1樓：阿k不花心
當前社會中，越來越多的人都患有頸椎病，而且年輕人也不佔少數，而且頸椎並不好**，也不是打針吃藥就能見到效果。 雖然推拿醫藥學的一個重要組成部分。推拿**時也不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或者穴位，沿經絡循行的路線、氣血執行的方向，施以不同的手法，達到**的目的。
推拿痛苦小，簡便易行，療效有時立竿見影，所以深受病人的歡迎。很多頸椎不好也都利用推拿來**，那麼頸椎不好病人利用推拿**是不是好事呢？請看下面專業中醫的詳細解答：
頸椎不好怎麼** 推拿**頸椎未必是好事 儘管推拿在緩解頸椎病方面有著很好的作用，但是由於頸椎病的原因複雜。病理改變多種多樣，然而頸部又有人體十分重要的結構，例如：脊髓、神經根、推動脈等。
推拿醫師對頸椎病患者不僅要有熟練的推拿手法，並且還要對頸椎病有一定認識和了解。強力的粗暴的推拿手法對頸椎病是非常有害的。 頸推病大多少患者的年齡偏大，常常會有動脈硬化，骨質增生、韌帶彈性下降甚至鈣化、骨化，故強力的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。
尤其對脊髓型頸椎病患者。由於椎管容量本身就很小，已受到不同程度壓迫，受到突然衝擊可能會產生癱瘓。 所以推拿宜採用輕柔和緩的放鬆手法，來達到對頸椎病的疏筋通絡、止痛止麻、解痙和最後緩解症狀的目的。
推拿對頸椎病的**作用有以下幾點： ①疏筋通絡，緩解疼痛和麻木。 ②加寬椎間隙，擴大椎間孔。
整復椎體和小關節滑脫，解除神經壓迫。 ③緩解肌肉緊張和痙攣，有利於頸椎活動。 ④鬆解神經根和軟組織粘連，緩解症狀。
頸椎不好怎麼**，推拿**頸椎的時候一定要採用輕柔和緩的方法方法，千萬不能不能使用強力的粗暴的推拿手法，這種手法對**頸椎是非常有害的。
2樓：養生一點
無論男女，都會有久坐不動，低頭玩手機、坐姿不正確等不良的習慣，久而久之，肩部和脖子就會受到傷害，出現脖子痠痛等症狀，如果不及時的改正和調理，肩頸出現問題，勁椎也會受不住，甚至會引起頸椎病的發生。
3樓：茉莉說生活
下面來分享一個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。
頸椎不好如何調理？
4樓：大祭司肯定
一、頸椎病的日常預防與保健
5樓：李義勞光濟
可以選擇熱敷、按摩緩解。也可以服用頸復康顆粒緩解、頸舒顆粒等藥物緩解。一直疼痛的話，可以利用理療、牽引緩解。
也可以利用鐳射針刀鬆解術結合射頻熱凝靶點術做一下微創**。睡覺的時候注意蓋好被子，防止頸部著涼。枕頭不要太高，10釐米左右比較適宜。
頸椎不好該怎麼調理？
6樓：茉莉說生活
下面來分享一個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。
7樓：養生一點
無論男女，都會有久坐不動，低頭玩手機、坐姿不正確等不良的習慣，久而久之，肩部和脖子就會受到傷害，出現脖子痠痛等症狀，如果不及時的改正和調理，肩頸出現問題，勁椎也會受不住，甚至會引起頸椎病的發生。
8樓：小七寶健身
瑜伽圈裡安利的頸椎枕，枕了一個月，脖子不酸了
9樓：
多做頭部轉動運動，再採用按摩或者用舒筋活血的藥水塗，同時要服用消炎藥。
10樓：巢稷烏煜
減少坐立站立時間，經常活動頸椎；保證每天適量運動。
11樓：聶民公叔惜芹
宜中醫辯證調理，中醫辯證歸證少陽經症，有多個證型，請有經驗的中醫四診辯證，對症下藥效果很好。
頸椎病要如何調養才能好？
最近頸椎不好，如何調理更有效的恢復？
12樓：時尚
加強頸椎鍛鍊，多抬頭，慢慢左右轉，
13樓：劉輝劉林
做做脖頸運動如「仙鶴點頭」動作或找按摩師推拿都可以。
頸椎炎？頸椎炎怎麼**？
14樓：健十**官方客服
頸椎炎是一種多發病，指的是頸部脊柱產生病變而引起的一些臨床表現。
頸椎炎發發病和頸椎的損傷、職業特點以及體質、生活因素都有關係，飲食不當對其也有一定的影響。頸椎炎必須通過全面系統的**，配合日常的維護才會有大的改善。
一般頸椎炎多發於40-60歲這個年齡段，但是現在也已經有越來越往年輕化發展的勢頭。
如何**：
頸椎炎的發生現在已經在身邊非常常見，尤其是長期伏案工作者，辦公室一族。頸椎炎能不能**，這是現在非常受人關注的一個話題，對於頸椎炎患者來說，也是想要迫切弄明白的一點。
