1樓：陳教授**顧問
原發性高血壓的**為多因素， 可分為遺傳和環境因素兩個方面。
（ 一 ） 遺傳因素: 高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女的發病概率高達 46%，約 60％
高血壓患者可詢問到有高血壓家族史。 高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關
聯遺傳兩種方式。在遺傳表型上，不僅血壓升高發生率體現遺傳性，而且在血壓高度、併發
症發生以及其它有關因素方面，如肥胖，也有遺傳性。
（ 二 ） 環境因素
1．飲食 與鈉鹽平均攝入量顯著有關. 鉀攝人量與血壓呈負相關。 飲食中鈣攝人對
血壓的影響尚有爭議， 多數人認為飲食低鈣與高血壓發生有關。 高蛋白質攝人屬於升壓因素，
動物和植物蛋白質均能升壓。飲食中飽和脂肪酸或飽和脂肪酸/不飽和脂肪酸比值較高也屬
於升壓因素。飲酒量與血壓水平線性相關，尤其與收縮壓。
2．精神應激
（ 三 ） 其他因素
1．體重 超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素。
2． 避孕藥 服避孕藥婦女血壓升高發生率及程度與服用時間長短有關。 35 歲以上婦女
容易出現血壓升高。
3．睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵（sahs）
2樓：匿名使用者
高血壓分為原發性和繼發性，原發性是不明什麼原因而出現的高血壓，和遺傳有很大關係。繼發性是在某種疾病的前地下二引發的高血壓。對高血壓的患者，注意低鹽飲食就好，少吃動物油脂，其他沒有什麼忌口的。
主要是控制好血壓就好。
3樓：匿名使用者
病情分析：
患者,女,34歲,血壓156-106高血壓已有一年,現在服用波依定2.5毫克
指導意見：
你好,一方面是由經濟發達,生活方式和飲食結構與以往相比發生了較大改變,以精細飲食為主的生活習慣導致人體攝入過多的高熱量食物,血管硬化加速而過早出現高血壓症狀；另一方面則是因工作壓力,生活壓力過大和勞累造成精神緊張從而誘發高血壓
由於你的血壓較高,建議你到醫院做正規的療程**,逐步降血壓.
4樓：匿名使用者
你好，高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，其中原發性高血壓與遺傳，飲食等因素有關，而繼發性高血壓多繼發於某些疾病，如嗜鉻細胞瘤，腎炎等。其中以前者多見。
患有高血壓的患者首先要注意低鹽低脂飲食，另外就是多食用芹菜等食物，規律服用降壓藥物。
5樓：天天快跑**座
a限制脂肪的攝入.b多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品c 限制鹽的攝入量.d適量攝入蛋白質.
也可以喝點嬌名通心茶。有利於降壓，對於喝茶的人來說很不錯！2要多運動 進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累,要採取循序漸進的方式來增加活動量.② 注意周圍環境氣候：夏天：
避免中午豔陽高照的時間;冬天：要注意保暖,防中風.③ 穿著舒適吸汗的衣服：
選棉質衣料,運動鞋等是必要的.
高血壓吃東西要注意什麼？吃什麼對身體好呢？
6樓：國際性的楊冪星
高血壓吃東西要注意什麼？吃什麼對身體好呢？
高血壓患者首先要控制熱能的攝入。這樣可使症狀如呼吸困難等得到改善。提倡吃複合糖類，如澱粉、標準麵粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。
有利於膽固醇的排洩；少食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓併發症有一定作用。
適量攝入蛋白質。以往強調低蛋白飲食，但目前認為，除合併有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴格限制蛋白質的攝入量。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜，例如：
60公斤體重的人，每日應吃60克蛋白質。其中植物蛋白應占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無降壓作用，但能防止腦卒中的發生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關。每週還應吃2～3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。
平時還應多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海魚等，如果高血壓合併腎功不全時，應限制蛋白質的攝入。
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液迴圈，促使膽固醇的排洩，防止高血壓病的發展。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥麵、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增多，加重心、肝、腎的負擔。忌食興奮神經系統的食物，如酒、濃茶、咖啡等，吸菸者應戒菸。
膳食宜清淡。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。每日食鹽的攝入量應在5克以下或醬油10毫升以下，可在菜餚烹調好後再放入鹽或醬油，以達到調味的目的。
也可以先炒好菜，再醮鹽或醬油食用。在注意減少鈉鹽的同時，應注意食物中的含鈉量，例如掛麵含鈉較多。蒸饅頭時，避免用鹼，應改用酵母發麵。
可用食鹽代用品如無鹽醬油等，都有利於高血壓病患者。
高血壓是什麼原因引起的，吃什麼比較好啊？
7樓：爽朗的情迷紫色
你好，高血壓這是沒關係的，有時要求吃的清淡均衡搭配一些的，重口味的食物儘量還是少吃吃，一般飲食要清淡均衡搭配一些的。
8樓：匿名使用者
高血壓大多是由於遺傳引起的，也有的是因為生活習慣不健康。
高血壓吃什麼比較好，要注意什麼？
9樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
10樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
11樓：億邦健康
高血壓飲食**原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食，減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則。如果不用藥控制不住血壓，就需要堅持長期合理服藥 ，勤測血壓，及時調整劑量，鞏固療效。
12樓：哀傷的水瓶座
蔬菜、水果、奶類、高蛋白食物要比一般人再多些.
