每天喝豆奶會長胖嗎，經常喝豆奶會長胖嗎

1樓：小玉觀世界

喝豆奶粉會發胖嗎？

2樓：創穎全景vr**

每天喝豆奶是會長胖的，因為豆奶充分利用植物蛋白資源，應用植物蛋白，提高蛋白效價和生物價，含多種維生素和礦物質，有較高營養價值，但同時有較高的脂肪和能量，之所以每天喝豆奶是會長胖。

3樓：網友

病情分析：你好，喝豆奶並不會導致長胖，長胖是需要看你自己的飲食還有消耗的差額。如果你平時消耗特別少，那麼就算喝水也有可能會長胖，如果你平時消耗的比較多，那麼整天大魚大肉也是不會長胖的。

所以說單純說喝豆奶並不能判斷是否會長胖，還需要結合你自己消耗的情況。

4樓：網友

每天喝豆奶，會不會長胖？取決於你本身的一個身體狀況。有的人是易胖的，體質吸收好，所以喝多了多少會長胖一些，有的人是瘦體質，吸收差一些，吃什麼都不容易胖。

5樓：網友

適量飲用一般不易發胖，我們都知道人體攝入過多的能量會轉化為脂肪儲存在體內，因此從熱量攝入角度來講是會的超市買來的維維豆奶袋子上都有註明每100克所含熱量是多少，大概都是在1100-1900kj內。

一般成年人一天的基礎新陳代謝（就是你不活動都會消耗的能量）是》1000大卡1大卡=4kj, 也就是說人一天基本要消耗的能量》4000kj。

6樓：葉青寧

應該不會吧！豆奶富含優質蛋白和鈣，但不含飽和脂肪酸、熱量低，因此不容易胖。但豆奶蛋白的消化吸收比較難，所以一次不要喝太多。

豆奶的主要營養成分是植物蛋白(大豆蛋白)，大豆蛋白是一種完全蛋白質，氨基酸組成與牛奶蛋白相近，能夠提供人體9種必需氨基酸，但**就比牛奶要便宜。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促進膽固醇的排洩，穩定血壓，防止肥胖。

7樓：智潔

喝純豆漿適量不加糖不會胖，不知你說的豆奶是什麼樣的。

8樓：囬竹

每天一定程度的體育鍛煉，適量的攝取能量，不會胖。

經常喝豆奶會長胖嗎

9樓：雲雀風紀

不會的。多喝豆漿巧** **原理： 1.

豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不在凸出。 2.豆漿屬利尿出汗事物。

水分聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要**。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦。 3.

豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆，它是**的好食品。 100克豆漿所含營養成分表：

(我對比了一下，豆漿的營養成分毫不遜色於牛奶，而且脂肪含量低) 熱量13千卡蛋白質克維生素e 毫克脂肪 0.

7克煙酸毫克膳食纖維克鈣 10毫克維生素a 15微克鐵0.

5毫克胡蘿蔔素 90微克維生素b1 毫克維生素b2 毫克鋅：

毫克鈉 3毫克硒微克方便快捷的豆漿**法：

1.純豆漿**法：每天早上喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝一碗豆漿，正餐以清淡的素食為主，堅持兩週，你會發現自己不止小了一號。

2.豆奶**法：早餐一瓶豆奶+一個水果；午餐一小碗米飯+一份魚肉+一瓶豆奶；晚餐一份蔬菜+一瓶豆奶+一個水果。

此方法堅持10天，體重自然件輕好幾斤。 3.豆漿+黃瓜**法：

每天早晚餐都以一碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐正常，油膩的食物不吃。此方法要堅持一週以上。喝豆漿**注意事項：

1.不能衝入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。

2.不要飲用未煮熟的豆漿。生豆漿裡含有皂素，胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心，嘔吐，腹瀉等中毒症狀。

3.不要用保溫瓶貯存豆漿。在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量反之，經過3-4小時就能是豆漿酸敗變質。

