1樓：佟佳金生力庚
好處：高跟不僅可以讓你覺得高挑，還會拉長你的腿部視覺，有一定收腿的功能。而且高跟會拉緊你的全身肌肉，特別是腿部肌肉，長期穿有改變腿型的作用。
穿高跟鞋也會讓你走路姿勢更挺拔，無形中改變你的氣質。壞處：穿高跟鞋走路腳的壓力太大，讓人感覺很累，而且容易扭到腳腕，走山路，長路不能穿，運動也不能穿。
2樓：薛鴻暉雀名
穿高跟鞋的好處就是給人的感覺漂亮又氣質，壞處就是容易把腳造成拇外翻
3樓：惠連枝弭茶
網友推薦答案
壞處：一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部痠痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰痠背痛等症狀，嚴重時更會影響行走活動。
瘦腿很快，但要注意拉伸腿部肌肉，否則容易形成肌肉塊
4樓：睿爸育兒記
長期穿高跟鞋有什麼壞處？#星知計劃#
長期穿高跟鞋對身體有什麼壞處？
5樓：小汐子
穿高跟鞋的人血壓會根據高跟鞋的鞋跟上升，鞋跟多長，上升多長，但當你突然脫掉鞋的話血壓會快速下降，對身體不好，所以建議穿小跟的高跟鞋，或平底鞋。
6樓：青島白癜風好
長期穿高跟鞋危害多
一家全球均有分銷商的巴西造鞋商，近日效仿一些菸草商在所售香菸的外包裝上加印「吸菸有害健康」的字樣，也在其鞋盒上印上「穿高跟鞋會傷害脊椎」的警告字句。此舉大獲醫界人士的讚賞。
女士連續半年每天穿高跟鞋步行五千步，（「白領」在日常工作中行走的步數一般不會低於此數），除會出現腳趾長水泡等問題，並會引致關節炎、脊椎移位等毛病。
香港的脊醫及足病診療師都建議，應該避免穿逾一英寸半高（約4釐米）的高跟鞋，否則會令整個下半身承受極大壓力，有機會導致坐骨神經痛等毛病。
香港執業脊醫協會主席陳允灝表示，女士們不應經常穿 超過一英寸半高的高跟鞋，因為當穿上高跟鞋時，前腳掌承受很大壓力，有機會導致前腳掌起繭、長「雞眼」，大腳趾的關節也會腫大及慢性發炎。
陳允灝又稱：在向他求醫的腰骨痛女性患者中，有七至八成是由於長期穿高跟鞋所至。因為在穿上高跟鞋後，除腳部承受壓力外，而且為了平衡輕微前傾的身軀，腰部自會向後拗，長期會令腰部的肌肉、關節及骨骼受壓，出現腰骨痛及腰肌勞損等問題，嚴重者更會導致脊椎移位，甚至坐骨神經痛等問題。
7樓：糖海水
影響脊柱正常生理彎曲
8樓：念德臺丁
一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部痠痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰痠背痛等症狀，嚴重時更會影響行走活動。
很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現像，但她們都不會想到罪魁禍首會是高跟鞋。付小姐就曾因為因腳、膝、腰背痛來院就診，後診斷為足拇囊炎、骨關節炎、及腰背韌帶勞損。醫生認為，付小姐的**就是長時間穿高跟鞋，造成的足部變形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，產生慢性腰痛和髖膝關節疼痛，這種不正確的受力姿勢若持續下去情況更可能會加劇。
如果讓成年女性捨棄風情萬種的高跟鞋顯然並不現實的，而且穿上高度適當的高跟鞋（低於5釐米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。
醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5釐米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。
高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院**。
另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響**後的分娩
9樓：釋夕楊歌
穿上高跟鞋時，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛及腰肌勞損等問題，嚴重者更會導致脊椎移位，甚至坐骨神經痛等問題。穿上高跟鞋時，前腳掌承受很大壓力，有機會導致前腳掌起繭、長「雞眼」，大腳趾關節腫大及慢性炎症。
10樓：系昕度高韻
平時穿鞋跟高不易超過5公分.
人體承受能力有限制,在5公分內,不會受什麼影響.
但是超過之後.人在走路或長期穿此類鞋子會對腳有一定的影響.
穿高跟鞋有什麼好處和壞處？
11樓：勢穹邵信
可以收緊小腿肌肉，還有臀部肌肉也可以鍛鍊到，但是如果你要長時間站立或者走遠路就不要穿了，穿久了腳板非常痛，因為你身體的重量都聚集在腳板的上半截，還有少穿尖頭的高跟鞋，夾住腳趾很痛苦！穿久了腳板就起繭了...不過女孩都愛美～
12樓：宰山菡咎輝
女孩子一定要學會穿高跟鞋的，因為高跟鞋會拉長身體的比例，顯得更纖細穿衣服會更好看
而且，穿高跟鞋走路會控制你的步速，使你更象個小女人當然，一定要買好鞋，
這樣走的久才不會那麼痛
13樓：匿名使用者
好處是可以增高還可以讓自己身材顯得突出壞處是有小腿肌!未成年穿高跟鞋會讓盆骨發育不好
14樓：黎涵瑤謝初
好處就是漂亮,高挑,壞處就是腳磨腳,
扭腳,但是如果你去買一雙跟自己的身形披配的高跟鞋的話,就不是壞處啊,那就是好處啊
因為它可以使你**,甚至可以調節身體的各項指標
15樓：匿名使用者
好處：1.可以增加身高，提高自己的信心.
