1樓：匿名使用者
女性穿上高跟鞋後，身體會因為腳跟提高，腹部和臀部隨之收緊挺高作平衡，從而令步伐體態更加優美，這就是為什麼女士們爭情於尖鞋頭、三寸高等優雅的高跟鞋。但是優美的背後，是要付出健康的代價的。因為穿高跟鞋的時候，身體60%重量需要前腳掌支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，出現腳痛問題，嚴重者可進一步影響到膝蓋頭、腰肩背，造成腰背疾病。
鞋跟高度要適宜
現代職業女性工作壓力大，工時長，上班時長時間穿高跟鞋，鞋子的舒適性十分重要。鞋跟為2-3釐米高的鞋，可以增加足弓的彈性，行走時較為輕鬆有力。市面上售賣的高跟鞋，鞋跟高度約4釐米，高者甚至達到6釐米，這些都大大超過保健標準。
穿上這類高跟鞋後，身體重心前移，足尖負重增大，硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙足備受折磨，容易誘發拇指外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨頭缺血性壞死等疾患。
鞋跟過高致腰背痛
另外，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重，勞累後、陰天時症狀加劇，久坐也腰痛。
症狀持續一段時間後可以減輕以至消失，但常常再次發作，難以**。
所以，從兼顧足的穩固、舒適和維護足弓的生理需要出發，建議女士們少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外，平時仍以穿一般布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高於3釐米，鞋底呈斜坡狀為宜。
2樓：
長期穿高跟鞋很多人的腳會磨破皮，甚至是腳趾頭也會變形，小腿的肌肉是有著肉眼就可以看得到的變化的。
3樓：皮鞋鑽家
穿高跟鞋站立，走路時腳的承重點改變，使得腳的受力不均，容易對腳的某些肌肉，筋腱，骨骼造成過大壓力。此外，對血液迴圈系統也會有不良影響。
建議不要經常穿，鞋跟高度不要太高，偶爾換換平底鞋穿。
高跟鞋穿多了有什麼壞處和好處？
4樓：西柚哆來咪
1、好處
女性穿高跟鞋突出腰部、臀部和腿部，使曲線更加s形。此外，還可以增加身高，明顯拉長腿部，使身體看起來更苗條。穿高跟鞋時，可以抬頭挺胸走路，散發出成熟的魅力。
2、壞處
穿高跟鞋會導致背部骨骼過度伸展、神經損傷或腿部或臀部明顯疼痛。穿高跟鞋會增加膝蓋內側的壓力，使膝蓋很容易向前推，增加患關節炎的風險。
擴充套件資料：
穿高跟鞋有優點也有缺點。在必要的地方，如果一定要穿高跟鞋，就不能過分誇張。只需將鞋跟高度控制在8釐米左右，否則會增加對身體的傷害。
儘量選擇寬的鞋頭，這樣腳趾就可以伸展。你不能整天穿高跟鞋。下班後你應該選擇舒適的運動鞋或拖鞋。
總是在前腳骨頭上穿尖頭高跟鞋，給大腳趾帶來壓力。如果你穿不合適的鞋，你的腳上會有水泡，引起腳痛和雞眼。穿高跟鞋走路時，全身的重心都會前傾。
為了保持身體的平衡，膝關節會過度彎曲，導致腰背彎曲，引起腰痛和膝關節疼痛。
人民網-穿高跟鞋有什麼利弊？這幾點要注意
5樓：銷魂哥伐
青春期女性身體正處於生長髮育階段，骨骼還很柔軟，富有彈性，可縮性較大，容易發生變形和彎曲。長期穿高跟鞋可導致骨盆和腳部變形。因為穿高跟鞋時，為了使重心得到平衡，身體就需要向前傾，背部就要稍彎曲，臀部也需稍凸出，膝關節被動僵直，全身重心都必需移在腳掌上，而足趾就要擠壓在鞋子的尖端，穿高跟鞋走路，可影響這些部位的骨骼發育。
同時骨盆也是身體傳遞重力的一個重要部位，穿平底鞋站立或走路時，全身的重量都落在兩隻腳上，，穿高跟鞋時，由於身體形狀的改變，身體重量傳遞也發生了變化，使骨盆的負荷量增加，骨盆兩側被迫內縮。久之就可發生骨盆入口狹窄。而且由於壓迫和牽拉神經與肌肉，還可發生腰痠腿疼。
另外，骨盆入口狹窄還容易導致孕婦難產。
在足骨還沒有發育成熟的時候，鞋太小、太緊都會影響足骨的正常生長。這時候穿高跟鞋就會使趾骨和跖骨由於受力過大而變粗，從而影響趾跖關節的靈活，容易出現足跟疼痛、膝關節疼、趾骨骨折和其他足病。
雖然穿高跟鞋能夠增加人的身高，使身才顯得苗條、秀美，但對身體健康是不利的，尤其是對青春期女性的發育更是有害無益的。所以還是儘量少穿、不穿為宜。但鞋後跟稍高一點是沒有壞處的，一般以不超過1.
