1樓：生活常識課
《醫生告訴你》—糖友血壓高，得舒飲食幫你調！
血糖高應該如何注意飲食，該吃什麼東西？
2樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
3樓：匿名使用者
得了糖尿病首先少吃含糖的食物,控制飲食是**的關鍵,建議進行飲食控制,做到少食多餐,控制澱粉和脂肪的攝入.可以用點降糖靈口服,定期檢查血糖情況調整藥量。
吃的食物可以包括如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥麵、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
血糖高的人補充蛋白質，大豆及其豆製品為好。
血糖高應該注意如何飲食？
4樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
5樓：石葳
血糖指數偏高的人的飲食要控制總熱量攝入和糖類攝入，所以要控制一下含熱量過高（1克脂肪類產生9千卡熱量）和含糖類成分多（1克產生4千卡熱量）的食物攝入，下列食物在血糖控制不理想是應禁吃： 1、動物脂肪：紅燒肉、回鍋肉等肥肉中含豬油，羊肉（尤其是小肥羊）含羊油 ，肥牛肉或含牛油的麵包點心等； 2、瓜子和花生：
葵花子，西瓜子、油炸或椒鹽花生等； 3、核桃、松子、小胡桃等硬殼類果仁； 4、含糖高的水果：香梨、蘋果、西瓜、荔枝、菠蘿蜜、蜜橘、水蜜桃等； 5、甜點心：奶油麵包、冰激凌、蜜餞、甜餅乾、蛋糕等； 6、土豆、豌豆、青毛豆、蠶豆、菱角、粉皮等以含澱粉為主的菜食，若吃要扣除相等重量的主食。
在六大類營養食物中，蔬菜類和某些水果類含糖量和熱卡極低的食品，且含有豐富的維生素和膳食纖維，營養價值高，美味可口，又可潤腸通便所以推薦多多食用。如綠葉蔬菜中的菠菜、青菜、芹菜、紫角葉、香菜、空心菜、韭菜、甘藍菜等，品種繁多，每天可吃500到700克。黃瓜、西紅柿既有營養又幾乎沒有什麼熱量，可當作水果多吃些。
還有一些含糖少的水果：獼猴桃、文旦、柚子、苦柚、葡萄柚等平時也可多吃！
6樓：匿名使用者
低gi 飲食，主食要吃降特，粗糧等
7樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
8樓：茉莉說生活
相信很多北方的朋友啊，都非常喜歡吃麵食，例如說麵條和饅頭等等，但是對於高血糖的人來說，這些食物極有可能導致血糖的快速升高。
9樓：澳怡康是我
注意避免高膽固醇，高脂肪，高糖的食物，可以多吃一些高纖維粗糧的食物來改善的，而且注意生活規律，多注意喝水，還有可以適當的運動。
血糖高飲食應注意什麼
10樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
11樓：冰雪陽光久久
你好，幫助降低血糖的蔬菜有，苦瓜，芹菜，荸薺，荷蘭豆，刺菜，菠菜，冬瓜，豌豆，芋頭，豆腐，海帶，醋泡黑豆，洋蔥，大蒜，黑木耳，淡菜，生薑，枸杞，西紅柿，苦菊，蕨菜，蒲公英，曲麻菜，莧菜，薺菜，豆芽，等等，都是可以幫助降低血糖的蔬菜。每天堅持吃以上食物，然後晚上吃完飯一小時後，快走，慢跑， 40分鐘降糖最快。希望會幫到您。
12樓：
1、豆腐：常吃豆腐能降低人體內的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃，—有降低血壓的輔助作用。
2、芹菜：有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。常食芹菜炒肉絲，既能防治高血壓，又能補充營養。
3、洋蔥：有降血脂、預防血栓形成的功效；常食亦能使血壓有所下降。
4、蔥：能減少膽固醇在血管壁上的積累。常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓作用。
5、韭菜：韭菜可降低人體內膽固醇、甘油三脂，用韭菜與瘦肉煮湯，常食可見降低血壓效果。
6、海帶：能防止脂肪在動脈壁上沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
7、花生：用花生仁(帶紅衣)浸醋，1周，酌情加紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，l一2周後，一般可使血壓有所下降。
8、菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p，可作為**高血壓和糖尿病的藥用食物。
9、綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
除了這些，建議 【順航尤品黑蒜】，有益氣，安神，降血糖，軟化血管等作用顯著。
13樓：lqe羅欣欣
有糖分的食品，快走，慢跑都行。
14樓：茉莉說生活
相信很多北方的朋友啊，都非常喜歡吃麵食，例如說麵條和饅頭等等，但是對於高血糖的人來說，這些食物極有可能導致血糖的快速升高。
15樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
血糖高者每天的飲食要怎麼吃？
16樓：金堤古方國醫堂
高血糖的人飲食需要特別的注意，以及忌口，很多事物都不能吃，例如：
1.豬油，牛油，奶油，黃油，等不用，可用植物油代替。
2. 花生，核桃，芝麻，瓜子儘量少吃。
3. 蛋黃和動物內臟不用。
4. 水果中含葡萄糖，果糖，如香蕉，紅棗、荔枝等能使血糖升高，故在血糖較高時不宜食用。
17樓：林爺爺
血糖高我可以改善的！
血糖高應該怎樣飲食
18樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
19樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，飲食調整下，平時多吃3菜，分泌胰島素，降血糖
20樓：匿名使用者
一、控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。一般老年人，每日攝入熱量在6278．25～7533．9焦耳，胖肥人宜減少到5022．6～6278．25焦耳。
