1樓：月下仙
如果你只是**，那麼你吃吃西紅柿可以了，如果是健美，那麼你需要體能做訓練，而你的肌肉需要蛋白質才足夠讓你完成每日的訓練，你以為你那2l破奶或幾包破番茄就夠練肌肉了？如果你要健美，那麼顯然你的飲食不均衡，說給你的教練聽估計人家都要笑死，你是娘們兒？你的身高體格在那擺著，還要體能訓練，你卻只喝奶或者只吃西紅柿，不過話說回來，根據你實際的運動訓練的強度，調整你的飲食結構與份量，雞蛋，牛奶，米飯，肉類，是必須的，吃這些食物讓你有足夠的體力，你才有力氣做運動，你的懂？
2樓：
你這太不靠譜了，不喝水是絕對行的，但時間內你還可以通過平常的飲食獲取少量水分，如果長時間下去會導致慢性脫水，會引發一些其他疾病！！並且長時間處於缺水狀態會加快衰老，你的健美就毫無意義了。
3樓：匿名使用者
有的，牛奶喝多了會變胖的。但不喝水肯定也不好。
4樓：歷史超有趣
健美...多多運動就好了 牛奶並無大害， 沒事的 多多注意運動才重要，像你這樣的身體，應該每天對能量的需求是很大的
5樓：匿名使用者
喝太多當心血脂上升、消化不良
一天喝一升牛奶有什麼害處麼
6樓：匿名使用者
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
每天都喝牛奶2l好嗎
一天喝多少牛奶是過量的？過量的話會有什麼後果？ 30
7樓：萌人廚房
每天把牛奶當水喝 蛋白質攝入過量反而有壞處
8樓：匿名使用者
以上觀點已被證實純屬噱頭，勿信！
9樓：匿名使用者
喝牛奶量不是問題，適量就行。關鍵是什麼時候喝什麼奶。
10樓：匿名使用者
最多喝0.5升，過多會拉肚子甚至得嚴重的病
11樓：匿名使用者
一天喝個兩杯就夠了，你要喝多少啊？
任何東西吃多了都是不好的，只不過有的明顯沒，有的不明顯。例如每天都要喝一定量的水，但是喝多了也有壞處啊。
一天喝兩杯牛奶對身體有好處嗎
12樓：學雪暨風
喝牛奶的好處：
1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
3.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
4.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
5.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
6.牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
7.牛奶中的維生素b能提高視力。
8.常喝牛奶能預防動脈硬化。
9.牛奶含鈣量高，吸收好。
10.牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
11.牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
12.牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
13.牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
14.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
15.牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
牛奶一天喝多少，喝多了會怎麼樣
13樓：20一生有你
成年人每天可飲用250毫升牛奶。如果每天牛奶飲用量達到500毫升，最好選擇低脂或脫脂牛奶，防止脂肪攝入過多。
14樓：匿名使用者
你好，牛奶富含人體需要的多種營養物質，對身體健康有很好的幫助。但多使用會導致人體營養吸收不均衡，出現喝多了不利於腸胃，可能會引起嘔吐、反胃、便泌等問題。一些腸道不適的症狀。
意見建議：建議，每天一斤奶足夠人體的需求量，多餘的只會排洩出去。
15樓：_內疚的劊子手
我們那說法是早上一杯，應該在200-300ml
16樓：沐之璃第一眼的世界
純牛奶雖營養極其豐富，但也不適合多吃，每天食用300ml以內，建議在早晚各飲用100ml即可，既能補充身體營養，也能避免過多飲用出現***。
缺鈣牛奶有補鈣之效這是眾所周知的，純牛奶中鈣質的含量很高，但磷的含量更高，這就是牛奶和母乳的主要區別，磷和鈣質相互抑制，喝太多的純牛奶起不到補鈣之效，反而會引起缺鈣。尤其是老年人，有很大可能加重骨質疏鬆。
**過敏
純牛奶中含有很多的蛋白質，部分人對牛奶蛋白表現出過敏，這種現象隨著喝純牛奶的時間延長而加重，還有些人本來就免疫力差，喝純牛奶喝多了情況下就容易出現**過敏。
消化不良
牛奶中蛋白質的含量極高，在食用需要良好的胃腸功能消化吸收，對體內的乳糖酶、蛋白酶的消耗量比較大，長時間食用有可能會影響人的消化功能。
我一天喝2斤牛奶多嗎?
17樓：金水
我兒子從3歲到現在15歲每天大約2斤調味牛奶，身體健康，身體素質特棒，而且身材很好，高高帥帥！
18樓：
牛奶喝多了，鈣太多，容易引起鈣鎂失衡，每天需補充200毫克鎂
19樓：匿名使用者
一天喝2斤奶有點多，牛奶其實是不太容易被胃腸消化的，喝的太多會增加腸胃的負擔，而且還可能會有腹脹的感覺。再說喝水量也會因此而減少的，人可以不喝牛奶但不能減少飲水。如果你是想喝牛奶來增加營養的話，建議你服用牛初乳粉，營養成份和功效遠比普通牛奶高，也不用喝那麼大的量了。
20樓：神話追夢
一天兩斤 不多。
一次兩斤 也不多
多的就是 你一天喝幾次兩斤 呵呵
你太可愛了
這麼帥的 問題路過。
21樓：明鏡紅燭
一天喝兩斤牛奶肯定多了
主要是現在的東西新增劑太多了
你不怕被三氯氰胺了呵呵
22樓：匿名使用者
沒事喝一百斤都不多，有事喝一點都多。因人而異。
23樓：匿名使用者
太多了,也不利健康.
24樓：匿名使用者
您好!一天喝2斤牛奶不多!
25樓：匿名使用者
1升而已
不過凡事要節制
26樓：0寧次vs展堂
有點多別把牛奶當水喝
27樓：匿名使用者
多了，早晚各一次，半斤裝的就可以了
28樓：匿名使用者
1000ml就夠了、你。
而且你不要天天喝那麼多，早上不要空腹喝。
喝太多會結石的、勸你不要這樣的、因為我就是因為這樣的，現在真的好後悔。唉
好了、不要忘記我的話了，小心哦
29樓：匿名使用者
浪費了，你不害怕你成奶牛了？？？
30樓：匿名使用者
喝了存肚子裡 變奶牛想？？
奶茶過一天還能喝嗎，奶茶放了一天還能喝嗎？
在日常生活中，很多人非常喜愛和奶茶店，奶茶店早已變成日常生活必不可少的健康飲品，有的人也喜愛自制奶茶，口感隨便調配，但是許多人較為擔憂奶茶店假如喝不完過夜第二天能否再次喝，扔掉又太奢侈浪費，實際上奶茶店要是儲存恰當，沒有黴變得話，就算留宿也是能夠喝的，可是最好是還是新鮮的喝比較好，較為留宿的奶茶店口...
如果一天喝很多水有害處嗎，一天喝太多水對身體有害處嗎？
喝很多水會加重腎臟的負擔 喝水多少因人而異 深圳市第二人民醫院腎內科主任何永成博士告訴記者，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便 呼吸過程中或是從 所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝...
一天最多喝幾杯咖啡，一天喝幾杯咖啡好？
沒有任何物質是比水更重要的，不過沒有人知道一個人需要喝多少水，主要是因為很難去量測一個人從飲料及食物中攝取多少水，有多少貯存的水被使用掉，以及有多少水被轉化成尿液及其他體液。美國威斯康辛麥德遜大學的一個研究組利用一種新的方法去測量健康者的水攝取量以及排尿量，他們為458位年齡在40到79歲的男女提供...