5寸為宜，這樣能減輕腿部承受的壓力
長期穿高跟鞋有什麼壞處？
6樓：匿名使用者
第一、對腳的傷害
經常穿高跟鞋，對我們的腳而言，傷害是非常大的，當你穿高跟鞋走路或者是站立的時候，身體的重量就會集中在前腳掌的第一道第三塊跖骨頭地方，同時，這些腳指頭還會受到擠壓，從而出現雞眼的情況，跖骨之間還有可能會導致神經瘤的發生，最後會出現反覆性疼痛的症狀。如果長時間穿高跟鞋，還有可能導致腳部肌肉無力而致的扁平足等問題。
第二、對膝關節的傷害
如果你的工作需要長時間穿高跟鞋並且保持站立的姿勢，那麼，穿高跟鞋不但會對裸關節的健康造成影響， 同時，膝關節也是會早晨過一定影響的，因為長期的站立，很容易導致出現屈膝困難的情況，這樣是很容易導致患上關節炎和風溼疾病的。
第三、對盆骨的傷害
長期穿高跟鞋會讓人身體傾斜，這樣女性的盆骨也會出現傾斜的現象，長時間下去就會導致子宮出現移位，導致月經不調的情況出現，甚至是出現不孕。對於正在發育期的少女來說，骨盆和骨骼都還沒有完全的發育成熟，長時間穿高跟鞋，很容易導致脊椎變形或者是骨盆變形的，對以後的分娩也會造成一定的影響。
7樓：射手
長期穿高跟鞋，會對足底造成傷害，長期穿著高跟鞋行走，身體的力量會集中在足底部，腳趾也會受到積壓，會導致足底肌肉受壓迫，容易導致扁平足。
8樓：匿名使用者
1，高跟鞋對腳部的傷害最直接
，人走路腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨著鞋跟的增高。著力點前移全身重量大部分集中到腳掌上，前腳掌受到的壓力過大產生疲勞，進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。
2，腳掌**變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關係。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎，過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱會變得鬆弛。足弓會失去支援而塌陷造成扁平足，穿著高跟鞋發生腳部扭傷骨折者也很多見。
3，常穿高跟鞋小腿肌肉會縮短肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，導致退行性膝關節炎提前到來。
4，長期穿高跟鞋會造成腰痛，穿上高跟鞋身體會微微前傾，為保持平衡腰部會向後拗，使腰部肌肉，關節及骨骼受壓。時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等，嚴重者還會出現脊椎移位，甚至坐骨神經痛等。
5，長期穿高跟鞋會造成頭痛，走路時地面對人體會產生反作用力，如果穿平跟鞋，這股力量能被腳底的三個支點分解掉。穿高跟鞋腳底支點只剩下兩個，鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個著力點，地面的反作用力完全直指腦部使大腦受損，這是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。
6，長期穿高跟鞋易患尿失禁，研究發現經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，使骨盆承受更多的壓力，骨盆承受的壓力越大附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化得越快，造成尿道控制排尿的功能減弱引起尿失禁。
7，處於青春發育階段的少女，骨結構中軟骨成分較多，骨組織內含水分和有機物多無機鹽少，骨質柔軟極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化，骨盆是由骶骨尾骨，左右髖骨韌帶和關節結合而成的一個骨環。
8，骨環的結合過程一般從7歲開始到25歲基本定形，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，穿平底鞋時，全身重量由全足負擔。穿高跟鞋時全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重容易引起骨盆口狹給**後的分娩帶來困難。
9，科學家發現，常穿高跟鞋可能是導致精神**的因素之一。當人在正常行走時，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神**。
