1樓：
現在的你不適合睡覺
你現在的精神非常的緊張，你需要放鬆，但你自己又做不到，所以你需要外力幫助
從現在開始，不要一個待著，和朋友一起，不要閒著，儘量讓自己忙碌，晚上也不要睡，讓朋友一起陪著你做其他的事情，總之不要讓自己閒，要一直忙，一直忙，忙到沒時間想……
然後忙到自然睡著，最好能做些運動，讓自己大汗淋漓（汗液可以排憂鬱），睡醒之後就看些佛經等靜養的書，讓自己心神都靜下來，最好是在能有安靜祥和的環境中！
2樓：宣楓火
這不是病，睡前不要做劇烈的運動，或者看一些驚悚，特搞笑的電影，穩定自己的情緒，有一定的生活規律，不抽菸，少喝酒，不要喝咖啡，睡前最好喝一杯溫牛奶，這樣有助於睡眠。
3樓：匿名使用者
我覺得是你生活壓力太大或精神太緊張的原因，如果有必要的話儘量讓自己放輕鬆，安排一些修身養性的活動去參加，比如聽**、旅遊等，都能夠讓你身心愉悅！
4樓：匿名使用者
你是一個人睡吧？身邊沒有交情很深的人，和周邊的大環境格格不入，感情或者事業受挫……如果你的情況符合我說的這幾點，那麼你應該是孤獨了，你需要依靠，卻又無可依靠，需要振作又無從振作，這時如果遇到一個值得依靠的人，那就去依靠吧，給你依靠的人會比較慘，但漸漸地你會好起來。
我就是一個已經比較慘的人，我為我說的話負責。
5樓：匿名使用者
從描述來看，一直沒有進入深度睡眠。可以適度進行體育鍛煉；如果是有很大壓力或思想包袱的話，尋求心理諮詢，由專家來幫你解決一些問題。關鍵在自己，懂得如何放鬆自我！
6樓：
要學會放鬆自己。。。壓力太大了是這樣。實在不行換個環境生活幾天，長期這樣容易得憂鬱症
7樓：家覅施工方
神經衰弱而已……一般都是壓力過大引起的，去郊遊之類的吧……看看廣闊天地……
8樓：匿名使用者
有可能是你白天太累了，沒有調整好自己的心情，一定要注意勞逸結合，輕鬆的生活。
9樓：春哥哥
可能是太累了。出去走走，放鬆放鬆。睡前不要胡思亂想
10樓：匿名使用者
那是你睡覺的環境有問題，最好把床弄乾淨，床底不要有太多垃圾，床位也也進行90度變化
11樓：牘蟲
精神過於緊張，生活壓力大，放慢腳步，放慢生活節奏或許會幫到你。
12樓：大學之道在於謙
睡前泡腳，和杯牛奶或者燕麥粥，也可以稍加點硃砂。
實在不行，那你得去看心理醫生，醫院就有！
13樓：匿名使用者
我曾經有過類似的經歷，你可以嘗試多運動，多勞動，少思考，按時作習，慢慢情況會改善的！
14樓：匿名使用者
你心裡面在想啥？不要亂想。開心點。
15樓：艾里斯毛
身體需要鍛鍊了，再增加些營養啊，身體虛的表現。
16樓：誰也別對我好
這不是病是你的神經過於緊張疲勞去放鬆下應該會好很多`
17樓：兆夢槐
試著讓自己開心點，就好了 不要老是想不該想的問題，快樂由你
18樓：
白天注意放鬆，可能壓力太大了。
19樓：宛一旗
做事做到很累,然後休息,會覺得特別舒服.每天認真做事,慢慢地就好了
20樓：匿名使用者
這的確是病，儘快就醫吧！
21樓：左恬
恩,你氣虛,我就是這樣的,看一下醫生吧
每天只要一睡覺就會做夢？而且還經常是做別人害我的惡夢？嚇人的慌啊？老是做夢對大腦會不會有傷害啊
zhanganshu桉樹 心主神，這是心神不寧所致。到藥店買點酸棗仁，回家後把它炒成淺咖啡色，泡水當茶喝。一次用5 8克，最好是現炒現用不要一次炒出來放著，時間長了效果差。 疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀...
為什麼我每天一睡醒就感覺很累很累，為什麼我睡了一夜還是那麼累
徐志知強 晚上睡太晚了，白天起得太晚 搜搜橙子 為什麼睡了一晚起來還是很累很疲倦？怎麼睡也睡不夠 為什麼睡醒後仍然覺得很累？ 如果睡醒之後仍然覺得很累的話，有以下幾個可能。睡眠時間不夠。不同的人對睡眠的時間要求是不一樣的，一般來說有8個小時的睡眠時間就可以了。但是，有的人可能只要6個小時的睡眠時間就...
我每天一睡著就做夢！一直不停的做，有時候醒了，看一睡著又開始做了，每天都這樣，請問醫生是怎麼回事
井熊熊辰 從唯物的角度來說，做夢是對現實事物的反應。從醫學角度來說，正常人每天都會做夢，只是有時候我們不記得了，所以不用擔心，沒有特別的意思，放鬆心情就好。入睡易，要睡著就做夢一直到醒怎麼辦 過兩天就好了，我有時候也這樣 手相威信 睡覺總是做夢，睡醒有沒有全身無力有點痠痛？提高睡眠質量。早睡早起。堅...