高血壓病人能吃豌豆嗎,高血壓患者可以吃豌豆嗎?

時間 2021-06-03 08:12:05

1樓:匿名使用者

可以吃。我想請問一下提問者,為什麼會有這個顧慮?

2樓:瘦舞

少上火才是根本的方法

高血壓患者可以吃豌豆嗎?

3樓:北京理工大學出版社

現代研究表明,豌豆的k因子很高,以新鮮豌豆為例,每100克可食部分含鉀332毫克,含鈉僅1.2毫克,其k因子為276.67,為所有可食蔬菜中的第一名,即使幹豌豆,其k因子也很高,每100克食部含鉀610毫克,含鈉4.

2毫克,k因子為145.24。可見,豌豆無論是鮮品,還是幹品,其k因子都大大超過有效降壓作用的界定範圍(k因子≥10)。

現代食療專家讚譽豌豆為「降壓佳豆」。豌豆苗的含鉀量也相當高,每100克食部含鉀174毫克,含鈉26.3毫克,其k子為66.

2。有資料報道,對人體來說,良好的k因子應是≥3,豌豆苗的k因子超過此值1倍以上,因此,也有較好的降低血壓作用。因為人們一般食用豌豆苗的量較大,若以500克為例,服食後就會給機體淨增鉀含量(即扣除鈉含量因素)738.

5毫克,這樣可明顯改變機體的鉀/鈉比,從而有助於降低血壓。豌豆(包括鮮品、幹品)所含的胡蘿蔔素、維生素b1、e以及維生素c等成分的量都較高,這對保護血管的正常生理機能具有重要意義。因此,患有高血壓病或有血壓升高,出現頭痛、心煩、脈弦數或脈滑的病人,經常服食以豌豆及其製品烹飪製作的菜餚、湯羹,是大有裨益的。

4樓:惠人美食小劉五常大米

高血壓患者別擔心,豌豆加它經常吃,排出子宮毒素,遠離**病

高血壓能不能吃大豌豆

5樓:九葉藍茶業

高血壓可以吃豌豆復的,制理由如下:

1,豌豆中的k因子(鉀/鈉比bai

值)大大超du過具有降壓作用。zhi

2,豌豆所含的胡蘿dao卜素、維生素bt、維生素e可以起到保護心血管的作用。

高血壓除了吃豌豆,還可以吃以下的食物:

1,主食上可以吃一些粗糧。

2,蔬菜上吃一些芹菜、苦瓜等那些。

什麼人不能吃豌豆 豌豆有什麼營養

6樓:匿名使用者

豌豆一般人群都可食用,沒有禁忌。豌豆具有較全面而均衡的營養。

豌豆籽粒由種皮、子葉和胚構成。其中幹豌豆子葉中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦質營養分別佔籽粒中這些營養成分總量的96%、77%、89%。

胚雖含蛋白質和礦質元素,但在籽粒中所佔的比重極小。種皮中包含了種子中大部分不能被消化利用的碳水化合物,其中鈣磷的含量也較多。

豌豆蛋白質中清蛋白、球蛋白和谷蛋白分別佔21%、66%和2%。據報道,豌豆蛋白的生物價(bv)為48%~64%,功效比(per)為0.6-1.2,高於大豆。

豌豆蛋白質營養價值不能充分發揮的原因是其可消化性較差。豌豆籽實營養豐富,含蛋白質23.4%,脂肪1.8%,碳水化合物52.6%,還含有胡蘿蔔素、維生素b1、b2等。

豌豆是應季蔬菜,顆粒圓潤鮮綠,十分好看。豌豆可不是隻以外貌取勝,它含有豐富的維生素a,有護眼的食療功效;另外,其維生素c含量比較高,好吃又有助於提高免疫力。

整天對著電腦的上班族可以來個護眼大餐,將豌豆、胡蘿蔔和玉米一起炒著吃,不僅色鮮味美,而且營養豐富,能有效緩解眼睛乾澀不適。小孩和老人也可以吃,營養豐富,也很好消化。

