1樓：唯愛一萌
下列食物，可幫助人們儘快進入夢鄉。 1．葵花子 葵花子含有亞油酸、多種氨基酸、鉀、維生素及多種營養成分。葵花子中豐富的維生素b2能調節人腦細胞正常代謝，提高神經中樞抑制功能。
每晚嗑一把葵花子有安眠作用。 2．荔枝 荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能「安神、益智、健氣」，有養血、生津液的功效。
荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素c、維生素b、維生素a以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和遊離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。 3．蓮子 蓮子味甘甜，性平和。能補益脾胃、養心安神，素有「脾果」之美稱。
蓮子中心的青嫩胚芽部分叫蓮子心，味微苦，性偏寒，主要含有蓮心鹼、荷葉鹼、木樨甙等，具有清心除煩、強心安神、交通心腎的功能。取蓮子心適量水煎，放鹽少許睡前服，對眩暈、心悸、失眠、多夢者療效顯著。 4．核桃 核桃營養價值很高，500剋核桃仁的營養可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、鈣、磷含量在果品中均名列前茅。
每晚睡前吃幾粒核桃仁，能安神益智、納氣平喘。 5．酸棗 酸棗有健脾養心、安神開胃的效果，其仁治失眠療效更佳。可用酸棗仁30～50克，搗碎，加水煎濃，取汁100毫升，早、晚分服，對於神經衰弱、失眠多夢療效較好。
6．牛奶 牛奶中含有豐富的色氨酸，為人體8種必需氨基酸之一。它能使人腦分泌催眠血清素，一杯溫牛奶中的色氨酸對人體的作用與一片2．5毫克的安定相同。鮮牛奶中還含有嗎啡，鎮靜作用更好，神經衰弱和經常失眠的人，睡前飲一杯熱牛奶，催眠作用尤為明顯，半小時後即可入眠。
試驗還證明：一般安眠藥物作用逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則逐漸加強，特別是下半夜睡得更甜，這對半夜醒來後難以入睡者更為合適。 7．桑葚 性味甘寒。
《本草綱目》載，桑葚能「安魂鎮神，令人聰明」。民間傳統喜歡用桑葚**由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
8．小米 小米性微寒，味甘。其功用在於健脾、和胃、安眠。專家研究認為，小米中色氨酸和澱粉的含量都很高，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入夢鄉。
9．桂圓 桂圓又名龍眼。性味甘溫。能補益心脾、養血安神。
營養價值極高，果肉中含糖量達17％，粗蛋白15％，此外，尚有礦物質和多種維生素，為性質平和的滋補良藥。《神農本草經》載其能「主安志，厭食，久服強魂魄，聰明」，有滋補營血、安神養心的效用。用於老弱體衰、產後、大病後，由氣血不足而致失眠者有明顯效果。
一般可單用或與白糖蒸熟同吃。煎湯時可用10—50克。 10．百合 百合性微寒，味甘。
用於熱病之後所出現的虛煩心悸、失眠多夢等症，起到清心安神作用。《日華子本草》說，百合能「安心，定膽，益智，養五臟。治癲邪啼泣，狂叫，驚悸」。
將百合剝皮去須，洗淨切碎，每次30克，水煎代茶飲或熬粥食用，分早晚餐溫熱服用，20天為一療程。
什麼失眠藥最好
2樓：匿名使用者
**失眠有很多方法啊，不一定非要吃藥啊
我之前也是睡不著，經常做夢，別提多難受了
想了好多方法都沒有什麼用，後來聽朋友說方姨經過她的耐心開導，在調整期間放姨幫了我很多記得看追 答
3樓：座標
勞動或鍛鍊，再不行就是二鍋頭
4樓：匿名使用者
失眠還是要對症下藥的比較好，因為每個人的情況不同，對藥物的接受程度也是不一樣的，你還是到徐州心理衛生服務站找醫 生去開些藥，會比較安全。
**失眠最好的藥有哪些
5樓：康適祭秀筠
失眠其實不是什麼大病，大多數人多少都會有點，主要還是因為壓力太大，推薦你試試夢菲絲之吻的睡眠茶，放鬆心情，你會好起來的。
6樓：
覺得還是多鍛鍊，跑跑步
7樓：
有很多呢，以前試過啊。。。
