1樓：廊坊的
長期坐著工作有以下一些壞處： 1、骨骼肌肉疾病：長期伏案低頭、久坐不運動，易患頸椎病、骨質增生，以及腰背肌肉痠痛。
2、心血管疾病：因為活動量不足，全身肌肉收縮產生的靜脈迴流力量減弱，會誘發動脈硬化、高血壓、冠心病和腦血栓等。 3、消化道疾病：
常坐的人胃腸蠕動能力降低，容易發生消化不良，便祕、慢性胃炎和痔瘡等。 4、呼吸道疾病：由於見陽光少，呼吸新鮮空氣少，肺活量會越來越小，且呼吸器官的功能相對減弱，容易患感冒、氣管炎等呼吸系統疾病。
5、神經精神疾病：伏案工作者是腦力勞動，大腦需要充足的血液以及氧氣**，坐得太久，工作時間過長，可引起大腦的供血不足，出現頭暈腦脹、視力減退，甚至引起神經衰弱。 以上5種疾病都是由於缺少運動所致，對付的原則就是一個字：
動。比如伏案工作1.5～2小時後最好到室外運動運動，沒有條件的可以在室內來回走動走動或在座位上伸伸懶腰，活動一下四肢，特別要注意抬頭向後仰，並向左右轉動頭部。
2樓：營養杜志輝
你是長期久坐者嗎。臟器器官，傷神，關節健康影響，腸胃健康等影響
經常久坐不動對身體有什麼危害
3樓：博土棠
有些崗位必須長期坐著工作，您是否知道久坐易致「六傷」? 一傷筋：久坐不動，會使肌肉鬆馳，血脈不暢，發生淤積，導致靜脈曲張，痔瘡及「坐板瘡」。
二傷骨：久坐不動，全身重力壓在脊椎骨底端，加上肩頸部長時間不動，會引起頸椎僵硬，還會導致脊椎骨變形而誘發多種脊椎病，而出現弓背及骨質增生。 三傷肌：
久坐不動，血流不暢，肌肉僵硬、痠痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。 四傷神：久坐不動，還會產生壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天，有時還會引起虛火上升，牙咽疼痛、耳鳴、便祕。
五傷心：久坐不動，對心臟工作需求減少，可致心臟功能降低，引起心肌萎縮，給高血壓、冠狀動脈栓塞提供了機會。 六傷腦：
久坐不動，大腦供血不足，當人突然站起時，會感到頭暈、眼花，甚至嘔吐。 所以需要久坐工作的人，應該在不工作時多做活動。
4樓：營養杜志輝
你是長期久坐者嗎。臟器器官，傷神，關節健康影響，腸胃健康等影響
久坐不動對身體的危害究竟有多大？
5樓：雞湧
那這種行為到底有哪些危害呢？首先，最大的傷害就是對於心臟。傷害到心臟。
由於經常久坐著不動，血液迴圈減緩。等到時間一長，心臟的機能日漸衰退，引起心肌萎縮。尤其是中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
所以多關心家裡面的老人，多陪他們出去走走，宅在家裡真的不好。
第二，傷神又傷腦。久坐著不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷身損腦，產生精神壓抑。而平日會表現出：
精神萎靡，經常打哈欠，身體疲倦，渾身都不起勁。有時突然站起來，還會出現頭暈眼花等症狀。大家應該都有這些經歷，就是坐久了或者蹲久了，一下子起來，兩眼昏花，頭暈腦脹的。
第三，傷肺。久坐會影響正常呼吸，使肺經常處於「淺呼吸」。長期以來，整個肺葉得不到有效的鍛鍊，使肺葉老化，肺功能漸漸地退化。也會影響到心肺供血。導致心，肺，功能下降。
久坐危害還有很多就不一一敘述了，反正邁開腿，多運動才好 。
長期坐著會對身體有什麼危害？
6樓：悠然大健康
01傷害心臟
久坐不動，使得血液迴圈減緩，導致心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐造成的血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓的形成。
02傷害腎臟
久坐會導致人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液迴圈受到阻礙，造成身體血液迴圈不好。
同時久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，而腎經與膀胱經相表裡，久坐導致膀胱功能失常，繼而危害腎臟引發腎功能異常。
03傷害腰椎
長期坐著，頸肩腰背持續保持固定姿勢，會加大腰椎和其椎間盤受到的壓力，從而加快腰椎的退變和導致椎間盤的破裂突出，可導致腰椎間盤突出症等疾病。
同時，在電腦前工作緊張時往往會忘記及時調整不正確的身體姿勢，這樣長年累月地使腰椎間盤處於高壓狀態，對腰椎傷害極大，還易加速形成駝背和導致骨質增生。
04傷害肝臟
久坐不動，就會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，極容易導致脂肪肝。
同時，長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度，也會傷肝。
05傷害脾臟
中醫認為，脾主運化、主肌肉。久坐就是缺乏運動，可導致四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機就會鬱滯，導致脾的運化功能緩慢，食物消化吸收受阻，出現吃不下飯、腹脹等病症。
同時，久坐可造成脾虛或脾溼氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫等情況。
06傷害肺部
久坐通常會使肺處於「淺呼吸」狀態，此時只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。
長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，這樣易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
7樓：不良嗜好戒斷師
長期久坐有哪些危害？
久坐不動到底對健康有多大危害
8樓：匿名使用者
久坐在家裡看電視，或者是整天低著頭玩手機。不僅對視力不好，對我們自己的身體也有很大的危害。現在就來看看有什麼危害吧。
傷害到心臟。由於經常久坐著不動，血液迴圈減緩。等到時間一長，心臟的機能日漸衰退，引起心肌萎縮。尤其是中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
