1樓：匿名使用者
一般來說，不是肌肉長時間緊張造成的肌肉痠痛，就是由於頸椎或脊椎變形壓迫造成的痠痛。總的來說，去看看外科。要是嚴重的話，可能需要做牽引手術.
平時沒事多活動活動肩膀和脖子，如果有必要買個按摩椅，按摩枕可能效果更好。另外辦公的姿勢也很重要，儘量挺胸抬頭，實在不行搞個背背佳。
我也是一天8小時7個半小時在電腦面前的。關鍵是多運動，不行下班去做個按摩。還有對於一直面對電腦的人來說，水果（維生素）和牛奶（鈣）是要經常吃的。
2樓：雨季戀歌
我跟你一樣啊！從事it行業的！每天在電腦前面要坐10個小時左右，也是頸椎很難受，最好的辦法是每2個小時活動一下身體，最好到室外，這樣對緩解疲勞很有好處，要是實在疼的厲害的話就吃點頸復康顆粒，對頸椎疼痛很有效果！呵呵！
3樓：
現在我也這樣。只能強迫自己多運動，看電腦時間長了要站起來走走，不能老一個姿勢。只能這樣了。
4樓：匿名使用者
多大年紀 就來那毛病了
不過確實要多多鍛鍊 也要適當放鬆一下 不要老是玩電腦
5樓：
坐電腦前...嘿， 身體，頭，是你自己的，多注意方可解決。多動動多搖搖，經濟許可的話，去按摩下，會覺得舒服很多的。正規的醫院裡也有的。推拿按摩室
6樓：匿名使用者
搖搖頭，
活動活動。
用點藥就好了。
7樓：匿名使用者
缺乏鍛鍊! 每天早起跑跑步,少上點網!! 經常做運動緩解壓力!
長時間坐在電腦前怎樣才能防輻射呢
葉凱威 其實電腦輻射並不像人們說的那麼可怕，只要合理使用電腦，輻射的危害是可以減少到最低程度，到是在電腦前時間長了，是會感到疲勞的。1 對電腦保持一定距離是防護電磁輻射的重要措施之一。因為電磁輻射強度隨著與輻射源的距離的平方值而下降。電腦擺放位置很重要，儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射...
長期坐在電腦前會怎樣要怎樣，經常坐在電腦前的人應該怎麼辦？
哈哈親愛的 一般來說，長時間坐在電腦面前有很大危害，具體如下 1 久坐電腦前不動會引發全身肌肉痠痛 脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。2 久坐電腦前會使人的全身血管血容量 外周血容量 減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化 冠心病和高血壓等病症。3 久坐電腦前會使胸...
經常坐在電腦前的人應該怎麼辦，常坐在電腦前的人應該注意什麼
哈哈親愛的 一般來說，長時間坐在電腦面前有很大危害，具體如下 1 久坐電腦前不動會引發全身肌肉痠痛 脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。2 久坐電腦前會使人的全身血管血容量 外周血容量 減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化 冠心病和高血壓等病症。3 久坐電腦前會使胸...