這個哥們的還可以，他扣的前面的幾位是284，中間2是3*7…8『9後面的是3*8。。。
-主料：腰子2兩
豬肝2兩
瘦肉1兩
味汁：黃豆醬油15克
糖3克鹽1克
清水20克
香油少許、胡椒粉少許、澱粉少許（在碗中調勻）其它調料：大蔥3兩、蒜3瓣、幹辣椒兩個、少
**失眠的中成藥，有什麼好的
8樓：條條侃侃
首先你要找到你失眠的原因，大部分失眠的人都因為想的事太多了，或者某一件事給自己的壓力太大了，你可以試著調節一下自己的心態，思力*平對失眠也挺有幫助的而且是純中藥提取的，沒有***,我身邊也有朋友在用，都說有效果，主要的是平時心放寬一些，不要去刻意的計較一些事情，今天的事只要到了明天，都是過去的事了，希望您早日恢復香香的睡眠~~~~~
9樓：匿名使用者
失眠屬於植物神經功能紊亂的，引起的原因很多，有可能是心情不好，精神緊張等原因引起的
建議注意放鬆心情，避免精神緊張，減輕壓力， 藥物方面可以給予口服中成藥七葉神安片，安神定志丸進行**的
10樓：匿名使用者
舒神靈膠囊，直接進入腦幹尾端，植物精元素靶向集中作用，3-4日有效調控睡眠促進物質，克服傳統藥物所含的西藥及化學成分易上癮、損傷肝腎的弊端。
11樓：光長鉞
求一種**失眠好的中藥
12樓：唯信
↖imt手急眼快，禍因惡作，腳忙手亂，七級浮屠，
13樓：真原堂養生
11款**失眠的中成藥。
1、天王補心丹
陰虛血少明顯的失眠適用。因為心血被火消耗掉了，所以人不僅失眠，健忘，心裡一陣陣發慌，且手腳心發熱、舌頭紅、舌尖生瘡，這個藥補的作用更大一些。
2、牛黃清心丸
這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便幹、舌質紅、熱象比較突出的人可以選擇。
3、同仁柏子養心丸
既然是養心，補的成分就多一些，病人體虛明顯，失眠健忘且有氣虛的表現。這種人稍微運動就會感到心慌，有點響聲就被嚇一跳，常說的「一驚一乍」的，膽小，實際是心虛，所以藥裡用了黃芪補氣。
4、安神補心丸（膠囊）
凡是入睡困難或多夢易醒的失眠人，如果還伴有心悸、心煩、咽乾口燥、盜汗、耳鳴、頭暈，就適合吃這個藥了。
5、硃砂安神丸
這是李東垣的方子，同樣是治失眠多夢，藥裡有去心火的黃連。這種失眠的人心裡覺得很煩，甚至有點心神不寧、坐立不安的，還可能有精神抑鬱，這個時候吃硃砂安神丸就比天王補心丸合適，既能清熱又能用硃砂這種礦物類藥物重鎮一下浮越的心神。
6、加味逍遙丸
**因為緊張、生氣導致的失眠更合適，可以起到疏肝解鬱、改善睡眠的作用。
7、越鞠保和丸
對於失眠而夢多、早上醒來總感覺特別累、胃口不好、舌苔厚膩的人適用。治失眠有個民間經驗，就是臨睡時喝杯牛奶。但這個經驗也要分人，如果是這種越鞠保和丸適應的失眠，就千萬別再喝牛奶了，因為舌苔厚本身就說明有溼熱、胃腸不乾淨。
溼熱、淤滯也可能是失眠的主因，再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負擔，只能加重**。
8、解鬱安神顆粒
適用於因情緒不暢導致的入睡困難，這種人多夢，而且睡得很輕，一點小聲就容易醒，還可有心煩、健忘、胸悶等症狀同在。這種症狀的失眠可服用中成藥解鬱安神顆粒。
9、活力蘇口服液
失眠的同時並伴腰痠腿軟、耳鳴，要有明顯的腎虛表現，才適合吃這個中成藥。
10、同仁人蔘歸脾丸
這個中成藥一看不像是治失眠的，和心無關，但對於脾虛導致的失眠非它不可。這種失眠是因為脾虛使氣血生成不足，影響到心血也不足，最終使心神無處寄居，心神浮越。所以，除了失眠，還會有記憶力下降，而且總是有氣無力、營養不良的樣子。
有氣無力是氣虛，營養不良是血虛。
11、七葉安神片
有些老年人晚上會覺得胸悶，有冠心病的病人睡眠也受影響，用七葉安神片可以緩解，因為這藥除了活血還能安神，治失眠。如果還經常有胸痛、胸悶發作，可以加服血府逐淤口服液或膠囊。
並且要對症進行**，平時大家需要注意合理的進行保健，緩解失眠減輕***，有很多的老年人晚上會出現胸悶氣短的情況而且這種疾病，會嚴重的影響到老年人的睡眠質量，平時大家需要注意自我調養，而且要注意自身的護理方式，全面的進行調理。
失眠吃什麼藥效果最好 失眠吃什麼藥最有效
14樓：qq1282箹
善頌善禱，是惡當驚，言行信果，
15樓：什剎海沒有魚
