1樓：荔菲冰之
來說右側臥位最好,因為心臟位於胸腔稍偏左,右側臥位可以避免壓迫心臟,有利於血液迴流。 仰臥 據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：
不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 左側臥 醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。
而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：無缺點：
壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。 右側臥 有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：
不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
我想,,要頭髮不怎麼亂,,那你睡下去(就是還沒睡著的時候)保持向上睡,,把後腦的頭髮弄整齊弄平了.. 睡著之後隨便你怎麼動 都會好很多的
2樓：愛刷
身體右側睡姿是最健康的，也是很舒服的，也是很養生的！而且具有科學道理！你可一試沒有***的！祝你身體安康，一切順暢！
什麼樣的姿勢睡覺最爽,最舒服,最健康,最養生
3樓：我一直在愛你伻
身體右側睡姿是最健康的，也是很舒服的，也是很養生的！而且具有科學道理！你可一試沒有***的！祝你身體安康，一切順暢！
4樓：猴闖諮
來說右側臥位最好,因為心臟位於胸腔稍偏左,右側臥位可以避免壓迫心臟,有利於血液迴流。 仰臥 據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：
不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 左側臥 醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。
而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：無缺點：
壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。 右側臥 有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：
不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
我想,,要頭髮不怎麼亂,,那你睡下去(就是還沒睡著的時候)保持向上睡,,把後腦的頭髮弄整齊弄平了.. 睡著之後隨便你怎麼動 都會好很多的
睡覺什麼樣的姿勢對身體最好
5樓：
睡覺的姿勢對睡眠質量和身體健康有很大影響。切記儘量不要頭朝下俯睡、否則早上起來呼吸不暢而且壓迫心臟。男性最好仰臥、使全身身體迴圈流暢，女性最好右側臥、防止胸部變形和眼睛浮腫。
另外每天早上起來睜眼後稍延遲一會再起床能使大腦一天精力更充沛！
6樓：乙木精華
睡醒之後身體很舒服，精神煥發，伸伸懶腰，全身關節噼哩啪啦的響，然後你再想想昨晚用什麼姿勢睡覺，那個就是最好的！
睡覺姿勢這麼多，哪一種最健康
7樓：匿名使用者
右側身，睡覺最健康，這樣對心臟的壓迫力最小。
人睡覺時什麼姿勢最快入睡
8樓：啊往事知多少
睡覺姿勢分為仰臥、俯臥、右側臥和左側臥四種。其中，右側臥是最符合人體工學，也是感覺最舒服的姿勢，很容易催人入睡。
這種姿勢可以使人肢體自然彎曲，體內臟器保持自然位置—心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，睡眠穩定。以這個姿勢入睡時，左手要自然放於左股之上，雙腳為交叉的狀態，可以在上下兩隻腿中間放一個抱枕，腰就會感覺更舒服一些，睡得也會更踏實。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，謝謝採納
9樓：思念浪漫的歌
如何快速入睡，姿勢很重要，好的睡眠姿勢可以幫助人體快速的進入睡眠狀態。下面我們就針對如何快速入睡，說一下睡眠的姿勢：
通常情況下人們選擇睡眠的姿勢有兩種：一種是仰臥式，一種是側臥式。
仰臥式的姿勢要求：頭部儘量墊高，肩部也要墊高5釐米。這不但有利於含胸拔背，還可以使氣流暢通，不至於胸悶腰痠。
側臥式的姿勢要求：身體向右而不是向左側睡，略微的前傾，雙手合掌於枕前，大約距離頭部5釐米為佳。右腿微微伸直，左腿彎曲45~60度放在右腿上。
其它注意事項：睡覺時身體自然放鬆，從頭至腳從上到下逐漸放鬆，鬆與靜是緊密相關的，達到全身放鬆的境界，神經才不會緊張，而且容易入靜。也只有靜到極點，什麼感覺也不存在，身體才會做到真正放鬆，這樣就能快速的入睡了。
女人怎樣的睡姿最好最健康？
10樓：健康16點
哪種睡姿最健康？這樣睡5分鐘，等於睡六小時，很多人不知道
11樓：匿名使用者
介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥
據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥
5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
12樓：匿名使用者
根據個人經驗：
建議使用護脊床墊即昂首床墊來睡覺，先仰臥兩三個小時後，如下圖的上圖，再用昂首床墊自帶的枕頭將斜面填平而平臥，這樣是比較好，可以矯正脊柱，還可以放鬆整個身體，且姿勢 也好把握，請參考！
睡覺最好姿勢
13樓：候詩呂波濤
朝右側睡是最好的。因為朝左的話會壓廹心臟，而仰睡則容易將雙手放在胸口引起惡夢，俯睡當然更不好啦。而且胃在右側，朝右睡還能使食物更容易進入胃中。
晚上睡覺什麼姿勢最舒服，睡覺最舒服的姿勢 是什麼樣 ？
睡覺舒服的姿勢很多，而且每個人睡覺的姿勢都不同。下面是我查的資料，一起解決問題吧 人的睡覺姿勢分為四種，分別為 仰臥，俯臥，左側臥，右側臥，很多人早上睡醒了之後渾身痠痛，而不是神清氣爽，這就是因為晚上的睡姿不正確，導致血液不迴圈所以會渾身痠痛，那麼哪個睡覺姿勢最舒服？那麼我來介紹一下這幾種睡姿 仰臥...
睡覺的時候什麼姿勢最舒服，晚上睡覺什麼姿勢最舒服
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶 憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓...
男女睡覺什麼姿勢最舒服，睡覺的時候什麼樣的姿勢抱女友最舒服？
睡覺舒服的姿勢很多，而且每個人睡覺的姿勢都不同。下面是我查的資料，一起解決問題吧 人的睡覺姿勢分為四種，分別為 仰臥，俯臥，左側臥，右側臥，很多人早上睡醒了之後渾身痠痛，而不是神清氣爽，這就是因為晚上的睡姿不正確，導致血液不迴圈所以會渾身痠痛，那麼哪個睡覺姿勢最舒服？那麼我來介紹一下這幾種睡姿 仰臥...