頸椎炎在發現後就能夠重視起來，並且採用正確的**方式，再配合生活上的調理，**是沒有問題的。
頸椎炎的症狀呈多樣性全身性，想有取得一個好的**效果就必須對症下藥。
很多頸椎炎患者會從急性發過渡到緩解、再發作、再緩解的迴圈模式。一般頸椎炎通過保守**，都能夠緩解甚至是消除症狀，很少一部分嚴重患者需要通過手術來**。
因為患頸椎炎的**不同，症狀不同，所以所採取的**方式也會不同，但不應寄希望於可以通過一兩次**就能夠達到痊癒的目的，必須要長期的堅持觀察和**才行。
平時多注意保養多吃以下食物預防：1.富含ω-3的食物2.黑豆3.蘋果4､活力捷蝦蟹輔食營養補充品
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
15樓：郗暄
頸椎炎的一般表現症狀為頸，肩，背部疼痛，痠痛或者脹痛，針刺樣痛或者灼燒樣疼痛，頸部的活動受限制，上肢會有發沉，無力，麻木，握力衰退，肌肉萎縮等現象。 選擇正規有效、沒***的**方法是關鍵，中醫認為，頸椎炎為風寒溼邪所致，**頸椎炎是以祛風散寒、活血化淤為目的，「頸椎病.順.
舒.貼」遵循中醫通則不痛的原理，從根本上**頸椎炎疼痛。
頸椎不好,怎麼鍛鍊啊?
16樓：是辛普森呀呀
1、頭頸旋轉，雙手下垂呈自然狀態將頭部轉向右側，保持5秒。可鍛鍊部位：胸鎖乳突肌、夾肌、肩胛提肌、斜方肌、棘間韌帶、關節囊韌帶。
2、頸部向上傾斜，雙手下垂呈自然狀態。抬起頭部，使鼻尖朝向右上，注視上方。保持5秒。可鍛鍊部位：胸鎖乳突肌。
3、頸部側傾，緩慢向右傾斜頭部，感覺頭部重量轉移至這個方向，將手掌放在頭上，手指摸耳。保持5秒。可鍛鍊部位：肩胛提肌。
4、頸後拉伸，雙手十指交叉放於腦後。輕微低頭，保持5秒。可鍛鍊部位：胸鎖乳突肌、項韌帶、棘上韌帶、斜方肌。
5、三頭肌拉伸，身體直立，提胸，向後下方按肩部。可鍛鍊部位：肱三頭肌。
17樓：末你要
做頸部運動操的鍛鍊是對頸椎最好的，具體做法有：
1、頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。這是頸椎病的**方法，搖動上肢頸椎病自我**方法之一：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
2、按摩區域性，可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
3、擴胸運動站立，雙腳同肩寬，調整呼吸，雙手握拳，掌心相對。水平方向緩緩地擴充套件雙臂至身體兩側，使身體呈現一個字，這時感覺後背部夾緊，停留5秒，返回，做10-20個。
4、縮脖子的運動也叫麥肯基**，這個是所以運動裡面，我認為是對你的頸椎最好的一個運動，它不僅可以調節你頸椎的姿勢，還可以調節頸椎的力量。
5、堅持做擦掌摩腰，將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，做五十次。
6、做頸椎部保健體操有助於改善頸部血液迴圈，促進炎症的消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛，防止肌肉萎縮。
18樓：小八59876斯咳
頸椎不好可以做頸椎操，頸椎操可以改善頸椎彎曲度變直引起的肩膀、脖子痠痛的症狀。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1.左顧右盼:頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
2.前後點頭:頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長，30次。
3. 旋肩舒頸:雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉 20~30次，再由前向後旋轉20~30次。
4. 搖頭晃腦:頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
5.頭手相抗:雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
