1樓：暗壢
不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對**好,**失眠 酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。
衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。
2樓：猴子酒
喝酸奶不會長胖，酸奶可以調節腸道內的菌類，促進吸收，具有**的效果。
酸奶的功效與作用
1.促消化
酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
2.保護腸胃
維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
3.防癌抗癌
通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
4.預防便祕
通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。
5.美容
常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
3樓：坦吱錯
會長胖..長的很胖很胖..哈哈哈哈..小心你變肥姐../tx
4樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計劃#
喝酸奶容易長胖嗎?
5樓：丿kylin丶
酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到**的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料，新增了大量的糖和新增劑，反而特別容易增肥
6樓：阿亮體重管理
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那
專麼酸奶呢，又是屬一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
7樓：匿名使用者
目前市面上各種酸奶製品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可專口、適應各人
屬不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處:
美國的研究人員稱，從熱量觀點來看，喝低脂酸奶一天僅會產生320卡左右的熱量，這和正常人一天約攝取2000卡熱量相比，減少了很多，從理論上講的確有可能會出現**。
近年來，有關酸奶的新發現相當多，包括可以降低膽固醇，強化免疫系統，****等。這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能造成營養不良。而且，如果你沒有改變飲食習慣和生活方式，使短時期內體重下降，建議適度和酸奶。
同事酸奶的食用也應該注意方法。
無糖酸奶的熱量低，適用於糖尿病人食用設計的普通人可以使用，普通酸奶為全脂，兩者食用不會使人發胖。
8樓：蒙牛乳業
經常喝酸奶不會發胖。
建議：對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性內，推薦選擇標蒙牛酸奶，容雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
9樓：匿名使用者
一般bai情況下不會，至少少量的酸奶
du不會對你的身zhi體造成傷害，dao也不會版造成肥胖。
酸奶中含權有較多的發酵生物菌種，他們有助於你的消化平常你可以把他當作飲料，但得注意凡事不能過了頭，喝的太多也是不好的，應根據自己的需要來確定量的多少
酸奶裡含有較多的營養物質，喝的太多，可想而知也可能回造成肥胖的
10樓：離地面
喝酸奶會胖的，我試過兩次了
11樓：匿名使用者
應該會有一點吧
因為裡面的糖分相對純奶會較多
我每天喝一杯酸奶，堅持了一個月
有點胖了
不知道和它有沒有關係
12樓：手機使用者
不會。每天喝兩瓶酸奶對健康，美容，纖體都有很好的作用
13樓：舞若
不會.而且有利於消化，可以養顏.每次可以留一點酸奶睡前敷;臉,20分鐘後洗去,能滋養**
14樓：寒子秦
不會 只是會讓 體內的垃圾排出來
15樓：c鬼彈彈
喝酸奶可以**的 助消化的
16樓：區濡歷教
不會的酸奶減法是有科學依據的``
酸奶吃多了會長胖嗎
17樓：七公子吶
一：酸奶吃多了會長胖。
二：酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
三：另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。
即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
18樓：
做為愛美的女人，你肯定想知道什麼食品是好吃而不長胖的。有許多ol都把酸奶做為午餐或零食的首選。但卻不太清楚酸奶吃多了會不會長胖。
現在就看看酸奶大點評吧！ 全脂酸奶成分：主要用全脂牛奶製成。
脂肪成分：約3％。 缺點：
酸奶製成品中脂肪含量最高。 優點：含較豐富維他命a及d，是酸奶產品中最富營養價值的。
低脂酸奶成分：主要由濃縮脫脂牛奶製成。脂肪成分：
