1樓：匿名使用者
出現高血壓之後，哪些食物可以多進食呢？
1、高鉀食物
在出現高血壓這種疾病後，患者可以多吃富含鉀元素的食物，高鉀食物適量進食後可以有效促進體內鈉離子的排洩，這樣對血壓的控制有一定的好處。因為人體中如果鈉離子過多，此時人的血壓就會升高，而補充足夠的鉀元素，能在一定程度上幫助體內多餘鈉離子排洩出體外，從而有效降低血壓，防止高血壓的加重，像常見的香蕉就富含鉀元素，適合高血壓患者進食。
2、蔬菜
當出現高血壓這種慢性疾病後，患者需要注意多吃新鮮的蔬菜。蔬菜一般含有較多的維生素，而且不含有脂肪物質，不會導致人的血脂升高而出現血壓波動的情況。因此，在**高血壓的過程中，生活中常見的一些蔬菜都需要多進食。
例如大白菜，胡蘿蔔，西紅柿，菠菜等食物都可以。
3、魚肉
在出現高血壓這種疾病後，可以適當多吃一些魚肉。魚肉的脂肪含量較低，而且裡面都含有人體需要的氨基酸，維生素，礦物質，微量元素等，適當多進食可以為機體提供足夠的蛋白質，同時提高機體的免疫功能，對高血壓病情的改善也有一定的幫助。因此高血壓患者可以適當多吃一些魚肉。
4、水果
在出現高血壓這種慢性疾病後，患者可以多加進食水果。水果是生活中必不可少的一種食物，裡面都含有人體需要的各類維生素，這些維生素可以有效提高機體的免疫功能，增強身體素質，這樣對高血壓病情的改善也有一定的幫助。
5、豆類食物
患上高血壓之後，建議患者多吃一些豆類食物。豆類食物一般含有的膽固醇，脂肪類物質都比較少，進食之後不會導致人體血脂或者血壓的波動，而且還可以補充裡面的植物蛋白。因此，出現高血壓這種慢性疾病後，不妨多吃一些豆類食物。
2樓：茉莉說生活
造成口臭的原因是多樣的，每天刷牙解決的只是表面上的問題。
3樓：匿名使用者
高血壓患者要少鹽，少油膩，少肉，多吃蔬菜，粗糧類的，多運動。高血壓現在稱富貴病，就是吃的太好導致的，買個血壓儀定期測量一下，若是太高了就要靠藥物控制了。
4樓：甕秋梵璧
對於高血壓的人群來說，在日常的生活中需要多進食含膳食纖維豐富的食物，比如新鮮的蔬菜水果，要遵循少食多餐的進食習慣，可以多進食一些含鉀元素豐富的食物，比如豆製品、魚類。要控制食鹽的攝入，每日的食鹽攝入量不應超過6克，要避免進食高熱量、高膽固醇、高脂肪、高糖的食物。
5樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
6樓：昝蝶欒歌
主食主要以一些粗糧為主，像玉米，喬麥，燕麥之類的就最好了！蔬菜裡面可以多吃白菜，芹菜，洋蔥，不失營養，而且還有降血壓的作用，水果裡面像柿子，蘋果，不過香蕉例外！
吃什麼食物對高血壓的人有好處？
7樓：孍挍
黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可**高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可**高血壓、鼻出血。
西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。 哪些食物能降血壓 所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。 荸薺、海蜇頭：
各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。 菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p，可作為**高血壓和糖尿病的藥用食物。
綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
高血壓，多吃哪些食物，有助於降血壓？
8樓：兩米愛學習
4、高血壓應多吃菠蘿，菠蘿有很好的利尿作用，適合腎炎高血壓患者食用，菠蘿中的蛋白水解酶，還能用於**水腫風溼等免疫性疾病對高血壓引起的水腫血栓都有很好的**效果；
5、高血壓多吃桑葚桑葚，不僅是一種常見的水果，也是中醫的常用藥材之一，桑葚有很好的利尿。降血壓的功效，特別適合高血壓合併動脈硬化的患者食用；
另外還可以食用一些具有輔助降壓的蔬菜包括芹菜、冬瓜、洋蔥、木耳、胡蘿蔔、赤小豆、綠豆、蕎麥等，如果在懷孕期間血壓比較高，可以使用一些上述食物來進行輔助降壓，除此之外還應當保持低鹽、低糖、低脂的飲食，避免攝入一些高膽固醇的食物。
意見建議：食物對於降壓只能起到輔助的作用，患者如果日常生活中經常食用上述食物，可以有效地控制血壓，但是如果血壓比較高，單純依靠食物降壓效果是不明顯的，患者應當在醫生的指導下適當服用降壓藥物。
9樓：小東團隊
高血壓可以多吃：菊花、茭白、土豆、獼猴桃、冬瓜、芹菜、等，這些食物都是高血壓患者比較理想的蔬菜，其降壓效果也非常的顯著。
10樓：和你一起開口笑
高血壓應該多吃一些含鹽量少的食物，吃新鮮的水果蔬菜。水果可以多吃蘋果，山楂，奇異果，桑葚等。蔬菜可以吃芹菜，韭菜，汕菜等。
11樓：奧特曼
1.多吃蔬菜。芹菜是典型的降壓代表。
顏色深的蔬菜含鉀、鈣、鎂越高2.少吃鹽。較少烹飪用鹽3.