2.可以讓雙腿變得修長而迷人
3.可以讓自己的身材比例顯得非常棒
4.穿高跟鞋走路自己都會覺得比平時淑女斯文很多哦!
5.這樣走路會抬頭挺胸很有氣質!
6.女人穿高跟鞋可以為提高女人的**起到畫龍點睛的作用:
1、從整體上講：穿上高跟鞋，女人自然挺胸翹臀，胸部和臀部兩個**部位得到充分展露；
2、從腿部講：高跟鞋讓女人的高度，特別是腿的高度顯得增加了。修長**是**的代表；
3、另外，腳趾頭也是表現**的好部位，很多女孩子喜歡塗趾甲油，穿露出腳趾的絲帶高跟涼鞋，更能強調女人的**了。
一個女人穿上高跟鞋不光是展現**的**，也充分展現了全身每個**部位的魅力，因此高跟鞋能讓您更加**！
壞處：對腳不好。。。對腳部的神經啊血液迴圈啊肌肉啊等等都不好 ,對長高也有影響！
本人是不怎麼穿的，個人認為平底鞋舒服呀！
16樓：匿名使用者
好處是對有駝背的人有好處，增加氣質。壞處就是對腳腕注意彆扭著了，走山路、長路不能穿。運動不能穿！
穿高跟鞋的好處與壞處在**啊？
17樓：呼正林
總的情況是：好處不多，但很明顯有效；壞處多多，但發生有一個過程，懼怕者不多。
穿高跟鞋的好處——可以改善形體形象：增加感官身高，體態更顯挺拔，有效增強外在的美感，被關注程度提高。
穿高跟鞋的壞處——使腳發生畸變：腳的正常生理結構遭到破壞，腳的生理力學發生改變。可以發生掌跖結構的紊亂、腳的變形、拇指外翻，腳底與腳趾的胼胝、雞眼等疾患，甚至會因行走力學的改變而導致小腿收、展方向的異常。
長期穿用高跟鞋者，還會因發生脊柱關節的紊亂而導致長期腰脊疾病的困擾。
以上情況就決定了高跟鞋最佳的穿用方法是：有節制的穿用最為妥當。
18樓：柔柔豆豆心
如果讓成年女性捨棄風情萬種的高跟鞋顯然並不現實的，而且穿上高度適當的高跟鞋（低於5釐米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。
下面我把如下既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康的好辦法告訴大家哦。
首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5釐米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。
高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院**。
另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響**後的分娩。
ok掌握了這些，我想，漂亮和健康與您並存那是不成問題咯
19樓：藍般若戀
好處：首先高跟鞋可以讓女性的腿看起來更瘦，可以減少腿部脂肪的再生，可以讓女性的形體看起來更美。
其次高跟鞋可以更好的展現出女人的曲線美，由其是對於那些本身不是很高的女性朋友來說這點就由為明顯了，穿著高跟鞋還可以讓女性的形態看起來更端正，走路姿勢也會更加迷好看的。
最重要的是高跟鞋還可以提高女性的自信，多數女性在穿上高跟鞋的時候，都會覺得自己分外的美麗。
壞處：腰痛
很多女生都會腰椎不舒服，或者腰痛的症狀，其實這和高跟鞋也有著直接的關係的，對於女生來說在穿上高跟鞋的時候，人的重心就會自然的向前移，如此一來就會使女性的脊柱的受力發生改變，容易造成對腰部的磨損從而引起骨盆前傾或者其它的腰椎疾病。
靜脈曲張
長期穿著高跟鞋會影響到個人的血液迴圈，從而加重靜脈曲張的問題的。
「大腳骨」病
高跟鞋多是尖頭的，而這樣的鞋子就會使得女性的大腳趾長期受到擠壓，很容易引起大趾外翻的，很多女性的拇囊炎其實與長時間的穿著高跟鞋有著直接的關係。
「崴到腳」
應該說是穿著高跟鞋的女性最常見的一個問題了吧，人在穿上高跟鞋走路的時候，身體維持平衡力的能力就會減弱，因此也就容易引起崴腳或者一些其它的併發症問題了。
常穿高跟鞋好不好，長期穿高跟鞋有什麼壞處？
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會，並會引致關節炎 脊椎移位等毛病。應該避免穿逾一英寸半高 約4釐米 的高跟鞋，否則會令整個下半身承受極大壓力，有機會導致坐骨神經痛等毛病。每天最多穿6個小時，穿高跟鞋每天不要超過12小時，就ok了 女士們不應經常穿 超過一英寸半高的高跟鞋，因為當穿上高跟鞋時，前腳掌承受很大壓力，有機會導致前腳掌起...