每年夏天老是犯高血壓，應該怎樣預防呢

1樓：二郎聊影

夏天的天氣一般會比較炎熱，因此，夏季就成為了高血壓的一個**季節，高血壓會給人的生活帶來很大的痛苦，嚴重影響了人們的生活。

人的血壓是波動變化的，這種變化是時刻在發生的，如一天血壓波動變化規律是早上6點與下午6點兩個高峰，中午稍低，半夜2點最低，一年血壓變化是夏天偏低，因此，高血壓患者在夏天應調整降壓藥物劑量，避免血壓過低，誘發心腦血管病發作。

低鹽飲食，多數的人患上高血壓都跟飲食不當有關，平常吃鹽吃得比較多的話，患上高血壓的機率就會增加。想要避免高血壓的出現，一定要注意以低鹽飲食為主，平常應控制鹽的攝入量，每天攝入的鹽不能夠超過六克。

注意鍛鍊一般肥胖的人相對來說會更容易患上高血壓，因此，想要避免高血壓的出現，平時還要堅持進行適度的鍛鍊，適度的鍛鍊，能夠提高身體素質，還能夠一定程度上避免過於肥胖，如此便可有效預防高血壓。

現階段如果在經濟條件允許下，比較省事，而且降壓效果比較好的降壓藥就是長效降壓藥，長效降壓藥的藥效一般可以維持24小時左右，它的穩定血壓的效果也比較好，特別是對於早晨和下午兩個血壓高峰段的血壓，有很好的降低作用，所以現階段長效降壓藥是比較受高血壓患者喜歡的。

大多數高血壓病人早期中期可能沒有任何不適症狀，只是測量血壓時發現血壓高，部分高血壓病人會出現頭脹、頭疼、頭昏、頭暈、心悸、胸悶等不適。當出現這些症狀時，一定要測量血壓。

及早發現你是否血壓升高其實很簡單。定期測量血壓就知道了。高血壓多見於中老年人，現在年輕人出現血壓升高的情況也不少，每隔半年或每年至少要監測一次血壓。如果有條件，定期做做體檢。

2樓：多多醬渣

夏天不能待在溫度過高的地方,溫度過高,可能引起高血壓併發症發生。不能洗涼水澡,洗涼水澡會使患者血管收縮,血壓升高出現併發症;不能吃冷飲,如果吃後,可能使胃腸道血管收縮,會使患者血壓升高,出現併發症。

3樓：浩海永寧

注意散熱，飲食規律，以低鹽低動物脂肪為主，多喝水，控制熱量，就可以預防了。

4樓：樂樂在此呢

可以通過食療的方式預防，或者通過喝藥控制，也可以每天測血壓，一定要吃清淡的飲食。