豆漿還有減少面部青春豆，暗瘡，美白**的作用。

喝豆奶會不會長胖？

10樓：昂禾別原

我每天早上都喝，不會呀！豆奶又不是牛奶，不會胖的，最好早上喝呀！因為晚上喝牛奶才可以促進睡眠！豆奶算早餐的。

11樓：橋凱青景鑠

肯定沒有關係啦。豆奶含有豐富的人體所需蛋白質。如果感覺自己胖，建議喝脫脂奶。

12樓：奔走的奶牛

不會的；

豆奶吃了不會長胖的，豆奶蛋白質含量與牛奶相近的，鐵的含量雖然較高，但不易被人體所吸收，鈣的含量也只有牛奶的一半。

意見建議：從營養含量來看，豆奶則不含膽固醇，飽和脂肪酸也較低，喝豆奶要比喝牛奶和奶粉，更容易防止心血管疾病的。

喝豆奶會胖嗎？

13樓：匿名使用者

不會的。人體發胖是很多種原因引起的，主要是分為病理性和生理性的。生理性最主要的原因則是缺乏鍛鍊。

不過豆奶最好不要空腹喝，如果是自己煮的話，一定要煮熟了再喝，要不容易拉肚子。還有些人對豆製品過敏，如果喝的時候有出現過敏的症狀，那麼就不要喝了。

適當的進行鍛鍊不僅是使人體沒有那麼容易發胖，也能提高身體的素質降低感冒及其他常見病的概率。

14樓：庫梧永晶輝

能不能胖有很多原因的，首先心理要健康，心情開懷，再者胃功能正常，吃什麼吸收什麼，這樣應該會胖，你這樣問，比較模糊，喝豆奶當然不一定會胖了。

天天喝豆奶粉會不會發胖

15樓：匿名使用者

天天喝豆奶粉不會導致身體發胖。

人發胖的原因很多，排除遺傳和病理因素，飲食因素是肥胖的發病過程中的關鍵因素，肥胖的根本原因是攝入的熱量超過了消耗的熱量，符合「病從口入」的道理。所以不管吃什麼，只要總的熱量超過了身體的需要，就會發胖。食用過多的油脂成分可以促進脂肪組織的增長，特別是飽和脂肪。

飽和脂肪主要**於動物脂肪，一般的食用植物油也同樣含有大量的飽和脂肪酸，烹飪過程中的「過度加熱」也使本來並不多的不飽和脂肪酸氧化成為飽和脂肪酸。過多的攝入熱量總是與攝入過多的脂肪相關的，因為同量的脂肪攜帶熱量的效率要比同量的澱粉和蛋白質高很多，因此過多攝入脂肪是人發胖的罪魁禍首。

而豆奶粉不會使人發胖的原因就在於豆奶粉的營養成分：

要想保持身體健康和身材的健美，除了合理的飲食外，科學適當的運動鍛鍊是非常正確有效的途徑。

16樓：網友

不會，因豆奶不帶脂肪，是以不會長胖，長胖是因脂肪過多，積在皮下，所以發胖。

17樓：召嫣麻紹祺

不會，每天喝會使自己補充營養，但是，無論什麼事物進入人體後都會變成營養物質，但多餘出來的部分就會轉變為脂肪（我剛從生物課上學到的），沒天別過量哦，但喝是有好處的（好處我忘了）

18樓：種令芮德曜

豆奶粉富含蛋白質，不易於人體吸收，豆奶粉每天要適量的喝，不要過多。每天都要適當鍛鍊，消耗身體的能量來控制身材。如果喝多肯定會胖。

喝豆奶粉會胖嗎

19樓：瞿冷農英博

豆製品不會讓人發胖一般情況下，富含豐富營養的豆製品對於女人應該是每天所必需的健康美食，多吃豆製品只會讓你的女性魅力更加實足，也有延緩衰老由內至外的改善你的面色等等。

每天喝豆漿會長胖嗎？

20樓：曾塔裡

不會長胖。

豆漿養生美白又** 很多**秘籍中都把豆漿作為**聖品，不少美容秘方中也大力推薦豆漿的美白功效。

豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。豆漿的營養**於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35%-40%左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。

除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。大豆營養豐富，但是，只有通過充分加工，這些營養物質才能被人體吸收。比如，幹炒大豆時蛋白質消化率一般是48%，而整粒煮大豆時消化率僅為65%。

大豆經過水泡、碾磨、做成豆漿、充分加熱之後，大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90%。為什麼有人喝了會腹瀉豆漿中的營養可以說非常豐富，可是如果加工不合理，這些營養就不會充分地被人體所吸收，

21樓：海狸家族

晚上不吃飯吃喝豆漿會長胖。

一些研究表明，減少每日用餐次數的**者往往會吃下更多的食物熱量，導致多餘的熱量轉化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。其中的原因可能就源於破環了正常了飲食習慣，導致飢餓後的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。

當減少了進餐次數，特別是早餐時，會使得一個人的身體進入正常的工作狀態變慢，基礎代謝率降低，消耗的就少。其實人就好像一臺工作的機器，當沒有得到正常的補給時，工作效率就會變慢。本來吃完早餐後人體就開始一天正常工作狀態。

如果不吃早餐直接等到中午才吃，那人體進入正常工作狀態就需要到吃完午餐後才能開始。

還有當進餐次數的減少，導致攝入的食物減少時，人體也會降低自身的基礎代謝率。因為我們的身體很聰明，它會在有足夠食物進來的時候儲存起來，在食物進入身體減少的時候節省食物。當你在減少食物攝入的時候，身體會以為「饑荒」來了，這個時候我們的身體會節省消耗進入身體的食物。

首先會把身體的新陳代謝率降低下來，以減少食物的消耗。由於沒有足夠食物的供給，身體首先會靠分解我們的肌肉來供給熱量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人體消量最多的部分。人體肌肉的減少就會導致人體的基礎代謝率再次降低，從而讓你感覺無精打采、全身沒有力氣等。

在這種情況下你的體重會減輕，但是減少的都是肌肉而不是脂肪。你可能會為體重減輕而感到喜悅，但這種喜悅你不會維持太久。因為強烈的飢餓感和食慾會逐漸超過你**的信心。

到那時候，你又開始以前的飲食習慣了，或者是認為**已經成功而慶祝，體重就會迅速恢復，甚至超過原來的體重，導致更加肥胖。

每天喝豆奶會長胖嗎，經常喝豆奶會長胖嗎

每天早上喝維他奶（豆奶）會胖嗎？

經常喝酸奶會胖嗎，經常喝酸奶會長胖嗎

吃蜂蜜會長胖嗎，經常喝蜂蜜會長胖嗎

其他用戶還看了：