1樓：冉
多吃含纖維素，維生素含鉀含沒有豐富的食物，還要多吃粗糧粗纖維，能夠促進血液的控制，又有利於自身的健康，肉類食材，高熱能食物，雞湯，酒，多鹽除了以上禁忌之外，不能喝濃茶，辛辣的食材也不能多吃。
2樓：井靖荷
以低鹽、低脂為飲食原則，每日食鹽攝入量＜5g，避免攝入高脂肪酸、高膽固醇食物，如肥肉、豬蹄、動物內臟、魷魚，多食用新鮮蔬菜、水果以及粗纖維類食物。
3樓：過法國法國和
簡而言之，我們應該少吃或儘量少吃以下四件事：首先是高鹽食物，其中包括我們通常所吃的各種鹹菜，醃製蔬菜和鹹魚，培根，火腿等。 每個人都屬於。
第二種是高脂食品，包括肥肉，紅肉和我們經常吃的各種油。第三類食物是高膽固醇食物，其中包括來自各種動物的器官，例如豬肝，雞肝，鹹蛋黃等。第四餐是高糖和各種甜食的食物。
我們的高危人群應少吃上面列出的四種食物，並儘量少吃。結合良好的生活習慣，可以有效減少各種心血管疾病的發生。
4樓：匿名使用者
少鹽少油少糖，不要吃含脂肪高的食物，不要吃醃製食品，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃清淡的食物。
5樓：教育知識之家
高血壓要求吃低鹽低脂，低鹽就是要求每天的鈉的攝入量不超過6克，所以患者儘量吃清淡的飲食，包括醬油、豆瓣以及火鍋、香腸等含鹽比較高的食物儘量不要吃。低脂就主要是動物的內臟，豬油、肥肉儘量不要吃。飲酒和吸菸也是導致血壓增高的原因，所以儘量要戒菸、戒酒。
鼓勵患者吃自然食品，自然食品裡面要少放鹽以及少放豬油。
高血壓患者飲食應該注意哪些，面對高血壓飲食要注意什麼？
你好，高血壓的患者首先要注意低鹽低脂飲食，多食用新鮮蔬菜，如芹菜等，另外就是最好是戒菸戒酒。建議患者除了注意飲食外，要規律服用降壓藥物，首選一線降壓藥物，注意監測血壓。食物不過鹹 限鹽健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油 鹹菜 味精等調味品攝入鹽的量。2 食物不過甜 限糖含糖高的食...
高血壓的飲食禁忌，哪些食物喜歡也不要碰
高血壓這種疾病比較容易發生在老年人的身上，但是由於社會的進步，人們的生活水平在逐漸的升高，這種疾病逐漸出現年輕化，一般中年人患病人數也非常高，那麼有這種疾病的朋友們，在飲食方面應該注意什麼呢？高血壓患者的飲食禁忌有哪些呢？1 高鹽食品 食用過多的鹽會導致水腫和血壓升高，因此對高血壓患者來說是非常危險...
高血壓患者控制體重的飲食方式正確的是
您好！很高興您的問題！高血壓患者在飲食上科學健康飲食。建議要低鹽 低脂，鈉鹽的攝入量一定要控制，每天在5克以下為宜，其次要少吃甜食，還有就是要少吃動物脂肪，動物內臟等，適當吃些能降低血黏度和血脂的食品。高血壓患者要控制體重就要吃得科學，保證足夠的蛋白質 維生素及微量元素的攝入，不可飲食無度，也不可避...