10，現代醫學認為，腳是人的「第二心臟」和「第二個大腦」，食慾好壞與腳有很大關係。穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會受到擠壓，這個部位的血液迴圈不暢，嚴重時會導致頭部的血液迴圈不暢，進一步使攝食神經中樞的供血不足，從而引起厭食。因此，如果近期發現自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋。
9樓：小青春
有傷害長期穿高跟鞋的會對脊柱和足弓有很大程度的傷害。因為高跟鞋穿起來之後後腳跟要抬起，這樣對足弓和脊背都造成了一定的壓力，時間長了之後就會發現足弓會開始疼痛，腳趾頭也會收到長期擠壓而一點點的變心，因為受到的壓力越大，脊椎會出現脊椎病。
10樓：留珠邵樺
對足部的危害： 當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
對踝關節和膝關節的危害：穿高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關節病提前到來；
對腰椎的危害：人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝作用。實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但是由於這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被忽視。
如何將傷害減到最小：
一、穿高跟鞋時步子邁小一點，一定要讓腳尖指向前方；
二、兩腿儘量靠近一點，儘量讓足跟先著地；
三、回家後赤腳走路，能讓踝關節更自由活動；
四、自我按摩，晚上用熱水泡腳10-15分鐘；
11樓：微湖情
首先長時間的穿高跟鞋對人體的傷害是很大的，對膝關節和踝關節的危害是最大的，因為膝關節和踝關節的活動受到了一定的影響和受力不均勻。相對來說比穿平底鞋共容易發生扭傷，而膝關節的負荷壓力明顯增加，長時間的穿高跟鞋會引起退行性骨節病變，發生骨質增生等等。
而且還會影響腰以下的血液迴圈系統，比如說盆腔的血液迴圈系統，長時間的影響盆腔的血液迴圈系統，會使你的生理功能下降，而且對於腰椎的危害也很嚴重，長時間的穿高跟鞋行走會使你的腰部發生扭曲，嚴重的會產生腰肌勞損，腰脫骨質增生等等，而且對於脊柱的影響也很大，比如說，區胸等等，這些長時間的危害是在短時間之內看不出來的，都是在慢慢的時間變化之中會明顯體現出來。
當然對逐步的危害是最大的，當人們穿著高跟鞋直立或者是行走的時候，重量會集中在前腳掌的第一至第三塊脫骨處，同時這些腳趾還會受到鞋的擠壓，就會產生雞眼，嚴重的還會產生神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。
當然對於指甲也是有很大的傷害。比如說扁平足或者是指甲炎增生變厚或者是黑指甲。長時間會讓你的行走變得非常痛苦，因為他出現的地方不管是在**都是會受到力量的擠壓的，這個時候你沒走一步到你的疼痛就會從腳底傳到你的大腦，會使你的行走非常的難受。
高跟鞋穿多了會導致哪些病，高跟鞋穿多了有什麼壞處和好處？
自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，不由就會昂首 挺胸 收腹，盡顯女性曲線風采。女孩進入青春期，隨著生理與心理的成熟，愛美之心日趨強烈，高跟鞋開始被她們關注，許多初 高中女孩都會有自己的一兩雙高跟鞋。眾所周知，少女正處於青春發育期，足骨 脊柱 骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易...
穿高跟鞋怎樣走路有氣質，穿高跟鞋怎麼練習走路才會好看
平穩 挺胸 目視前方 嘴角上仰 表情自然 不要想到腳下是高跟鞋 就跟平常走路稍微自信 腿長的話走一字步，否則x型。自己照鏡子看看，適合自己才是最好的 穿高跟鞋怎麼練習走路才會好看 挺胸抬頭，步伐最好是走1字，不要太刻意，不要外八字和內八字就可以了。走直線就是。手臂不要揮動太大。走路走直線.有氣質.有...
穿高跟鞋腳必會磨出繭子嗎，經常穿高跟鞋腳上都磨出老繭了，怎麼辦？
肯定會起的，很正常 也就是為什麼市面上會有搓腳板，去角質泡腳粉或者泡腳啫喱的出現了繭後的時候，泡泡腳，然後用搓腳板搓掉過後的角質就可以了，不過別一次去的太徹底，太乾淨 這樣第二天穿鞋，沒有了繭的保護，腳皮會被磨傷的所以有點點繭和死皮，對穿高跟鞋是有好處的 搓腳板要用磨砂的那種，才有效 儘量別穿著高跟...