作了一段時間，當心情不好的時候，當你很想去某個地方，某座城市的時候，能夠來一場說走就走的旅行，不會因為時間的關係，更加不...