近日，芝寧多糖成了很多失眠人群關注的話題，這種多糖類化合物芝寧多糖一度讓很多失眠人群看到了生活的希望，他不同於西藥的地方在於，芝寧多糖屬於植物型別，天然的催眠劑。
16樓：抑謎腦思棋玖
因陋就簡。赤子之心。德厚流光。高山景行。
17樓：匿名使用者
請問失明吃什麼藥有效
18樓：手機使用者
賣皮鵪鶉，有志竟成，捉虎擒蛟，
19樓：匿名使用者
曲項向天歌。
日暮掩柴扉。
海日生殘夜，江春入舊年。
脫巾掛石壁，露頂灑松風。
20樓：眠
yàn鞍緬失岷類，到付。。。
。。。。
毛手毛腳，記問之學。，同心同德，粗茶淡飯
。。我不願成為你的平行線,一生只能遠遠和你觀望;我不願成為你的相交線,片刻溫存後越走越遠;只願和你共為一條直線,你前我後把你趕進豬圈!
花間酌酒邀明月，石上題詩補綠雲
春風堂上初來燕，細雨庭前新種花
21樓：匿名使用者
失眠的話可以喝些酸棗仁茶，我同事之前工作壓力大失眠，也是喝些稀健棗仁茶，一段時間，睡覺睡得挺香的。
有什麼好的**失眠的藥
22樓：井敏富欣可
失眠雖然不是一種非常嚴重的病症，但也不能輕視，根據引起失眠的不同原因，**失眠需要針對性的方法綜合**。早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下(1)尋求並消除失眠的原因。(2)身心鬆馳，有益睡眠。
(3)睡眠誘導。(4)飲熱牛奶法。(5)合適的睡姿。
(6)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。(7)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。
同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。
不過，如果你在一個月內有好幾次睡眠受到干擾，或者睡眠的問題開始影響到你白天的精神狀況，導致你無法好好工作或生活，那麼，你就應該尋求醫生的協助。服用一些鎮靜劑藥物或者採用中醫中藥的方法進行**。
**一：方藥中醫把失眠分為7型，不同的型別，用不同的方藥**
**二：鍼灸**失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三裡、後溪。
**三：耳針
醫師將按照失眠者的症狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。 失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳後的安眠穴，有助於安眠。
**四：食療參味湯
材料：太子參20克、五味子30克。做法：煎後加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。功效：治失眠、心慌乏力。
生百合湯
材料：生百合100克。做法：生百合加水500毫升，文火煎煮後加適量白糖，分兩三次服用。功效：適用於病後餘熱未清，心陰不足的虛煩失眠。
失眠了吃什麼西藥好？？失眠吃什麼藥好？
對於失眠的患者，建議服用地西泮這個藥挺好的，但是不要每天都吃，只有在實在睡不著覺的時候才吃才行，不能每天都吃，這樣就會依賴的。直接的不就是吃一點安眠藥嗎？問題是安眠藥不是好東西啊，如果你依賴上了她，以後就離不開了，那不吃安眠藥就睡不著覺了，那還得了啊！你如果是有什麼問題的話，應該解決問題啊，從根本上...
有什麼治療失眠的好方法，有什麼治療失眠的好方法？
失眠的好方法，你居然還不知道？好方法是有的。不過你沒有能力在諸多方法中選出好方法。有什麼樣的中藥可以 失眠?也可以試試這個食 酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯 龍眼肉 川丹蔘各三錢，以兩...
失眠吃什麼水果失眠吃什麼好，失眠吃什麼水果，失眠吃什麼水果好，治療失眠水果
飛機 我們經常失眠吃什麼水果好呢?對於水果在我們的日常的生活當中，我們就可以瞭解到它的一些的神奇的作用，在我們進行失眠的 的過程當中也是可以通過水果來對於失眠進行緩解的，下面就是我們的專家介紹的關於一些對於失眠的 有一定的作用的水果。我們經常失眠吃什麼水果好呢?奇異果一項最新的研究表明，每天食用兩顆...