1樓：束雋
最少3克，一般在3到5克之間最為合理.
2樓：夢魘
一天5克鹽。 我們每天都要吃鹽，但很少有人知道一天該吃多少鹽。其實，不少人都不能多吃鹽，他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人。
此外，鹽也影響胃黏膜，胃癌也在鹽消耗量高的地區高發。鹽對胃黏膜有不良影響，道理很簡單，買個豬肚子回來，裡面的黏液洗不乾淨怎麼辦？鹽能破壞胃黏膜的保護膜，使胃黏膜暴露在酸甜苦辣之中，長期吃得太鹹怎能不生病？
胃癌在鹽消耗量高的地區高發，大概也就是這個道理。 「鹽能吊鮮」，大家都知道多放些鹽，菜餚吃起來才鮮美。比如在蘇州，人們一般是不會缺鹽的，可以說絕大部分家庭是用鹽過量的。
而部分市民對含鹽較多的鹹菜、泡菜、蘿蔔乾、榨菜之類有偏好。 那麼，鹽吃多少才恰到好處？營養學家的建議是每人每天攝入5克為宜，一個三口之家一天15克，一個月30天應該是450克。
不過要注意醬油裡有鹽，鹹菜裡有鹽，早餐吃的鹹鴨蛋也有鹽，這裡的鹽都要算。所以若說一天5克鹽，對一般市民而言，實在也難掌握，營養學家恐怕也不能把家裡的廚房變成化學實驗室來測定一天到底只能吃多少鹽。不過中國營養學會做過調查，我國北方居民每人每天大約攝入食鹽15―18克，我國南方居民約為10―12克，按這個調查，我們起碼要將現在的用鹽量減半才行。
可能，許多人會問，用鹽少了，淡而無味怎麼辦呢其實吃得咸和吃得淡是一個習慣問題。為了健康，習慣應該是可以改的，我們不妨在烹調上多下點功夫。
人一天吃多少鹽，人一天要吃多少鹽
世界衛生組織建議 一般人群每日食鹽量為6 8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。對於有輕度高血壓者，美國關於營養和人類需要委員會建議應控制在4克，這個標準對我國患有心腦血管病者也是適宜的。那麼每日食鹽的攝入量如何計算呢?下面介紹一個粗略估算的計算方法。你買500克食鹽後，1己下購買食鹽...
龜苓膏一天吃多少，吃龜苓膏，一天的標準是多少啊？天天都吃，有沒有壞處？
多大年紀的人有不同的用法，還有以前常服用這個的也有一定的用法的。50歲的人 15克 60 20克 70 80也吃15克 吃龜苓膏，一天的標準是多少啊？天天都吃，有沒有壞處？ 龜苓膏滋陰補腎 潤燥護膚 消除暗瘡 調理臟腑 清熱解毒 防止膚質老化及便祕，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺之養...
老牛多久吃一次鹽，牛一天可吃多少鹽？
牛可以一天喂一次鹽，其喂量佔飼料物質的0.4 左右，成牛20 25g 天，牛犢2 12g 天，不要喂得太多，我記得小時候家裡的牛到開春的時候吃一次鹽，準備耕田了。老牛多久吃一次鹽，一個多月吧，旦一次牛 如果你家養的是笨牛，一個月給他吃一次就可以了。食鹽對促進畜禽的食慾是一種良好的調味劑，但它更是補充...