1樓：沒看過粉絲啊
一是溫度適中，不要太熱，二是不要過於勞累鍛鍊，三是使用健身器材也要輕度適中的。飲食方面吃一些西紅柿，喝一點啤酒之類的，這些都是可以提壓的。再一個就是心情要好是最重要的。
2樓：凝帝系列
這要看你鍛鍊的什麼!因為每個人的血壓是不一樣的!根據你身體素質的不同!
還可以找一個健身的教練進行去有計劃的進行鍛鍊! 鍛鍊的器械 可以適當 !飲食多吃點生的花生,花生是升血壓的.
我就知道這麼多. 不過我建議你最好先問下醫生 根據年齡的不等和你的愛好去做.
低血壓增強鍛鍊可以改善嗎？
3樓：sign丶
可以。體質低血壓 在體質衰弱者及女性較多見，有的沒有任何症狀，有的可能出現長期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等。不少白領由於工作過於繁忙，極少進行體育運動，時間一長血管的活動隨之減少，血管的反應性也逐漸變差，突然進行諸如下蹲動作時，血壓不能輕易回升，會產生暈眩感。
此外，還有些女孩為了**，過度節食或者飲食結構不合理，極少攝入脂肪含量和蛋白質含量豐富的食物。長此以往，導致體內營養**不足，產生低血壓的症狀。
4樓：匿名使用者
當然可以了，長期運動使心跳加快，血液流通加快，身壓自然提高了，通過有氧訓練對於改善血壓效果極佳。祝你好運！
身體瘦弱、低血壓的人能健身嗎？
5樓：幻咖
前期是可以進行適量的運動，根據你的情況，運動量無需過大。飲食方面也需注意科學搭配。二者結合，效果會更加明顯
6樓：匿名使用者
低血壓應該在平時多做些運動增強體質的。
不過如果你近期身體特別不適就先別做劇烈運動了，過量運動導致低血壓頭暈甚至暈倒造成不必要的傷害就不好了。
你可以等過一段時間身體狀況好些再開始運動，就沒問題了，只要休息好，不要熬夜運動是沒啥問題的。
當然了，運動嘛，也要有個度，去健身要在身體條件允許條件下進行。
特別瘦的人去健身也是可以長肌肉的。最好去專業點的健身房，找個健身教練做下專業指導，運動方式對也是能達到長肌肉的目的的。
人長得瘦可能是遺傳因素也可能是體質問題，如果營養均衡、生活習慣良好的情況下長得瘦是也正常的。
7樓：小雪夏至
廢話。不要怪我說不好聽的，真是問的太氣人了健身，什麼叫健身，肯定是要把身體弄健康了。其實低血壓不很什麼大病，人家癌症的都能健身爬喜馬拉雅山呢（國外例子，一下子忘了哪位）
說的現實點，我爸也低血壓，還不是天天跑步、氣排球（以前是籃球，現在年紀大了，換專案了）
堅持，時間過去了，效果就出來了
血壓低吃什麼，血壓低吃什麼好
血壓低的人可以吃堅果 紅色的牛羊肉 牛奶 魚 蝦 蛋黃。平日裡要多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時要進一步查明導致血壓下降的原因，如果是貧血導致的血壓低，首先要糾正貧血，根據貧血的不同型別，在飲食上要多加補充。如果是巨幼細胞貧血導致的血壓低，應當吃維生素b12以及葉酸。如果是由於缺鐵性貧血導致的血壓下降，可以...
血壓低可以去獻血嗎，血壓低的人可以獻血嗎？
哪些人可以參加獻血？1998年9月，衛生部第2號令 血站管理辦法 暫行 中，對獻血者健康檢查標準規定如下 1 年齡 18 55週歲 2 體重 男 50千克，女 45千克。3 血壓 12 20 8 12kpa，脈壓差 4kpa或90mmhg 140mmhg 60mmhg 90mmhg,脈壓差 30mm...
血壓低是什么病，血壓低是什麼病
您這屬於正常範圍的血壓。血壓偏低是什麼原因造成的,如何調理?你好低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應攝取含蛋白質，鐵，葉酸和維生素b12多的食物。加強運動鍛鍊能調整血壓。可以適當多吃些鹹一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水，多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉，大棗，紅小豆等，不但能增加營養，還有...