1樓：飛科電腦
想要瘦腰其實也不是什麼難題，首先要有良好的習慣，平時儘量的少坐著。
尤其是一些白領的上班族，可能長時間的坐著就會導致腰部的贅肉比較多，而且臀形也特別的難看。
還有平時在家裡的時候，想要瘦腰提臀，可以多轉呼啦圈，這是一種非常好的運動方式，對於瘦腰的效果特別的明顯。
比如說每天晚上回家的時候，可以吃一點水果之類的，不要空腹轉呼啦圈，那樣會感覺比較難受，當然也不要吃飽了飯之後馬上轉呼啦圈，那樣會導致我們的胃腸受損，甚至出現腸胃疾病。
最好是吃一點水果或者是喝點牛奶之類的，然後就開始轉呼啦圈，可以選擇稍微重一點的，這樣效果會更好一些，一般堅持半個月到一個月，你就會發現你的腰部越來越瘦。
怎麼快速瘦腿瘦臀，怎樣才能快速瘦腿瘦臀
慢跑跳繩吧 每天早上晚上堅持跑 跑過一定一定要記得按摩小腿 防止成肌肉 如果晚上沒辦法出去跑就在家裡運動 可以原地大幅度的踏步 學著跳鬼步 在床上也可以做瘦腿運動的哦 可以空踩自行車 我最近也在 呢 告訴你哦 千萬不要吃水果 減的雖快 可 更快 早上可以吃水果的 中午吃點清淡的 晚上實酣姬豐肯薟廄奉...
怎麼才能瘦腿，怎樣才能快速瘦腿呢？
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怎麼才能快速廋腰，怎樣才能快速有效地瘦腰瘦肚子
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