其中碳水化合物佔總熱量的60％左右，相當於主食300～400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適於糖尿病人。還應供給充足的優質的蛋白質，每日可吃瘦肉類（包括魚、蛋和大豆製品）150～200克，牛乳250克。
二、膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物分解吸收，有利於平衡血糖。因為食量減少可引起維生素和微量元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。
水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。 三、防治併發症：
患糖尿病時脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物內臟類食物。
糖尿病病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。
21樓：茉莉說生活
相信很多北方的朋友啊，都非常喜歡吃麵食，例如說麵條和饅頭等等，但是對於高血糖的人來說，這些食物極有可能導致血糖的快速升高。
22樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
血糖高飲食該怎麼控制，吃什麼好
23樓：小月
在日常生活中，血糖高的人不在少數，每年都呈上升趨勢。一旦血糖高，想要降下來就沒那麼容易了。平時除了要用藥物調節血糖，經常運動外，食物也是血糖高的人調節血糖的一個重要途徑。
血糖高吃什麼好？哪些食物對調節血糖有很大的效果呢？讓我們一起來了解一下吧。
1、番石榴
番石榴有一定的調節血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明，石榴葉中有效成分為黃酮苷，該物質對胰島素水平無明顯改善。
因此，推測它不是通過改善胰島功能，是通過提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調節血糖的。因此，糖尿病患者長期用石榴葉煎水代茶飲是有益的。
2、鱔魚
黃鱔魚中含有「黃鱔魚素a」和「黃鱔魚素b」，這兩種物質具有恢復調節血糖正常生理功能的作用。實驗證明，黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用。
因此，糖尿病患者經常食用鱔魚（烹調方法不限）是有益的。一般堅持每天食用100～150克，連續3～4周可見空腹血糖下降，尿糖減少。
3、銀耳
含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。
動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發揮作用。
4、桑葉、桑椹
許多報道稱桑葉、桑椹有輔助**糖尿病的作用。
它含有調節血糖作用的桑葉總多糖，用桑葉泡茶飲用，有條件的糖尿病患者不妨一試。
5、苦瓜
某醫院用苦瓜乾粉製成片劑輔助**糖尿病。**後，餐後血糖及24小時尿糖下降非常顯著。主要***為腹痛、腹瀉等消化道反應。
糖尿病患者在日常生活中，經常、適量地吃一點苦瓜，也許會有意想不到的收穫。
但以苦瓜做菜也要因人而異，如有些人本來對苦瓜就比較厭惡，勉強為之，會導致心理、生理上的不適而影響食慾；有些人吃苦瓜後會有腹脹、腹瀉等反應。
24樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，飲食調整下，平時多吃3菜，分泌胰島素，降血糖
25樓：飲用寥凶
血糖高在現代人身上非常常見，並且患病人數還在不斷上升。那麼我們除了吃一些降血糖的食物，比如苦瓜、銀耳之類的，還能通過什麼辦法降血糖呢？其實，還可以通過吃一些雅培益力佳來降低血糖，益力佳是雅培專為高血糖人群研發的營養品，可以直接代餐，它特有的碳水化緩釋系統可以讓消化節奏變得平緩，維持血糖濃度在較低水平。
血糖高該如何飲食？
26樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
27樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，飲食調整下，平時多吃3菜，分泌胰島素，降血糖
28樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
血糖高吃什么可以降血糖，血糖高吃什麼可以降血糖
可以降低血糖的八種食物 1 燕麥 燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的b族維生素 尼克酸 葉酸 泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.68克。裸燕麥能預防和 由高血脂引發的心腦血管疾病，...
血糖高的人適合吃什麼水果，血糖高的人應該吃什麼水果？
雖然水果中都含有糖，但水果中含有的大量維生素 纖維素和礦物質，對糖尿病人都是有益的。所以，糖尿病人在血糖已獲控制後並非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅 西瓜 甜瓜 橙 檸檬 葡萄 桃 李 杏 枇杷 菠蘿 草莓 甘蔗 椰子 櫻桃 橄欖等，糖尿病人可以選用。含糖量在11 20克的水果有...
高血糖不能吃什麼？血糖高應該吃什麼，不應該吃什麼
高血糖患者儘量少吃澱粉和含糖量高的食品。容易引起血糖更高。血糖高的患者有以下幾種食物不能多吃，第。一 花生和瓜子不要吃，因為花生和瓜子是一種高熱量高脂肪的食物，大量使用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，間接的影響了血糖和血壓的控制。第。二 甜品要忌口，甜品基本不碰，米飯不能吃飽，水果不能吃多。第。三...