傷神又傷腦。久坐著不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷身損腦，產生精神壓抑。而平日會表現出：
精神萎靡，經常打哈欠，身體疲倦，渾身都不起勁。有時突然站起來，還會出現頭暈眼花等症狀。
坐太久還會出現記憶力下降，注意力不集中。還會失眠。內心發燥。還易頻發牙痛，咽乾，耳鳴，便祕等症狀。
傷肺。久坐會影響正常呼吸，使肺經常處於「淺呼吸」。長期以來，整個肺葉得不到有效的鍛鍊，使肺葉老化，肺功能漸漸地退化。也會影響到心肺供血。導致心，肺，功能下降。
傷骨。久坐時，頸肩腰背持續保持固定，長時間處於一種緊張的僵持狀態。就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛。特別是坐姿不當，容易形成駝背和導致骨質增生。
導致肌肉萎縮。久坐可造成脾虛或者是脾溼氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫。長期久坐還易引起老人肌肉僵硬，肢端疼痛或者麻木。甚至引發肌肉萎縮。
看完了久坐帶來的危害，在這裡建議各位久坐辦公室的或者是經常玩手機，一坐就起不來的人。還是多起來運動，不需要大量的運動，只需起來活動一下筋骨，散散步也可以的。
9樓：悠然大健康
隨著科技不斷進步，當今社會人們的工作學習多用電子裝置，久坐的生活和工作方式儼然成為習慣，在不知不覺中帶來了諸多健康問題。
據悉，世界衛生組織（who）早已將「久坐」列為十大致死致病元凶之一。
有相關調查顯示，因長期久坐，有超過40%的人感到頸椎痠痛，超過22%的人出現肥胖問題，此外還會引發椎間盤突出、心腦血管疾病、腸胃疾病等。
據統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到2023年，全球將有70％的疾**久坐而致。
那麼，你是久坐族嗎？
其實，從白領到司機，從精英到宅男宅女，甚至是學生都有可能成為久坐族。
當中，最為嚴重的當屬終日坐在電腦前的職員，還需同時面臨輻射、滑鼠手等多種問題。
要知道，長時間久坐少動，容易導致機體多個系統功能減退，久之便會傷身引發疾病，危害眾多。
久坐的危害
01傷害心臟
久坐不動，使得血液迴圈減緩，導致心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐造成的血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓的形成。
02傷害腎臟
久坐會導致人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液迴圈受到阻礙，造成身體血液迴圈不好。
同時久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，而腎經與膀胱經相表裡，久坐導致膀胱功能失常，繼而危害腎臟引發腎功能異常。
03傷害腰椎
長期坐著，頸肩腰背持續保持固定姿勢，會加大腰椎和其椎間盤受到的壓力，從而加快腰椎的退變和導致椎間盤的破裂突出，可導致腰椎間盤突出症等疾病。
同時，在電腦前工作緊張時往往會忘記及時調整不正確的身體姿勢，這樣長年累月地使腰椎間盤處於高壓狀態，對腰椎傷害極大，還易加速形成駝背和導致骨質增生。
04傷害肝臟
久坐不動，就會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，極容易導致脂肪肝。
同時，長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度，也會傷肝。
05傷害脾臟
中醫認為，脾主運化、主肌肉。久坐就是缺乏運動，可導致四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機就會鬱滯，導致脾的運化功能緩慢，食物消化吸收受阻，出現吃不下飯、腹脹等病症。
同時，久坐可造成脾虛或脾溼氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫等情況。
06傷害肺部
久坐通常會使肺處於「淺呼吸」狀態，此時只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。
長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，這樣易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
上班時總是久坐不動，會對身體造成哪些危害
10樓：匿名使用者
你好，1傷害心臟
由於久坐不動，血液迴圈減緩，日久會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
2傷神又損腦
久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現為體倦神疲、精神萎靡、哈欠連天，若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。坐太久出現記憶力下降、注意力不集中、失眠、五心煩熱、陰傷者，還易頻發牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症。
3久坐傷肺
久坐會影響正常呼吸，使肺經常處於「淺呼吸」。淺呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
常見的老年肺系統疾病，如肺氣腫感染、遷延不愈等，多與肺功能降低密切相關。
4久坐「傷骨」
久坐時，頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當（如脊柱持續向前彎曲），還易加速形成駝背和導致骨質增生。由於骨盆和骶骼關節長時間負重，會影響腹部和下肢血液迴圈，也易誘發便祕、痔瘡、關節退化，還會導致下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症狀。
長時間坐著有哪些壞處，長時間坐辦公室有什麼壞處？
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