飲食清淡，切忌大魚大肉，少吃糖，濃茶等4.飲食節制。不要暴飲暴食，三餐定量5.
多吃豆類，因為含鈣多。
12樓：天馬行空
高血壓患者，多吃，洋蔥，青菜，芹菜，薺菜，韭菜，黃花菜，海帶，豆製品，紫薯，蘋果等食物，這些都是有助於降血壓的，要學會合理搭配，少鹽低脂，還要結合適量的運動。
13樓：土豆地瓜豆角
高血壓的患者平時可以多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些木耳，能夠很好的排毒降脂，達到理想的效果，有助於降血壓。
14樓：生活小芝士
高血壓要吃的5種食物
高血壓患者要多吃哪些食物？
15樓：茉莉說生活
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
高血壓患者吃哪些食物最好？
16樓：淡水羅卜
低鹽、低糖、低脂飲食。多吃蔬菜，水果挑不太甜的吃。
17樓：茉莉說生活
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
18樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
高血壓患者忌吃的食物有哪些？
19樓：漫閱科技
1.食鹽和過鹹食品
吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。我國在2023年所作的流行病學調查也表明：食鹽量多少與血壓有直接關係。
醫學研究證實，每天食鹽攝入量超過10克，就會使高血壓和心臟病的發病率增加，患有高血壓的人也會使病情加重。因此，凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。
一袋方便麵中所攜帶的小袋鹽，相當於一個人一天所需要的食鹽用量。如果我們每天吃二至三袋方便麵，而且將袋中的食鹽吃掉，那麼每天攝入的食鹽量就高達13～18克，明顯超過人體的實際需要量。
2.高脂肪、高膽固醇食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等）
牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚是一種高脂肪、高膽固醇食品。特別是肥豬肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化。
所以，長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。
豬腰、豬肝、鴨蛋、羊髓都含較高膽固醇。所以，高血壓患者，不宜多吃常吃。
3.刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、蔥、香菜、胡椒等）
4.烈性白酒
白酒中的酒精成分在肝臟內會影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時還會引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。
5.人蔘
當高血壓病人出現血壓升高、頭昏、頭脹、頭痛、性情急躁、面紅目赤之時，切勿食之。一般來說，凡高血壓患者，沒有氣虛體弱之狀，或體質尚佳者，皆不宜食。另外冠心病、動脈硬化症、高脂血症病人，都當忌之。
6.纖維硬的蔬菜（竹筍、玉米）
7.鹽漬食品（鹹菜類、鹹魚籽、糖及醬油煮的菜、醬菜類）
8.番薯（產生腹氣的食品）、幹豆類、味濃的餅乾類。
高血壓人群吃什麼食物比較好？
20樓：53傲絲度
2\西紅柿：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲；
3\茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素p和皁甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能；
4\竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物；
5\黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用；
6\冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜；
7\海帶：海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多糖類物質，有降低血脂的作用；
8\紫菜：性味甘鹹寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可**高血壓；
9\香菇：含有多種化學成分，具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效；10\黑木耳：實驗證明，黑木耳能降低血液凝集，因而對於高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病患者頗為有益；
21樓：匿名使用者
豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。
而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等穀類食物做成五穀米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
食用菌：在美國，建議大眾每天吃一點食用菌。這一建議非常適用於高血壓人士。
比如常用的「信和安堂蟲草花」含有豐富的蟲草多糖（包含蟲草酸）、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素： a、b1、b2、b6、b12、c、d、e等，都是高血壓人士所需要的。
綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比杆莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
吃巧克力是否對高血壓患者有幫助，高血壓能吃巧克力嗎？
我來回答你吧，是這樣的，一，所謂黑巧克力 不是說，名稱是 黑巧克力 的就一定是黑巧克力。德芙，金帝，金絲猴的所謂純黑巧克力，也根本不是黑巧克力。二，進口的黑巧克力，可可含量高的，在包裝醒目位置都有標明，如77 等。雖然 較貴，但這才是黑巧克力 三，可可含量在60 以上的黑巧克力確實有降血壓的作用，但...
高血壓吃什么水果好高血壓吃什么藥血壓才能降到平穩
蘋果香蕉芒果.含鉀高的水果有輔助降壓.吃降壓藥有醫生幫你看是什麼原因來得高血壓.降壓藥是有針對性的.必須遵醫囑僅供參考 高血壓吃什麼藥才能把血壓降平穩 每個人的體質不能,藥效也是不一樣的,找醫生吃適合自己的藥,喝路丁茶調理,平穩降血壓.高血壓吃什麼水果可以降血壓，要注意什麼 1.高血壓常吃泥猴桃降血...
高血壓患者可以吃枸杞子嗎，高血壓患者可以用枸杞泡茶喝嗎
池蓄 可以 枸杞 決明子 丹蔘等泡水喝具有一定的降血壓。預防心腦血管疾病的功效。這裡再給你說一下高血壓的飲食原則多吃低脂肪 優質蛋白食物 多吃綠色蔬菜和水果c 胡蘿蔔素 纖維素等多種營養物 多吃含鈣食物 多吃粗糧 薯類等作為主食 飲食規律。多食富含鉀鎂碘鋅的食物 這類無機鹽具有降低血壓和保護心臟的功...