1樓：枯藤樹上
你好，其實不用天天跳來跳去的，只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了， 文靜的孩子就跳跳繩~！
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧，希望可以幫助到你。
2樓：
如果骨齡停止發育就沒辦法了。可以到醫院拍個膝關節片,看看長骨的骨骺融合沒有,如果融合了,就不會再生長了。如果還在發育階段，保證充足睡眠與營養，每天不少於2小時的運動量，長高不困難。
3樓：墨夷語風
其實影響後天長高的因素有很多。除了增高運動外還應該配合好飲食和作息。當然，如果骨垢線沒有閉合的話吃點中藥調理，長高效果更好，推薦同步增高**，效果不錯。
4樓：我在等派大星
多打籃球咯，和牛奶，吃鈣片，不挑食，好好吃飯，蔬菜，肉。
5樓：匿名使用者
這是增強跳躍力的方法，不過多做運動肯定能對身高有好處
6樓：來自西洛島活躍的天青石
不挑食，多吃點蔬菜……
本人16歲 身高163 男，有什麼能長高的方法嗎？？？
7樓：三維蟲子
多鍛鍊，每天兩袋奶跟上營養，不熬夜。只要堅持就可以長高，你才16歲，還有長高的空間的
我16歲了身高163，還能長高嗎？
8樓：杜夭夭
能！只要你多運動，站坐行都標準的話！
而且等你換水土之後還是會長高個1、2公分的~
9樓：永遠的藍
當然可以了 我也是15 16歲開始長個子的 現在1米82 但是和遺傳也有一定的關係 如果的你父母個子都不高 那就不好說了
10樓：詪奮鬥
當然可以啦，多鍛鍊，注意飲食，可以的
11樓：匿名使用者
呃，你男生把，男生到19歲盆骨癒合才不繼續長高呢！
12樓：匿名使用者
才16歲，還有好幾年可以長呢
我今年16歲，身高163，還能長高嗎？要做什麼吃什麼才能有效的長高？
13樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
14樓：衛陽曜
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
15樓：藤井小丸子
你還沒有發育完整呢,多喝牛奶和多做運動,最好是籃球吧.
16樓：
身高跟遺傳個人認為沒有太大的關係。
加強體育鍛煉。
我媽認為多熬骨頭湯喝。
17樓：匿名使用者
打籃球一個月！吃點海馬田七煲雞來吃
我現在十六歲，男。身高163cm！以後我還能再長高麼？
18樓：匿名使用者
可以長的。
你還小，還處於青春發育期，還能長5~10年。平時多運動，多補充營養。多晒晒太陽。
19樓：幸福是種虛妄
可以的，平時多鍛鍊，多運動，另外，多補鈣有助於身高增長。
20樓：王一博老婆阿拉丁神豬仔耶
能 你和我差不多高。。。
16歲男孩身高163cm還能長高嗎？
21樓：匿名使用者
完全可以的，根據專家推斷「父母身高對於子女身高基本沒有影響，但是47.3%的子女會比同齡人平均高出8.7cm」侏儒的孩子比父母高很多的例子你沒見過嗎？
我這裡都有很多~~~！不要有心理負擔，只要合理飲食，正常活動，你會和同齡人一樣高的~！
22樓：匿名使用者
一般來說，骨骼線閉合，基本人就不會再長高了。
23樓：
看父母。你要比父母挨 那就絕對有戲
24樓：
應該可以的。多鍛鍊，注意營養，沒問題的。身高主要跟遺傳和營養有關。根據你父母的身高估計你不會太高了。不過多努力肯定還能長的。
25樓：匿名使用者
男人二十三,竄一竄,二十六,努一努.會長高
男生最有效的**方法有什麼？且不影響長高。本人16歲。體重130斤。身高163
26樓：匿名使用者
**可以選擇吸脂手術，屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。
我16歲身高163cm 100米12 8秒200米26 5秒練田徑有機會嗎？一年能進步練到幾秒，前提（會吸菸）
易福包裝泡沫箱 你應該是男的吧？十六歲，大概就是讀高一左右，一百米十二秒八，這個成績只能算普通。但是你說了，你只有一米六三，所以你的身體素質算不錯，但這個身高還有多大的上升空間？如果還能長高十五釐米的話，應該有機會。 樓主是男的嗎？是男的，身高可能不夠，這可能是比較致命的。如果是女的，可能性就會很大...
我是17歲女生，身高163，從16歲左右就沒怎麼長高了，求長高啊。哈能長高麼
東壩安少哥 可以了,不要太求高了,以後還長呢,越是擔心越有心理負擔的,女大還十八變呢,到24五歲都可以長高的. 豆腐and芋頭 女生來說，這個身高已經很不錯了。十七週歲的話，應該不會有多大改善了。不過經常運動，增加蛋白質和鈣的補充的話，會有很大改善。不過不要抱太大的期望，十七歲的話，女生的生長髮育已...
我16歲身高才162（男）是14歲後才開始長的還能長嗎
如何讓孩子長的高 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右...