13樓：雨馨兒
血壓患者要注意飲食。避免吃太多的肉類，油膩和辛辣的食物，多吃清淡的易消化的食物。
14樓：
高血壓飲食要清淡一些，少鹽就好，平時多補充鉀，例如吃些香蕉啥的，生活中多注意鍛鍊身體。
15樓：莫如盡
你好，高血壓一定要低鹽低脂飲食，適當運動，遵醫囑吃藥。要定期測量血壓，如果控制情況不好，建議遵醫囑調藥。
16樓：匿名使用者
高血壓平時注意少鹽少油，糖也要少吃，適當吃一些高質蛋白比如魚蝦這些，芹菜香菇茄子都可以多吃，另外就是保持情緒穩定了。
17樓：
青菜，多吃蔬菜，還有一種野菜叫做苦菊，這些都挺好的，剩下的就是吃藥，不要吃油脂過大的東西，像動物肉，油之類的。都不能吃。
18樓：
得了高血壓要注意飲食，首先不能吃太鹹的和太油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜有降壓作用,要常吃。
19樓：久遇
高血壓要特別注意飲食的搭配，不能吃含太多脂肪的食物，糖也是，攝入適量就行
20樓：明月是圓圓
高血壓吃新鮮芹菜葉子榨汁有降壓作用。
要注意：第一不能喝酒。第二注意保持情緒穩定，別太激動，別太傷心。第三按醫囑按時服藥。
21樓：幽夢寄情
清淡飲食，多鍛鍊身體，不過強度不要太大。少吃辛辣油膩食品。定時檢測血壓，按時吃藥。
22樓：劉莉邢月王磊邢臺
高血壓可以吃芹菜要少吃非甘厚味！少鹽少油
23樓：陽光趙大地
對於高血壓的患者剛才說了，首先要限鹽，一定一定要做到限鹽，這個限鹽是特別特別重要，我經常跟患者說，咱拿一個最簡單的例子，您早晨起來，吃粥的時候不就鹹菜就能吃的下去，我覺得一定要控制鹽的攝入量，因為鹽的增高，攝入鹽的增高，血壓是不是經常會有明顯的上升?那麼另外一個，就是說飲食上，還要注意清淡的飲食，注意一些比如多吃點蔬菜，可以吃一些芹菜等等，吃飯我覺得吃的時候可以選那些芹菜可以有稍微的降壓作用。
24樓：憑清悅
高血壓的話我們這個沒有特別的忌口和限制，但是的話高鹽飲食是我們不主張的，高鹽飲食的話就是每天的鹽的量最好不要超過六克，也就是一小勺左右，另外的話多吃一些蔬菜水果對高血壓的防控應該有好處，這個裡的話我們說對於這個粥、粉、面的話，我們沒有特別的要求，根據高血壓人群他有沒有合併其它的高血脂、糖尿病，有沒有合併心力衰竭，我們可以做具體的分析，如果單純性的高血壓沒有特別的忌口和藉口。
25樓：北極雪
第一個少量飲用低度酒，比如啤酒、葡萄酒、黃酒等可擴張血管，活血化瘀。但是忌飲用烈性酒，更不能酗酒。
第二個少量喝茶，茶葉中含有少量茶鹼，紅嘌呤，有利尿的作用，**高血壓有一定的有利的作用，但是過量的飲茶會引起興奮不安，失眠心悸，所以不能多飲茶。
第三個是忌長時間食用高膽固醇食物，高血壓患者要控制富含高膽固醇的動物脂肪和其他食物，比如蛋黃，動物內臟，魚籽，蝦、蟹等。
第四個是少吃太鹹的食物，每日鹽控制在2到5克之內。因為食鹽使小動脈痙攣，血壓升高。
26樓：臺式小情歌
高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如捲心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助於鹽份排出人體外。
因小麥含有大量纖維，有益於腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助於防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助於膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。在這裡將向高血壓患者介紹幾種藥膳,治病的同時還可以豐富您的餐桌。
高血壓的產生原因 危害及治療方法
你好，血壓是血液對血管壁的側壓力，而高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，其中前者多見，多與遺傳，飲食等因素相關。如果血壓過高，有可能出現腦血管病意外，如腦出血等。患有高血壓的患者首先要注意低鹽低脂飲食，另外就是規律服用降壓藥物，首選一線降壓藥。高血壓對心臟的損害是首當其衝的，主要表現在以下兩個方面...
高血壓形成的原因，形成高血壓的原因是什麼？
高血壓是一種常見疾病，指的是血液對血管壁的側壓力過高。人動脈血管把血液從心臟輸送到全身提供氧氣及營養，心臟兩個心室在每次心跳時都會收縮，將血液輸送到肺或者全身，血液流動時，三個因素影響著血壓。請問你問的是那種高血壓？形成高血壓的原因是什麼？高血壓人群越來越多，最主要的原因還是跟生活方式有關係，也就是...
高血壓是由那些原因引起的，高血壓是由哪些因素引起的？
家族史，常吸菸喝酒，吃油膩和醃製的食物，生活不規律，工作壓力太大等因素都會導致高血壓，不知道我的回答是否對你有幫助 這個原因太多了，有的時候跟自身身體有關，有時候跟工作環境，心情，壓力，飲食啊，等等，自己儘量做到健康飲食，注意點就可以了不必要那麼擔心的！吃的食物 加之運動不是特別的充分都可能導致高血...