1樓：呼菲詹風
水果要天天吃，不但能補充人體所需的水分，還能補充營養。但最好上午吃，上午吃水果是金。
同時，別天天吃同樣的水果，變換著吃，更好，
每天一支水果 上午吃還是下午吃好
2樓：簡道悟生
上午吃好，中醫認為吃水果的最佳時間是上午十點左右。
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，
消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為：上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
3樓：匿名使用者
「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」 ，在國外有這麼一種說法。吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。原因是上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。而己，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 不能將水果長期當飯吃！因為你會導至體內綜合營養素失去平衡。
4樓：匿名使用者
一日之計在與晨
上午吃好
動物每天吃水果，一樣的可以生存，為什麼人不可以每天每頓吃水果？ 20
5樓：許多援
誰說不可以？水果的種類不止我們常見的。香香公主還整天吃花呢。
6樓：小雨點苦咖啡
人是高階動物啊，哪能與猴子相提並論？猴子
是飯前吃水果好還是飯後吃水果好？空腹可以吃水果嗎
buzhidao咋上網 如果是在飯前，是很多人都會擔心在空腹狀態下食用水果的話，會影響到腸胃的健康，其實對於這種情況而言，腸胃健康的人完全沒有必要擔心，在飯前適當的吃些水果，主要是因為水果當中含有豐富的營養物質，尤其是果膠膳食纖維成分等等，能夠大量的增加胃的容即起到一個增強飽腹感的效果，對於減少正餐...
吃哪些水果對人身體有好處，每天堅持去吃水果對人體有哪些好處？
大腦過度用腦 香蕉 過度用腦導致人體內維生素 礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。眼睛過度用眼 番木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物...
到底應該飯前吃水果還是飯後吃呢？有什麼依據或者好處
要飯前吃，如果飯後吃，吃下去的水果，要等吃下去的飯消化了，再消化水果 此時的水果已在胃中腐爛了。營養大打折扣，所以要在飯前吃好些。不能空腹吃水果，飯前飯後30分鐘吃。飯前吃了，在飯前吃營養才能充分吸收了。飯前吃水果好還是飯後吃好？有什麼根據嗎？飯前吃水果更好 因為飯前吃水果容易被腸胃消化吸收，如果在...