豌豆是維生素k的極佳**。維生素k很容易被忽視,它在人體對鈣質的吸收過程中發揮著重要作用,對骨骼健康至關重要。

豌豆富含具有抗氧化作用的維生素c、維生素e、微量元素鋅以及多酚物質。這些營養素有助於增強免疫系統,降低感冒和感染風險。

豌豆中富含的b族維生素在降低過高同型半胱氨酸的過程中起著關鍵作用,高同型半胱氨酸是心血管疾病的一大危險因素。因此,經常吃點豌豆既有益抗炎,又有助保護心臟。

豌豆富含蛋白質和膳食纖維,對維持血糖水平十分理想。吃點豌豆可保持更長時間的飽腹感,並有助於防止能量不足而產生的疲勞和煩躁。

人民網-豌豆護眼效果佳

人民網-四個理由愛上豌豆:抗炎護心臟、強骨防疲勞

7樓:今夕何夕是朝夕

豌豆是一種營養性食品,特別是含銅、鉻等微量元素較多, 銅有利於造血以及骨骼和腦的發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝, 能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化;而且豌豆鮮品所含的維生素c,在所有鮮豆中名列榜首。糖尿病、高血壓、冠心病者,老年人、兒童,食豌豆都有好處。

豌豆所含植物血球凝集素與萊豆、扁豆所含凝集素的作用類似,能凝集人體的紅細胞,促進有絲**;能啟用腫瘤病人的淋巴細胞,產生淋巴毒素,對各種動物細胞有非特異性的傷害作用。正因為如此,豌豆還有寬腸的作用,所以吃了會放屁,懷孕的人不能吃豌豆

高血壓病人宜吃和不宜吃什麼水果?

8樓:椒忠偷屏紊必

忌菸和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少,那就是低鹽、低脂、低熱量,少甜少酒少飲茶。

應注意的飲食原則

1、飲食有節:做到定時定量、不可過飢過飽,暴飲暴食。各種食物搭配合理,不可偏食。

2、低鹽飲食:每日進鹽控制在2-5克以內。

3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。

4、多食具有降壓作用的菌類,如藥用菌類信和安堂蟲草花。

5、忌菸,香菸中的尼古丁,能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成。

6、少食動物脂肪、不食動物內臟等。少吃甜食,吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。

7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。

8、少量喝茶和適量飲酒。

總之,高血壓病人的飲食以清淡為主,寧素勿葷,寧淡勿濃,寧飢勿飽,生活上做到調情志,益腎精,慎飲食。

9樓:都好都好天蠍

還要注意養成良好的生活習慣,飲食清淡少鹽,避免辛辣刺激性的食物,高血壓的人每天早晨可以搭配稀健高清茶,堅持,少吃性冷的食物,如西瓜。

10樓:zl心若冰清

首先建議低鹽飲食,低脂肪飲食。一定要禁菸,酒,避免情緒激動。 多吃蔬菜,水果都可以吃的「周叄善鍥而不捨之路」同時也可以看看他是怎麼樣做到的

11樓:巴黎迷霧

我覺得如過給高血壓的人買水果的話,送蘋果還是比較好的 蘋果低糖,富含很多維生素

12樓:百度使用者

買一束鮮花,少買點水果就行了。

高血壓能抽菸嗎,高血壓病人能抽菸嗎?

降壓藥哪個好最好去問醫生,因為個體有差異,不是所有的高血壓患者用一種藥都有相同的療效。至於戒菸,要讓你爸爸知道身體健康的重要性和生命的珍貴。高招 用口香糖代替香菸,說說如 你要有個三長兩短的我也不活了 之類的話。高血壓不能抽菸。高血壓患者是不建議吸菸的,高血壓本身就很容易導致動脈粥樣硬化,吸菸對於血...

血壓高的人能吃海參嗎,高血壓病人可以吃海參嗎

所以呀,高的人能吃海他媽不能吃,乾澀呀,不能要賺錢啊,你把你67606plans to要幹些,我一般的東西都不能吃,不能吃內臟。禽類臟器不好的,然後生了一定要蓋住。血壓高的人能吃海參的。少吃不要吃的過多。1 高血壓病人能吃海參的。這個時候吃海參不僅僅不會提高病人的高血壓。反而是可以提高滋補身體的好處...

高血壓患者可以補血嗎?高血壓病人怎樣補血?

高血壓。患者可以補血。高血壓主要是由於血液對於血管壁的壓力增加導致,並不是由於血液過多導致。而補血是增加血液當中的紅細胞,兩者之間並沒有衝突,因此,如果高血壓患者存在嚴重貧血 大量失血是可以補血的。高血壓患者如果出現貧血。情況,可以在醫生指導下服用補血的藥物。平時飲食上也要適當多吃有助於補血的食物,...