1樓：zhanganshu桉樹
心主神，這是心神不寧所致。到藥店買點酸棗仁，回家後把它炒成淺咖啡色，泡水當茶喝。一次用5-8克，最好是現炒現用不要一次炒出來放著，時間長了效果差。
2樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
3樓：線紋
嘗試一下去上一些瑜伽的課程，有一定的幫助的，不但有放鬆心情的效果，還有的是，因為平時的工作壓力大，不會調節自己的心理上的平衡，所以夜晚的時候都會將自己整個人緊繃起來，還有咖啡少喝，嘗試喝點淡茶，吃一點口味淡的東西。也許會有一定的幫助的。
4樓：匿名使用者
心胸放寬，眼光放遠。
5樓：匿名使用者
心理壓力太大了！晚上入睡不要多想，不要吃喝太甜的
6樓：格調廚房
人入睡後為什麼會做夢？做夢是否對身體有害
7樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
我為什麼老是做夢，老是夢到很恐怖的場景，而且老是有人要害我，經常夢到鬼．
8樓：絕版依依
咱兩同齡^-^
我是生物學專業的，最近正好在研究弗洛伊德的夢的解析你這個沒事兒的！就是自我暗示出來的，不是作了什麼虧心事，呵呵你這樣吧：
1、看看你的床，被子，枕頭之類，是不是有什麼不舒服的，適當調整2、白天的時候別總反覆想著這個夢，分散注意力到別的地方3、睡前想些開心的事情，溫馨的事情
4、別太累了
以前我連續做了2年的噩夢，非常可怕的那種，後來鍛鍊到一旦做了噩夢，隨時可以醒來，就是使勁兒睜眼睛，意識強烈點，就能醒。之後有一次夢到我和我老爸聯合打鬼，把鬼擊退了、、、，以後再也沒做過噩夢！雖然很幼稚，但是這個說明，完全是自己的心理作用，我在心理上覺得噩夢不可怕了，噩夢裡的妖魔鬼怪是可以戰勝的，就這樣而已。
勇敢點，別想太多了。
下次鬼掐你，你也掐它！^-^
祝你早日睡個安慰覺吧！
9樓：幻巷
哦，我曾經也有過，後來發現只要我晚上睡覺時把手放在心臟位置，晚上絕對做噩夢，不知道你是否跟我一樣，找找自己睡覺姿勢是否有問題，其實放鬆心情是最好的辦法～～～
10樓：痴情隨緣
這夢做了多少次？？？？在睡覺前有未想過奇怪的東西，如果有的話那就好辦了。你以後睡覺時什麼都別想就會好的。
其實那些東西都是你自己在你的潛意識裡製造的東西。完全不存在。不信你照我說的做試下。
11樓：匿名使用者
你可以逐步練習，在家裡，一個房間放2個床，自己一定要單獨睡一張床，晚上睡覺的時候關上燈先適應下，如果害怕，就讓父母陪你說說話。說到累了，很自然就睡著了。而且你可能睡覺的時候太緊張了，順其自然就好，不要想睡著了會夢到可怕的東西。
12樓：匿名使用者
樓主自然科學類的知識太貧乏了
趕緊用知識來武裝自己，別自己把自己嚇倒了
我在深山裡弄了個樹屋，離最近的村莊要徒步3個小時，要經過3座墓，夜裡都來回過很多次。從來都沒有害怕過。 聽起來挺恐怖的，其實實際經歷過了，你也會覺得沒什麼的
13樓：匿名使用者
在這樣下去我想你會神經衰弱的```你現在夢得太厲害,先暫時服用安眠藥靜靜睡~~`以後白天不要運動太劇烈``也不要亂想 ,建議你聽一些輕鬆的**~``
14樓：匿名使用者
...我以前老夢到被鬼追. 不過很久不做了.你上週公解夢看看上網搜尋
15樓：匿名使用者
雖然現在是科技時代 但是有的問題還是科技所解決不了的，我建議讓你的家人帶你到 懂算命那些人那裡去瞧瞧
看看是不是範什麼說的。可能是你撞見什麼「不乾淨」的有的真挺好使的
16樓：匿名使用者
找顆黑狗牙掛在你脖子上，也許會有效果！
17樓：匿名使用者
孤獨恐懼症？建議去看看心理醫生吧
18樓：匿名使用者
建議你去看一下心理醫生 或多參加參加戶外活動會有幫助
19樓：匿名使用者
發張掌紋**我看看吧!
20樓：匿名使用者
身體虛弱時也會這樣，要加強鍛鍊。
21樓：張紫恆
白天太緊張了,保持心情愉快
22樓：蔡剛開始長伴
中午睡午覺，夢到一隻鬼害我，要害我很多次，在夢中醒了，場景出現很多次
我睡覺時老是做夢，有時還做噩夢，好嚇人的，每天都睡不好，該怎麼辦啊？
23樓：無邊的風聲
去除惡夢很有用的黑沙咒:
找你的好朋友抄給你，然後放在枕下睡覺.
全文:天封封 地封封
天黑黑 地黑黑
黑霧早起黑
出門八卦輪乾坤
出門衝見溫元帥
楊木天將關元帥
鬥口貴人馬元帥
今日氣煞趙元帥
騎黑虎 排黑騎
人來人斷頭
鬼來斷鬼筋
無奉吉吉太上老君
急急如令 急急如律令的
莫抄錯啦。
24樓：肖練武
三樓給你找到了避免睡覺做噩夢的辦法了,只是這也因人而異.