6. 雙手託天:雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
滿意請採納
19樓：裔豔愈佳美
預防**頸椎病多做伸頸運動
人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動，同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說，頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭暈等，嚴重影響著人們的正常工作與身心健康。
頸椎運動既能預防頸椎病也能**頸椎病，且鍛鍊的方法簡單，或坐或站都能進行。活動的準備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下（坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下），眼平視前方，全身放鬆。
活動方法如下：
1.抬頭緩慢向上看天，要儘可能把頭頸伸長到最大限度，並將胸腹一起向上伸（不能單純做成抬頭運動）。
2.將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢。
3.再緩慢向後向上縮頸。
4.恢復到準備姿勢。
注意：第一，每做一次（1~4）連續運動約需1分鐘；第二，向上伸頸和向後縮頸都要挺胸收腹；第三，結合每人不同情況每天可做數遍，每遍可做數次。
這種伸頸運動可以改善頸部肌肉韌帶的供血，使血液迴圈加快，使肌肉韌帶更加強壯，使骨密度增加，預防骨質疏鬆，從而減少頸椎病的發生。這種運動不止使頸椎得到鍛鍊，還能使胸部、腹部及內臟得到鍛鍊。這種鍛鍊方法不需要運動場地，隨時隨地都可進行，也是一種積極的休息方法.
1)減少上網
2)多運動
20樓：帶你逆襲人生
我建議你改掉長時間玩手機的習慣…頸椎不好嚴重偏癱或者死亡。不是嚇唬你。
而且如果你經常搭公交或者地鐵，就一定會發現，現在的人生活方式早就被網路電腦手機等改變…似乎頭沒有抬起來的時候。
另外下面有些回答還不錯！堅持好習慣+運動。你的頸椎才有救。
如果不改習慣。運動再多也沒用。大家都知道這個社會被網路改變了。
可是做到少玩手機得真不多。
21樓：瀋陽明銳達公司
你好，你提供的情況是頸椎病。根據你提供的情況建議去正規**理療醫院就診（成都顧連），可以做鍼灸，按摩，推拿，小針刀或者臭氧**效果好，患處可以熱敷或者烤燈照射，疼痛嚴重時可以口服洛索洛芬鈉膠囊。平時少做低頭伏案工作，多做頸部保健操。
22樓：艾灸養生韓瑞丹
頸椎不好，問題大！每天3組鍛鍊，改善脖子疼，後背僵硬，圓肩
23樓：權雪美
頸椎不好堵得慌，要怎麼練？
24樓：一路發財發財
我最近頸椎也很難受，探頸嚴重剛做了整脊，醫生說平時多後仰，多放鬆脖子多拉伸頸椎肌肉，會有所幫助，一切從自己習慣著手
頸椎痛怎麼治療，頸椎疼怎麼治療
頸椎病引起的頭痛怎麼 很簡單，方法是 用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固一會兒，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5 的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭...
頸椎疼痛怎麼治療？？頸椎疼怎麼治療
頸椎痠痛主要是職業和平時坐的姿勢，長期面對電腦有關，坐的時間長了，主要是壓迫神經導致腦供血量，供氧量不足，血液不迴圈引起頭痛頭暈的現象出現，肩膀會酸痛，手會麻木現象。飲食方面別吃酸辣，韭 菜，糯公尺！按照你描述的情況來分析，如果你有一些頸椎的疼痛，還需要你平常的習慣要進行改善一下，比如說這段時間避免去...
頸椎病怎麼治療，頸椎病自己怎麼治療。
1 牽引屬保守 中的一種，對頸椎病較為有效，為臨床應用廣泛的一種 方法 它是通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，可使用簡便頸椎牽引器，效果就非常好，一般是頸椎病的首要 手段，可以有效避免藥物 手術傷害。牽引力量在5 15公斤之間，牽引...