0.5％－1％。 缺點：
用脫脂牛奶製成，脂肪量減少，而維他命a及d相對亦減少。 優點：低脂肪、低卡路里、是ol**之選。
鮮果酸奶成分：用鮮果或鮮果粒及濃縮脫脂牛奶製成。脂肪成分：
2％－3％。 缺點：脂肪含量雖然少，但鮮果含果糖，故糖份含量較其它酸奶產品多。
優點：鮮果+酸奶，一定是最美味的！ 低脂酸奶飲品成分：
主要用脫脂牛奶製成。脂肪成分：視乎生果種類而定。
缺點：脂肪含量少，維他命a及d缺乏，不妨選擇加高鈣成分的酸奶。 優點：
即開即食，是工作繁忙的ol之首選。 知道各類酸奶的情況後，你選擇好適合自己的了嗎？
19樓：阿亮體重管理
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
20樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計劃#
21樓：鍾仙幹代天
酸奶吃多了決不會長胖的。
因為酸奶裡面沒有含脂肪，只有常吃純牛奶時，而且常常不運動，日積月累就會長出多餘脂肪，就會長胖的。現在你明白了嗎？相信我吧，準沒錯。
喝酸奶能長胖嗎
22樓：丿kylin丶
酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到**的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料，新增了大量的糖和新增劑，反而特別容易增肥
23樓：阿亮體重管理
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
24樓：蒙牛乳業
經常喝酸奶不會發胖。
建議：對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標蒙牛酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
25樓：匿名使用者
任何東西吃多了都不好.比如能量過剩(一定發胖),動物性蛋白過量等.
一天保持乳製品保持在250ml到500ml是合適的,其中包括酸牛奶.過多的奶製品反而會增加機體的負擔.
另:酸牛奶並不是我們看到的優酸乳或酸酸乳之類的含乳調味飲料.這些調味飲料對人體來說弊大於利.
喝酸奶會發胖嗎？
26樓：前恆閆香旋
1.不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對**好,**失眠
2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。
3.衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。
那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
我愛喝酸奶，但聽說有的酸奶裡有活菌，有的酸奶裡沒有活菌，該怎樣選擇和飲用呢……喝酸奶的「三要三不要」
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。
27樓：堯付友章戊
買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0~1。5%)。如果沒有，用蛋白質含量》2。3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量》1。0%的，那不是真正的酸奶，
酸奶**吃法：
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。
飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利
28樓：阿亮體重管理
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
29樓：邵瑗空念之
這，吃什麼都會發胖（一切提供能量的，只是相對多少的問題），夏天了，晚上少吃點飯，吃點水果，多走走健身，就好點了
30樓：白紅郯問筠
酸奶不會發胖的，酸奶能促使你的腸胃動力加強，也能促使排洩達到不讓多餘脂肪滯留的功效．放心喝吧，不過要注意的是不能喝太多．
只會讓你變瘦
每天早餐喝酸奶會長胖嗎，早上喝酸奶能減肥嗎
阿亮體重管理 酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。 小00豆 當然不會 早餐吃得越豐盛越好 酸奶對胃也有好處的 不過不能空腹喝 ...
吃酸奶會不會長胖，吃包子會不會長胖
有許多女孩都把酸奶做為午餐或零食的首選。但卻不太清楚酸奶吃多了會不會長胖。現在就看看酸奶大點評吧！全脂酸奶 成分 主要用全脂牛奶製成。脂肪成分 約3 缺點 酸奶製成品中脂肪含量最高。優點 含較豐富維他命a及d，是酸奶產品中最富營養價值的。低脂酸奶 成分 主要由濃縮脫脂牛奶製成。脂肪成分 0.5 1 ...
經常喝酸奶會胖嗎，經常喝酸奶會長胖嗎
社會事無講究 我們要補充優質的蛋白質，經常會聽到醫生建議，多喝牛奶多喝酸奶。酸奶是生活中常受大家歡迎的食品。很多人都很喜歡喝酸奶，因為相對於牛奶而言，酸奶含有益生菌，能夠加速腸胃的蠕動，有利於 人士，而且還對 有好處。但是喝多了酸奶，會不會發胖呢？好多人又存在擔心。我們來看看，喝酸奶會不會導致發胖。...