25樓：達人幫幫忙
晚上睡不好覺 一方面是因為白天太累了 大腦始終
26樓：乄м譿
這是神經衰弱，睡眠不好，去醫院問一下買點安神的保健品，
27樓：匿名使用者
樓上的那段太牛了 強
數話說日有所思,夜有所想.
你自己注意下自己白天有什麼精神的壓力之內什麼的,和自己很想去做但有做不了的事情,這些都會給睡覺睡著後對大腦造成一些無意識的幻覺,只要調整好自己的心態,就好了,我原來很愛做夢,現在每天晚上就一覺睡到天亮一個夢也沒過~~~~
28樓：匿名使用者
你好，我這裡有催眠曲很好，不知道是否能幫助你，你可以加qq190811754
我為什麼只要一睡覺就會做夢，是很嚴重的那種，天天夢
29樓：靜
我和你一樣,去看醫生了,醫生診斷說是抑鬱症,當然這與你的打擊無關,建議去開點中藥,我喝了一個月後,睡眠質量明顯好轉,晚上不會再做夢了,而且睡覺時間正常
30樓：匿名使用者
謝謝你們給我這麼多好的建議，請問抑鬱症能治好嗎？難道我這也是抑鬱症嗎？奇怪，我很開朗的啊！！
31樓：
其實，做夢是很正常的事情，每個人在睡覺時都做夢，但千萬不要把它當成事。當成事，它就是事，不當成事，它就不是事。
32樓：
偶然是正常的，天天做夢可能與心裡有關，建議你不妨去諮詢一下精神科的醫生。
33樓：匿名使用者
做夢原因很多,1，睡眠時間過長熟睡不足。
2，日間思濾太多。
建議,多運動。
34樓：
去看看心理醫生，也許你是有什麼心結，多找點事情做，把不愉快的事情都儘量忘掉！
35樓：
拼命的做運動，累到什麼也不能想，然後睡覺，試試！
不過還是建議睡前喝杯牛奶，對睡眠和身體都有好處！
36樓：匿名使用者
我和你一樣的,天天晚上做夢,如果哪天晚上沒有做夢那就是奇怪的事情了.我覺得沒有什麼大不了的.夢就夢唄,夢中有時候比現實要精彩.
只不過會有點累,那就早睡早起吧!沒聽過嗎?早睡早起身體好!
長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
37樓：才翠花郯丙
一般正常的工作和休息協調好，生物鐘不混亂，沒有很大的工作或思想壓力和顧慮，沒有那麼多的胡思亂想是極少會做夢的！熬夜工作，睡覺前熬夜看書，胡思亂想等等這樣的情況是再容易做惡夢的……我差不多也就是這種情況了。所以只要你正常的工作和休息，睡覺前儘量讓身心和大腦處於輕鬆自在舒坦～這樣就不會容易做夢了。
38樓：匿名使用者
不用太緊張,看看下面的文章,你可能心裡會舒服多了.我晚上基本上都做夢的
39樓：
如果睡覺老做夢，那就需要放鬆心情，不可以對夢進行過分的關注，睡覺之前半個小時到一個小時之間，不要思考問題或者看書等等。應該做適當的體力活動，比如說散步，要避免緊張的腦力活動，也可以吃一些食物來預防失眠，比如說牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等...
40樓：刨馭赦煎午
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
不過如果經常失眠，還是要調整日常作息的。可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠幫助舒緩神經，減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
最後，要放鬆自己的心態，不要老是睡前胡思亂想，這樣才能安然入睡。
41樓：百度使用者
這是多夢失眠淺眠的症狀。。也可能是神經衰弱的原因，可以試試中草藥：丹蔘、三稜各20－45g，香附、木香各10－25g，當歸10－25g，梔子10－20g。
克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，做些家務，聽聽輕柔的**，也可反覆計數等，放鬆自己，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
我真的特別的痛苦，每天一睡覺就會做夢，睡覺還特別的輕，很容易在半夜驚醒，醒了還不敢睜眼睛
現在的你不適合睡覺 你現在的精神非常的緊張，你需要放鬆，但你自己又做不到，所以你需要外力幫助 從現在開始，不要一個待著，和朋友一起，不要閒著，儘量讓自己忙碌，晚上也不要睡，讓朋友一起陪著你做其他的事情，總之不要讓自己閒，要一直忙，一直忙，忙到沒時間想 然後忙到自然睡著，最好能做些運動，讓自己大汗淋漓...
做夢是一種病嗎？是天天如此，只要一睡著就會做夢，天天如此，請問這是一種病嗎？應該要怎麼做？
應該是心理壓力太大了吧！想想在生活中，學習上還是人際關係裡是否有你所困擾的事？人在心理負擔太重的時候就會覺得疲憊，常常做些希奇古怪的夢。適當自我調節一下吧！還有哦，生病的時候也會做夢！只要一睡著就會做夢，天天如此，請問這是一種病嗎？應該要怎麼做？1.鍛鍊身體 2.加強人際交流，孤獨會產生類似的問題 ...
每晚睡覺都做夢怎麼辦，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
只要不影響身體健康就好了。因為夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力 情緒和認識活動有較...